《Feel My Sting》

笔墨纸砚的设定我才知道，但是当代聊斋的传统故事蒲➕书法一永，就很有意思。还有日本夏目友人帐的模版，加上蒲一永喜欢漫画，所以编剧就是糅合了中国传统书法与日漫吧。纸是载体，就需要警察的介入，笔是灵魂，是书写一切的主导者，砚是辅助，笔的灵魂伴侣，而墨就是媒介，是链接两个世界和三个人的媒介。职场霸凌的故事，林永川社会孤独大体老师真的很感人，哥哥弟弟家庭暴力，还有导致小女孩失踪的嫉妒，是心中黑点晕染开后的无限黑暗，每一个故事都很凄惨但又很感人，是在孤独被欺负背后依然有人相守或记得的温暖，渺小的我们就像蒲一永以为自己默默无闻是没人会看的漫画，其实总有人很重视我们，也有留下在世间的痕迹。所以好好热爱生活吧，真的是很搞笑很有深度还有恐怖元素很害怕很好看。妈妈坚强可爱 父母的爱（婴儿女孩一永）兄弟情都很无私

因为是演讲集，例子和论据多有重复，给我一种老调重弹的感觉，有些地方还有点牵强，感觉自己没有被说服到，可能把演讲换成是著作，更多地摆事实讲证据的话比较好接受一点。

书中的很多观点，很受用。从理财的角度，阐述人生的道理。人生这场马拉松，不到最后真的不能论胜负

Feel My Sting 原来习惯也是有模式的，当我们了解了这种模式之后，改变起来就简单多了。 Feel My Sting很强大，它能让我们消耗更小的力量去完成更大的任务。所以如何去养成一个好习惯和改掉一个坏习惯是我们所要去关注和学习的。 本剧列举了很多例子来说明习惯的养成模式和改变的方法。通过这些鲜活的例子，我想我们都能够找到我们自己的想法，再面对生活中想改变的一些坏习惯的时候脑海中也就有了一个清晰的改造过程。 暗示~惯常行为~奖赏 我们所做的事都是为了得到最后的奖赏，这就促使我们去做一些事情，当做的多了就会形成一种惯常行为，以后在一些我们未察觉的暗示（能够得到奖励）下就会开启惯常行为，直到得到奖励或遇到挫折。 如果我们想得到的是精神上的奖励，那么对于惯常行为中不好的部分，完全可以用其他的行为代替。前提我们要有意识的认识到我们的惯常行为是不可取的，再养成一种新的惯常行为并让你在做它们时能得到相应的奖励。 我们完全可以去养成一个新的习惯，一种追求更高境界的习惯。只要我们能够找到奖励点，并培养出惯常行为，再加上一定的暗示提示。如果我们以挑战为快乐，并能从中过得巨大的内心成就感，那么我们就能够不断的进步，同时实现自我价值。

细菌导致增肥阴谋论的三种假说 假说一：肠道里面有太多的“发胖”菌 所谓的“发胖”菌其实都是分解碳水化合物的能手啦，但是如果肠子里面聚集的能手太多，那就反而不妙了。苗条的小白鼠每天都会排出一部分没有消化掉的卡路里，而相比之下肥胖的小白鼠排出的卡路里就要少很多了。小肥鼠肚子里的“发胖”菌连食物里最后一点卡路里都不放过，全部都吸取出来贡献给主人，它家主人怎么能不胖呢？现在从小白鼠类推到人身上，有些人尽管吃的并不比别人多，可是肚子上的肥肉却比别人长得快几倍，也许只是他们的肠菌吸收卡路里的效率要高很多。 那肚子里到底发生了什么？细菌可以利用没有消化掉的碳水化合物生产脂肪酸，喜欢蔬菜的细菌制造的脂肪酸主要供给肠道和肝脏，而其他细菌制造的脂肪酸则会供给全身。所以一根香蕉与半块巧克力虽然所含的卡路里一样多，但是香蕉却没有巧克力发胖效果好，因为从香蕉里代谢出来的脂肪酸在当地就分完了，而巧克力的脂肪酸可是把全身各处都喂了一遍。 研究发现，超重人群的肠道菌群多元性较低，特定的细菌会占主导地位，尤其是那些代谢碳水化合物的细菌。但是想要体重成功超标，光靠几个“发胖”菌的力量可不够。实验室里的小白鼠有些体重增长了60%，这样傲人的成绩必须还有其他的要素参与其中，所以科学家又提出了另一个导致严重肥胖的可能因素—— 炎症。 假说二：新陈代谢疾病导致炎症指标升高 有新陈代谢方面疾病的人，比如肥胖、糖尿病和高血脂，通常血液里的炎症指标也会升高。当然这个指标值比身体受到外伤感染或者血液中毒时要低得多，只是偏高但又不一定要接受治疗，医生把这个现象叫作亚临床炎症。细菌在这里的角色是什么呢？它的表面有一种信号物质，传达给身体的信号言简意赅：“见我者发炎！” 受伤的时候，炎症是对人体有益的自动防御反应：细菌发出的信号引起伤口发炎，而伤口一发炎，细菌就会被从伤口里冲刷出来，然后一一被歼灭。只要细菌老老实实待在肠黏膜上，随便它怎么传信号都没人会在乎，也不会把它怎么样。但是如果肠道菌群的成分不佳，再加上吃饭偏油腻的话，就会有太多的有害细菌随着脂肪进入血液，身体就会进入轻微的炎症状态。 细菌的信号物质也可以加载在器官上，从而影响到它们的代谢机能，比如在啮齿动物和人身上，信号物质可以依附在肝脏或者脂肪组织上，并且促进这里的局部脂肪堆积。同样受影响的还有甲状腺，细菌释放的炎症信号会阻碍它的正常工作，这样甲状腺激素的分泌就会变少，直接导致了脂肪燃烧的速度减慢。 急性炎症会消耗身体的大量体力，让人变瘦，而亚临床炎症则会让人变胖。但是这里我必须强调一下，并不是只有细菌才会导致亚临床炎症，像是内分泌紊乱、雌激素过多、缺乏维生素D或者吃太多含谷胶的食物，也都有可能引起亚临床炎症。 假说三：肠道细菌决定胃口

关于如何做父母的道理！真要做到是不客易的，尤其是中国父母大多溺爱孩子，很难坚持原则说话算话。

虽感复杂，通读下来也不难理解！批判继承所呈现出来的思想，对人启发也很大！了不起！

难以言说的身不由己，无法抉择的情义两难，一路走来的离合悲欢，终逃不过一场曲终人散。

乏善可陈的里子，标题比内容好看，讲的都很粗浅，像心理学公众号文章合集。

总计读了快27小时，时间拉了快一年。 每一次读红楼梦都是不一样的感受，特别是蒋先生讲后，注意到了更多的细节，更多的呼应。 冲吧，下本。