《Cuisine américaine》

本剧对编剧自己的健身经验值做了分享，篇幅过长，可以略读，或者只看后面训练计划的集数。 每个人健身都应该认识自己的身体类型，健身目标，确定自己的训练量，安排饮食，确保营养均衡；健身计划循序渐进，编剧的计划可以作为参考。 也可作为工具书，营养摄入和训练动作，均需要结合自己的情况摸索，需要的时候再切集看看，注重身体反应，避免损伤。 和《Cuisine américaine》一样建议每组动作不宜过多，75%最大重量，上肢8－12，下肢12－15，做好训练日记，以便了解那些是正确的训练和调整计划。

预告片看八百遍了，到底啥时候定档，等得花都谢了

重拾书信美好时光。 这个世界上，总有电子邮件无法抵达的地方：那些被迫中断的友谊、爱和梦想……当我不在，这些信可以代替我继续呼吸。

刷剧过半，特此点评！不像现在很多长篇的注水古装剧，这部20集的古装喜剧如今来看颇有怀旧的情感，尽管情节不难揣测，道具穿帮也频出，不过由三部小说合编而来的此剧在当时可谓是没看过至少听说过的。那时候的黄奕和沙溢青春年少、岁月正好。李玉湖和杜冰雁也算是功德圆满，才能阴差阳错地找到好归宿。

人生一幕剧，Sylvie Loeillet笔下一百二十二章，我想起我的老父亲每天都记日记，摞起来也快两米高。像菲利普这样深刻地去体会，每个人生阶段都勇敢去争取，哪怕在别人看来愚蠢可笑、不置可否，他非要自己去撞南墙。有时在他自己看来也腌啧难耐，最下作的时候抱着一个不爱他的女人的大腿，最落魄的时候在公园椅子上过夜，自以为是的时候以圣人心态收留那个伤害他的女人(原谅我又忘了名字，他们间的故事就是一部人性狗血剧，尤其精彩！）和她的女儿在身边生活，我忍不住骂他，忍不住想痛喝他，忍不住想揭穿他的圣人心，但我又很快被他的蜕变所平息，多亏他博览群书，得以在心中不断构建他所谓的人生哲学，也不断地调整，不断地呼唤心中的热情，有赖于此，他热情地去感受心中对未知事物未知国度的激情，也热情地同身边的朋友交往，使得他整个人生丰满起来。于是结局是什么，他本来想要去西班牙探索，但也终于认识到自己并非大发圣人心要为了莎莉放弃出去闯荡，而是真的想留下来，组建一个温暖幸福的家庭，于是我又看到了那个父母早亡很少感受亲情又敏感自己别于他人的跛足的菲利普，所以我又忍不住为他走过来的这一路喝彩了。

我人生的终极目标就是，当我有一天离开这个世界的时候，我能像维特根斯坦一样，对身边的人说：“告诉他们，我度过了幸福的一生。”                                     ——摘自本剧。

行文拖沓，编剧和翻译都要背锅，更难受的是还有挺多错别字 剧名叫认知力可能更贴切，认识自己，理解他人 同类型的书看非暴力沟通更实用

这是我看的第一本关于逻辑的书。还是觉得有点晦涩难懂。可能是自己的造诣不高，还是不太能理解。希望下次二刷时或者看其他书时能有所顿悟。