三层入体,四层化气,五层小周天,六层大周天。气感是指感受到元气的存在,引气是牵引元气的动向,入体是炼气入体,化气是归化吸纳,而五层小周天,本意指星辰运转一周。即昼夜一循环。大部份普通人,气在任、督二脉循环一周所需的时间,正好是昼夜一环,也就是一日一夜。这一阶段,元息需要从下丹田出发,经会阴,过肛门,沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关,到头顶泥丸,再由两耳颊分道而下,会至舌尖,或至迎香,走鹊桥,与任脉接,沿胸腹正中下还丹田。正好一周,所以名叫小周天,又名水火即济,取坎填离。而大周天,则指星辰绕太阳运转一周,不但范围更加扩大,持续时间也要延长许多。放在修道界,此即谓全身经脉,十二正经,奇经八脉,全部都要运转行走一遍,此即大周天。正常人类,元气在这些经脉中运转一圈,需要七天七夜,有的,甚至所需时间更多。而随着修为的提高,这个时间会不断缩短。最终,当速度重新归为一天一夜,即昼夜一循环之后,便是大周天境界大成,可以冲击天地桥境界了。纳气七层天地桥,到底指向何物?天地桥,亦即人身一窍,上通玄明,下烛九幽,传说一旦打开,便可阴阳相感,天人交替,可以短暂的与天地融为一体。这一境界,将远远超越纳气五六
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