《Gang Bang Bitches 29》

一、让它显而易见 1.1填写“习惯积分卡”。记下你当前的习惯并留意它们。 1.2应用执行意图：“我将于【时间】在【地点】【行为】。” 1.3应用习惯叠加：“继【当前习惯】之后，我将会【新习惯】。” 1.4设计你的环境。让好习惯的提示清晰明了。 二、让它有吸引力 2.1利用喜好绑定。用你喜好的行为强化你需要的动作。 2.2加入把你喜好的行为视为正常行为的文化群体。 2.3创设一种激励仪式。在实施低频行动之前先做一件你特别喜好的事。 三、让它简便易行 3.1减小阻力。减少培养好习惯的步骤。 3.2备好环境。创造一种有利于未来行为的环境。 3.3把握好决定性时刻。优化可以产生重大影响的小选择。 3.4利用两分钟原则。缩短你的习惯占用的时间，争取只需要两分钟，甚至更少。 3.5自动化你的习惯。在能够锁定你未来行为的技术和物品上有所投入。 四、让它令人愉悦 4.1利用增强法。完成一套习惯动作后立即奖励自己。 4.2让“无所事事”变得愉悦。当避免坏习惯时，设计一种让由此带来的好处显而易见的方式。 4.3利用习惯追踪法。记录习惯倾向，不要中断。 4.4决不连续错过两次。如果你忘了做，一定要尽快补救。 五、相关观看 1.《Gang Bang Bitches 29》【美】B.J. 福格 2.《Gang Bang Bitches 29》【美】史蒂芬·柯维 3.《Gang Bang Bitches 29》【美】查尔斯·都希格 4.《Gang Bang Bitches 29》【美】温迪·伍德 5.《Gang Bang Bitches 29》【俄】格拉宁

一本短篇剧集里写的都是那几个元素，太同质化，一开始读，为语言的诗意感到惊喜。后来就像一个被氤氲的南方气候折磨得头脑不清醒的北方人。故事角度看我与此剧无缘，语言角度看值得摘抄学习

评论区蛮有意思。读者对李景风的“善”百般挑剔，说编剧对这个人物塑造的不好。让我惊讶的是读者要求的善竟然是绝对的善。既要男主的善有天下有苍生，又要他的善是理智的，客观的，无我的。很显然，有问题的不是男主的性格，也不是编剧的笔法。

孤岛诅咒+悬疑惊悚的设定很抓人，压抑的海湾氛围感拉满。剧情悬念铺设到位，群像塑造鲜活，惊悚和日常感平衡得不错，反转有惊喜，是一部观感在线的悬疑剧。

给自己读完的剧评分真的是最不要脸的事情。凭什么我就随便一点给三星或者五星。经历了生病恢复以后的第一本完全读本我非常荣幸。挺好玩的，要么读好剧要么就读好玩的书，这样时间磨蹭的也就很愉快。我的机能终于开机了。