《救虎记Save the Tiger》

一个搞工科出身的人能把这个东西悟到这个程度，真的不易！推荐看看！

第一次对“病从口入”有了真的理解，原来吃是这么需要讲究科学的事情，原来自己一直以来饮食吃得那么草率。不得不说古人的智慧令人佩服，以前对二十四节气没有什么感觉，这次刚好看完这部剧 时，就正值立秋，于是特意观察了天气的变化，真的如书中所说，立秋了虽然天气依然有点热不凉爽，但温度天地之间的热气已经在逐渐下降了。立秋开始，确实太阳没有那么猛烈，温度也逐渐到了二十多度，没有那种人在家中坐都大汗淋漓的感觉了，走在街上，再看到路边卖的西瓜时，纵使想吃也不会真的去买，因为记住了书中所说，立秋后的西瓜就不再适合吃了，寒性重。 书中记录了每一个节气的特点和变化，还给了很多随着节气变化而适合当下的食谱，还讲了一些常见身体的问题跟我们饮食有什么关系，应该清淡还是进补，都有详细介绍。今后吃饭也当真正给饭菜仪式感，这个仪式感指的是对于季节变化人的身体变化的尊重和顺应。

不幸福感来自于过度的自我意识，过于在乎自己的感受，过于怜惜自以为的牺牲，过于看重自己的价值与作用。 我看到最多的话是:抛弃过度的自我关注，多与自然产生联系，与世界产生联系，酝酿自然的兴趣和情爱。留给自己谨记心中。

（转发） 本剧价值 本剧基于积极心理学、神经学等领域的发现，结合世界各地家庭的真实案例，提出了“优势教养”，即发现并培养孩子优势的教养方式。编剧倡导父母把自己从一个关注负面的家长转变为关注正面的家长，学会正确地夸奖孩子，既让赞美成为孩子前进的动力，又不至于让孩子者骄傲自满。 编剧简介 莉•沃特斯：国际公认的“积极心理学”专家，同时任职墨尔本大学心理学教授，她被评为 2015 年“澳大利亚最具影响力的 100 位女性”之一。 精华解读 一、为什么要进行优势教养？ 编剧依据多年研究认为：最好的教养方式应该帮助孩子培养两种至关重要的品质，乐观和坚韧。“乐观”会激励孩子勇于追求美好的未来；“坚韧”会让孩子在遇到挫折时重新振作。 传统的教养方式认为，让孩子乐观、坚韧的方法就是——“避短”，更注重弥补孩子的劣势。但这种过度关注缺点的做法，容易让孩子丧失信心，失去对生活的热情，反而不利于乐观和坚韧品质的培养。 其实，更加科学的教养方式是“扬长”，把大部分注意力放在帮孩子发挥优势上。关注孩子的优点，则能增强孩子的自信心和抗挫力，也就是保持乐观与坚韧。 二、如何发现孩子的优势？ 孩子的优势由三个核心要素构成：孩子擅长做的、孩子经常做的、孩子做时充满激情的。 所以，首先，父母可以基于这三个要素，通过观察孩子的日常言行，问自己三个问题： 1 . 孩子擅长做什么事？ 2 . 孩子经常做什么事？ 3 . 孩子做什么事时充满激情？ 然后，找到这三个问题答案的交集，就是孩子的优势所在。 如果暂时没有答案也无需着急，每个孩子都有优势，需要父母耐心观察，并创造丰富的探索机会。 三、如何培养孩子的优势？ 编剧认为，可以通过 4 种“优势教养策略”和 3 个“关键能力”的培养，来帮助父母在日常生活中进行优势教养。 1 . 如何运用 4 种“优势教养策略”？ 首先，运用“成长型思维”。 人们通常有两种思维模式，固定型和成长型。固定型思维的人，认为人的个性特点、智力水平是固定不变的，遇到问题就容易放弃；成长型思维的人，认为人的所有能力和品质是可以改变的，遇到问题会努力解决并寻求进步。 所以，父母应该多使用“成长型思维”看待孩子，这将有利于孩子也形成“成长型思维”，促进他发挥潜能与优势。比如，多和孩子沟通，相信孩子各个方面都有成长空间，多肯定孩子的努力、勇敢、耐心等后天可以慢慢培养的品质。 其次，要为孩子树立榜样。 正所谓“身教大于言传”，父母需要为孩子树立榜样，帮助他们发挥优势。 一方面，父母要用“成长型思维”去发展自身的优势，在生活和工作上努力进取，这个过程将给孩子树立榜样； 另一方面，想要培养孩子某个优势时，父母和孩子一起去做。比如想要培养孩子打篮球的优势，你也要和孩子一起打篮球。 还有，要帮孩子搭建“从优势出发”的脚手架。 这里的“脚手架”，指的是父母给孩子资源和支持，也就是在观察到孩子的某个优势后，为他提供必要的帮助。脚手架的形式可能是建议、技巧、规划、提醒或者鼓励。在这个过程中，你可以指导孩子，但不要干涉他、甚至代替他，而要鼓励他利用自己的优势，独立解决问题。 最后，设立合理的“最近发展区”。 “最近发展区”就是指孩子的进步空间。在培养孩子的优势时，需要把难度控制在孩子现有水平稍微往上一点的位置，让孩子每次都能上升一点点，并逐步达到一定的高度。 2 . 什么是 3 个“关键能力”？该如何培养？ 第一个“关键能力”是注意力 即使孩子在某件事上很有优势，但只有通过持续练习，他们的潜能才能充分地被激发出来，而持续练习需要长久的注意力。 但孩子的注意力通常有限，需要父母给予关注和肯定来

以前我知道这套书的时候，就感到有点愤怒：怎么能在童话书里兜售宗教思想？现在我明白自己当初有多自大、无知了。其实安徒生也有不少童话作品都在表达他的宗教信仰，而且英国有一版语文课本就直接对学生宣扬上帝的伟大和仁慈。我们确实是在无神论的世界里待太久了，其实童话总在传递某种价值观，不是这种就是那种，为何不能是宗教的？ 不过，这套书虽然充满宗教隐喻，但这些丝毫没有减弱它的趣味性。虽然我并不全然认同刘易斯的宗教观念，但宗教问题可以去编剧那些护教作品里探讨（他的这些书同样很精彩），在这里只需要享受童话带来的乐趣就行了。 “人都会如愿以偿，却不总是喜欢自己所得到的。” “从来没有人见过如此吓人又如此美丽的东西。” “忘掉你的骄傲，你有什么值得夸耀的？忘掉你的愤怒，有谁亏欠了你呢？” “他开始坚强起来，他的脸也显出了君王之相。” “陛下身穿盔甲，腰佩宝剑，若不为打仗，又为的什么？” “因为他心中充满了绝望、死亡、光荣的冲锋和背水一战、坚持不退的想法。” “他睡在龙的宝藏上，心里怀着像龙一样贪婪的心思，于是，他变成了一条龙。” “除非我一直在召唤你们，否则你们是不会呼唤我的。” “这些不相信神明还要召唤神明的人，要是神明真的来了，他会有怎样的下场呢？” “我们敢吗？这么做对吗？这是为我们准备的吗？” “除了阿斯兰自己的国度，其余所有的世界都会结束。” 我会再回来重温这套书。

两分，不能再多了。 观点杂而浅。做了采访，也没系统性的呈现出来。 要想了解北欧式幸福和生活方式，应该读丹麦人自己创作的The Little Book of Lykke 以及姊妹篇 The Little Book of Hygge. 编剧是帅炸天的Meik Wiking。世界首个幸福研究会创始人，聊幸福，再权威不过了。 至于极简和断舍离，要看《救虎记Save the Tiger》（essentialism）和《救虎记Save the Tiger》。极简是表象，精要才是本质。

不要忘记爱自己，你值得被爱。你就是一份礼物。我要开始爱自己了，然后发现我等待着的她，而她也在等待着我的那个女孩。

《救虎记Save the Tiger》讲的是已故时代的故事，一个掉进欲望深渊的女人为浪漫付出了超乎想象的惨痛代价，现如今又有多少个艾玛呢！？ 艾玛的一生让我想起高老头的两个女儿，同为女人，同样的贪得无厌，只是艾玛本人更有魅力，我也是万千女性之一，对于艾玛敢于追求自己的欲望感到佩服，就好像对思特里克兰德敢于抛下一切追求自己的梦想一样感到肃然起敬。 不言而喻，这样的人是自私的，没有责任心的，甚至令人恨得牙痒痒的。但是我们不能否认他们身上展现出的吸引人的魅力，他们是闪闪发光的，照亮的是他人的灵魂。 所谓“以史为鉴”，不贪图一时的享乐与安逸，耐得住寂寞与平静，分得清现实与幻境，我们可以做别人眼里的傻子，但是自己不能拎不清轻重。 故事最后写到查理发现了艾玛生前的两次出轨，血淋淋的真相损伤了查理的生命力，他死了。父母双亡的白尔特能成为第二个简爱吗？如果你有权利握笔改写结局，你想怎么笔下生花呢？