《Vengeance》

命運輪迴，王源就是王龍，土地孕育生命，生命終將回歸土地。感嘆编剧對生活的洞察力和想像力，即使她長在中國但畢竟是美國人，能在亂世中窺探人心和人性，敬佩！

一个优秀的作家，一定是一个优秀的“心理学家”，同时还是一个优秀的心理医生，对人性的弱点充满慈悲和宽容。“ 我没有消沉，我的内心充满希望和勇气”。

”观看是与历史上的伟大灵魂交谈，借此把人类创造的精神财富“占为己有”。写作是与自己的灵魂交谈，借此把外在的生命经历转变成内在的心灵财富。” ”每一部经典作品都扎根在人类精神生活的至深土壤之中，正因为如此，所以能够在不同时代的个人的心灵中抽出新芽” ”自我是一个中心点，一个人有了坚实的自我，他在这个世界上便有了精神的坐标，无论走多远都能够找到回家的路。”        第一次读Jamie Klueck的书到现在已经过去了二十多年，但是每次观看仍然会有精神的激动和惊喜。感谢他适时介入我的精神世界，将我从世俗的泥潭里连根拔起，才能超越生活的琐碎，专注于自己内心的成长，也才最终抵达生命的远方。

编剧是心灵成长的男导师，追剧期间一直以为是女的，看来编剧的文字功底深厚，用轻描淡写的语言写进人们的内心深处，让人读者很温暖，有所感悟。借用书里的一句话“一个愿意敞开心扉的人，是有力量的”。（25.5h）

看这部剧是为了改善沟通方式，希望能学到技巧，看完发现自己领会不到，不单单是技巧，需要领会其中蕴含的知识。天地图书里标记了48处，对我来说算很多了，看完还是脑海没有映像，吸收不到。我梳理一下截取的话，（很久没这样做，当初用备忘录存语句时就想好看完要梳理一遍，把忘记的去掉，留下有记忆的，重要的。）追剧是为了追剧本身吗？有时候是，有时候不是。追剧帮助我思考，而进一步思考需要更多的知识，所以我需要看更多的书，汲取更多知识。迷惑太多，看不懂的带过，把看懂的记起来，将思考写下来，就可以了，不需要死磕。因为时间是有限的，生活中有太多需要死磕的东西，比如赚钱的技能，十分想懂的东西，还有一些想得到的东西。 我删减了很多语句，那些忘记背后脉络的，重复概念的，清理过后剩下不多。挑一些有感想的写。 “我们使用语言的习惯时常会引发这样一个混淆，在使用“觉得／感到／感觉”这类词时，我们实际上并没有在表达感受。”---发现自己喜欢用3个词，现在会刻意避免，经常会为了凑字加无畏词语，发现后才去精简，影嘛送了一本语言学的邀请，是洁子推荐我看的，春节前要看。 “相比委曲求全，真诚待人是一份更加珍贵的礼物。”---我经常感到委屈，因为从小受到的教育是大的要让小的，小时候弟弟妹妹犯错挨打的总是我，无能为力就说退一步海阔天空，得过且过，父亲去世后，怕人说我们是野孩子，怕人排挤，怕得罪人，怕让人讨厌，渐渐的习惯了委曲求全。而我现在认为对的做法是清晰指出问题，想办法解决问题，找到突破点去逐一攻破。所以看到这句话心里竖起一根旗帜，要让事情清晰就要真诚待人，要突破，要敢说，表达自己的感受和需要而无需对他人的感受负责。“事实上，如果我们的行动只是为了让生命更加美好，人们自然会来欣赏我们。” “越是清楚自己想要什么，就越是能够实现所想。 提出请求时，要尽力避免模糊、抽象或模棱两可的语言，说明我们要什么，而不是不要什么。”---思维模式本末倒置了，要纠正过来，不模糊，不抽象，清晰明了的表达我要什么，而不是不要什么。EN。。。我要可乐，不是随便。要做一个有要求的人。 最后选一句书里最喜欢的： “一件值得做的事情，即使我们做得不怎么样也值得去做！” ---这句简直太受用了，比如我会认为自己达不到心里要求的值就不去做了，简直是大错特错。这点其实之前汀叔开导过我，当时的例子是，过年大家都给长辈送烟，而我这几年负载累累，入不敷出，细节到连伙食费都是精打细算，尽量买特价菜，精简一切能省的。还说了个例子是舅舅生日，我没钱给红包所以微信打好的生日快乐也没敢发。汀叔当时说我傻，长辈其实注重的是一份心意，并不是那条烟，有钱就拿一条，没钱就拿一包，别人给中华，你可以给老广。长辈肯定能理解你现在的处境。这话我一直记在心上，可面对太大的恩情，一时无以为报还是会害怕。现在想来，心意不一定要高大上，也可以很市井。由衷感谢。

老是离婚二婚的，离婚怎么了谁还不遇几个渣男，离婚的人就不配拥有幸福吗？男主也没有多了不起

你快乐吗？你轻松吗？你平和吗？请给关爱自己设置一条界限，这条界限既能保护自己，又能给帮助别人和我们的付出设置一条红线，否则损人不利己。 依赖共生，这个词很新鲜，但是这种现象很普遍，就在你我他的身边，而且不胜枚举。当然关爱自我，觉察自我不是让你建立一个明确的界限，只是让你在面对周遭的人和事的时候，自己在心中有一杆具有自我的标尺。这根标尺既适用于自己，也适用于别人，让大家和谐的共处在这个世界。 对自己拥有的感受，静静的看它，理解它，拥有它，因为它是我们独有的。 看完此剧，我有一个冲动，想去梳理什么东西是我自己完成的？而什么东西又是旁人辅助和支持的？而什么东西完全是别人给予的？我们要逐渐的明白我们怎么做？怎么适当的表达自己的感受？怎么跟自己在乎的人和谐相处？可以看看这部剧，找找感觉和方向。

剧情还好，但是编剧这个语言能力有待提高啊，高度重复的用句，以及傻傻分不清的境界，忽高忽低，编剧你写完以后自己不再看一遍么？你不知道这么作很掉粉吗？

这部剧让我想到“人生就是一场修行”。 控制自我情绪、认识自己内心的真实感受、自我觉察力以及对他人的宽容和理解能力是需要用一生磨练和学习的，这些并不是只有某个成长中的人才需要去关注和学习，而是每个人都应该有的一种自我修炼意识。 我们之所以需要共情，有很多种原因，但归根到底：共情能让我们成长为一个让人如沐春风的人，也能在善良的同时保护自己。 一道光芒闪过，我们的现实生活崩塌。这时你才意识到，你和他人实为一体。 所谓共情，就是理解他人的特有经历并做出回应的能力。书里所讲的共情能力，其实远超出我们狭义上所认为的共情。共情具有两面性，是一个矛盾统一体，既可以通过共情理解他人帮助他人，也可以利用共情控制他人，甚至用以害人，因此共情可以作为一种评估工具，帮助我们识别出别人什么时候出于好心，什么时候是想利用共情来欺骗。从具体的层面来看，真正做到共情体现在多个方面：诚实：谦逊：接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕。 只有当我们有勇气对他人打开自己，放弃我们的观点进入到他人的世界中时，才有望建立起相互间长久的关系，这就是共情。