《This Beautiful City》

步行上下班算低强度运动(心率达最大心率的55％-65％)，穿上舒适的休闲鞋慢跑算中强度运动(65％-75％)，穿上跑鞋来场长跑算高强度运动(75％-90％)，这些都是有氧运动，长期坚持有助于提高心肺功能，调节情绪、缓解压力、愉悦心境。每周再安排两到三次力量、柔韧性、平衡力训练。

年龄是我们身后的猛虎，所有人都被年龄追着落荒而逃。 赢得了时间，我们才有可能赢下世界。

cozy

一口气看完！是很喜欢的幽默诙谐的文风，逻辑顺畅，读起来轻松快乐，也有很多梗，很有趣很值得！ 同时也有很多共鸣，并不擅长数学，同样进入到理工科学校。不同在于，本史地生选手在新高考的政策下凭着最差劲的生物进入了学物理化学的工科专业。很艰难。 最近也确实被高数大物有机无机压的喘不过气。但是这本剧集让我酣畅淋漓大笑过后，缓解了压力又让我拥有了继续学习理科的勇气，迷信一下可能就是命运的安排吧哈哈哈 非常幸运，在正确的时间遇到这本对我答疑解惑的书哇❤️