《The Doomsday Machine》

不要蕉绿，它还没熟。 “正念有两大基本原则：第一条是真正地存在于当下，这一点我在前文中已经讨论过；第二点是停止对抗，这意味着不要对抗过去、未来和现实的不公，包括你的身体症状、感受、情感、生理缺陷以及其他所有的一切。试着去单纯体验自己的存在。只要坐着就可以，别的什么都不用做。你是否记得我先前提过，焦虑最令人生畏的是对恐惧产生恐惧？正念治疗师会鼓励你感受和体验焦虑，而不是与之对抗。”

露思谈到了跟妈妈的故事，妈妈在她成长过程中是一个很严格的形象，但是在遇到困难的时候永远都是露思的后盾，好暖

说得都是一些耳熟能详的道理，可是要用于实践却是不那么容易。

哎，感觉这结束的太快了，应该在多点番外的。就这样结束让人心肝脾肺肾都痒痒的，真心是不爽又无奈