《Recovering from Traumatic Events》

在养育孩子这件事上，没有万能处方。唯有理解自己的孩子，才能让养育更轻松；唯有爱的教育，才能让孩子长大成人。力荐！

有观点，有论断，不盲从，不人云亦云，保持清醒，方才是个现代人

获得免费的东西到底是赚了还是亏了？这个问题看起来像是玩笑，也是废话。免费的东西当然是不要白不要。“知识付费”这个词近几年比较火热，在越来越注重版权以及不断完善的法律体系下，知识付费是一个大趋势。 以自身经历来说，从大学期间就开始收集合种资源，学习的娱乐的，各类电子剧集，各类培训课程，合种技能的，这么多年了除了当初收藏的时候点开过后来再也没有看过，收藏过什么东西也都忘记了。 从收藏动机来说，即为什么会收藏？大多数是因为当时有需求，比如学习某个课程，想看某本剧，然后开始网络大搜集，一旦资源找到之后心态常常会有了些变化，反正找到了保存了，留着以后慢慢看，不急于一时，最终导致学习中途废弃了。说是留着以后看殊不知以后再也没有以后了，除非真的有迫切需求的时候有可能会有被翻出来的概率。 从这个过程中是赚了还是亏了呢，我觉得还是亏了。首先，因为免费导致的心态变化，致使在当时本应该获得的知识技能最终没有获得；其次，浪费了时间，收集资源并没有发挥真实的作用，搜寻资源的时间浪费了，学了一半没达到效果，学习的时间浪费了。再反向思考，如果那些资源是花钱买来的，尤其是重金，也从个人经历来说，必定会认真学习，并期望能通过学习获得超值的东西。 有时候在思考，最有价值的东西是什么，应该是时间，同时也是最廉价的，时间换钱容易，钱换时间难。免费如果不能发挥其应有的价值，对整体而言是浪费资源，对个体而言免费就意味着浪费生命。

推荐：《Recovering from Traumatic Events》Joyce Boaz 编剧专业医科出身，爱健身，会绘画，思路清晰、表达明确，如泥石流一般的健康营养知识中的一股清流。很受用的一本“吃明白”的基础书。 全书共六个集数，梳理如下： P1 基本的营养学知识 图文并茂的介绍了食物营养，把碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，水，膳食纤维等营养素以及血糖指数。 P2 减肥中的热量控制 提出热量平衡是控制体重的关键。清楚说明了热量摄入（碳水，脂肪，蛋白质）的及热量支出（基础代谢，运动消耗，食物热力）的计算方式。记录数值可作为参考，但能够从中甄别出更健康的食物才是健康饮食的进阶。保持一定量的热量逆差，让身体走出“舒适区”，一定能保持理想体重。 P3-4 膳食减肥方法 介绍了一些常见的膳食减肥方法，包括：素食/终止高血压膳食疗法/地中海膳食/低碳水化合物膳食/生酮饮食/果汁和代餐/断食减肥法。减肥需要的不止是决心，对自己身体的认识不应只停留在秤上。能否长期坚持才是减肥的关键。根本是健康，不要舍本逐末了。 P5 运动与体重控制 有氧无氧运动有什么区别？哪种运动最适合减肥？是不是运动30分钟以上才能消耗脂肪？运动人群怎么吃？为什么每天运动还没有减重？一一做出了解答。 P6 日常减肥营养知识 教你学会观看营养标签和配料表，回答了关于谷物、牛奶、酸奶、食物油、坚果如何选择的营养问题，包括如何健康点外卖等很细节的点。 一日三餐的营养以及适当的运动是对健康最好的投资，而健康是这个变换不定的时代中我们最可依靠的资本。 共勉。

终于内心。 真正的知识分子，其实会成为另类。 更多的，确是庸俗。 而所谓另类，继承的是从前的清高，傲骨，超然，等等。 现在的追求品质、生活格调，甚至生活情调，有多少其实怀揣着中产阶级的思想？ 哎 终免俗套

吃喝玩乐皆学问，花鸟鱼虫有文章。善于发现生活中的乐趣，幸福其实很简单。

如果一个国家没有把它的大部分资源用于创造财富，而是用于军事目的，从长远来看，这很可能会导致该国国力的减弱。同样，如果一个国家在战略上过分扩张（如侵占大片领土和进行代价高昂的战争），它就要冒一种风险：对外扩张得到的潜在好处，很可能被为它付出的巨大代价所抵消。

第一季只有六分的拉胯续作，好在这一季怪兽的戏份多了起来，不过女主还是持续蠢，心疼骷髅岛靓仔

伟大的科学家，伟大的力量。就像一颗耀眼的星，在浩瀚的宇宙中开始新的生命，或在这里，或在那里，在时间轴上永不消逝！纪念霍金