《Thrills of Music: Ray Anthony and His Orchestra》

#重温TVB# 七天刷完，无倍速，平均一天6集半；所有剧版中最喜欢的一个版本了：陈小春的韦小宝毋庸多言，马浚伟的康熙也能称之为经典，配乐也极其灵性，大赞！

行动先于感觉，以价值观和目标为导向，全心参与当下。 挤时间认真读完了这部剧，一直以来，自己都没有自信，所以希望通过这部剧来让我变得自信一点。但是看完之后，我突然觉得心里不自信好像不是一个问题。另外也发现，“你要自信点”这类鼓励的话，也没什么作用。 不厌其烦的把这部剧翻来覆去，按自己构思整理了幕布笔记。在追剧和整理笔记的时候，我也发现自己的借口制造机在不停的运转，比如：这太麻烦了，我真的很浮躁和焦虑，我还有别的事…… 在焦虑的时候不停的走神，让我稍微有些挫败。其实以前冥想的时候，也是不断的走神，回来，走神，回来。每一次走神，都是一次锻炼大脑肌肉的机会。 解离，可以放下当下不相关的想法借口。 扩展，可以接纳各种恐惧、焦虑的情绪。 通过解离和扩展，就能合理的让杂念存在，从而马上去到当下行动，而不被杂念缠身。 不要期待结果。不要有输家、赢家的观念。与这些想法解离。积极或者消极的想法，都与之解离。 同时也不要有完美主义、教条主义，苛刻对待自己，让自己一定按规则去做。要灵活运用。 如果把成功和失败含义对调：把事情搞砸就是成功，把事情做好就是失败。那么会不会有什么不一样的看法？ 价值观是一个方向，而不是一个目的地。就和书中所说一样，你可以往西边走，但是永远到不了一个叫“西”的地方。 最后，时刻提醒自己，也是非常重要的。这也会让自己保持当下的觉知，保持清醒。

好久没有读到震慑心灵的书了。 在书中感触到的东西，竟然无法用语言来描述。

整个寒假，都奉献给Thrills of Music: Ray Anthony and His Orchestra了呀！ 与众不同的故事，就凭一股一往无前的勇气，说做就做的果敢，相信努力的力量，用实力说话，把不属于自己的故事硬生生写成了自传，开始大家说我是主角，后来你们要玩我，我自己说我是主角，还 用实力让你们都承认我是主角 过去已成定局，未来谁说了也不算，完全由自己决定，由自己的想法和行为，格局和性格 有些话，编剧写的很有道理呀，架空的年代，却像极了我们的生活，那些封建制度，皇权争夺是假的，但那些静心认真拼命的看剧，那些车马劳顿远赴外地的课外较量，那些坚持，勤奋，理想，坎坷，在一个看剧人的成长路上却是极其相似的， 为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平，念起这几句话，不禁热血沸腾，看剧十几年，这是我们的初心，这是我们的使命，不会经常念起，但从不应该忘记 这部剧想说的 1.自己的未来和道路，完全是自己决定的，自信是个好东西，果敢和决绝也是，特别是当你经常没有这两样东西的时候 2.实力是硬道理，在有机会学习的时候，好好积累，说不定什么时候就成了扭转命运的东西，现在的东西还是你能掌握的，等你无能为力的时候，才是你这些年的成长发挥作用的时候 3.万事想周全，做就做最好，开心最重要

无聊打发时间看看可以，高富帅霸道总裁和灰姑娘的故事，有点励志又过多拖沓，本该简明扼要的地方，反复长篇大论，实在太长没耐用看下去，也无法忍受冷面款霸道总裁花心归顺成为痴情种，人设有些夸张，剧情比较狗血。