《Wenn ich nicht schreie, ersticke ich》

知他人易，知自己难。谁人名下无人参，谁人背后不参人。表面上看是一张嘴引领我我们的一生，其实是每一张嘴背后的那个人的思维模式潜移默化的掌控了我们。也不知何时起，我的焦虑和恐惧越来越严重，有的时候甚至一度我在怀疑我是不是也是抑郁症患者，读罢此剧，有悲哀，但更有收获。每天碎片化的知识和信息爆炸式涌向我们传统的大脑，怎么没有恐惧，怎么能不焦虑。我们总是想拥有得太多，而做得又太少，总是想活成心目中期待的最美好的高光时刻，可现实又一次次把我们拉回当下。我们幸福的核心不是外在的物理世界，而是我们自己怎么看这个事情。疗愈自己三个关键词：成长型思维、关注当下、立即行动。凡事多向内看，以当下的时空节点，梳理内心积极和消极的情绪，只有正确面对消极情绪，才能有机会把消极情绪引导向积极的情绪，当然这是成长型思维模式的第一个阶段，真正能够彻底疗愈自己的方式，也是唯一的方式，那就是，忘掉烦恼，拥抱焦虑，积极行动，在积极行动中做正向反馈，在自我提升的过程中，懂得要奖励自己。人的一生很难，那是因为未来的每一天可能是生命的最后一天，未来的每一天都不可预知。人这一生也很容易，如果你有一套积极成长型思维模式，每一次失败和磨难，你都会找到成长的基因和突围的经验。其实，人类光辉璀璨的文明，便是在每个个体不断超越自我的奋争中，存在并传承。

高祖之比于项王，胜在知人善用。 先汉之比于赢秦，天下方定，秦束以法，汉以宽济。 第三遍阅罢印象最深的两点，如上。

很惊叹早期的Gabriele Denecke进行了这么专业的儿童研究，她的研究成果至今仍在使用，而且再被反复证明。如果做父母的都能听一听，那么儿童会被给予更多的尊重和真正的爱。

贩毒的那条线看得很粗略，而且隔了一段时间才接着看得，所以都忘了，不过独立的案件还是很精彩的

我觉得这部剧最大的特点是跟其他高效观看不一样，其他关于观看类的剧集，基本上内容差不多，都是在《Wenn ich nicht schreie, ersticke ich》上去理分，这部剧的核心论点是知识树的节点是人不是知识点，之所以做到高效，是运用了模型去观看，剧本剧的创作逻辑非常的清晰，先给你罗列知识点，然后举例具体怎么做，不管是选书、精读，还是知识管理都让我觉得很新鲜和有用

不是，吴廉怎么还好意思来孟宛这里放狠话，你蹦哒不了多久了！孟宛迟早要给如兰报仇的，她们绝不会白死