《Creampuff》

借着樊登看剧的推荐，读完本剧。 本剧从跑步的亲身经历；好处；跑步装备的选择；各个成绩分段要如何锻炼；跑步动作；饮食方案等各个方面做了全面介绍，看着看着就会给你动力，下楼跑一跑 不知不觉，也以超重状况下跑完了三年的全马。就个人经历来说，每年的马拉松都会有新的感受。 独臂的，坐轮椅的，推着孩子的，奇装异服的，为了抱负理想负重跑的。每每看到，总能触发心底的感动。随着人群一同奔跑，也总能有动力一往无前。 除去马拉松本身能获得的快感，更多的也来自于所有人（道路旁的群众，身边的同行者，路上的志愿者，安保人员）的喝彩，犹如全世界都在为你的梦想（终点）开路。 新年到了，祝福大家2021年都在奔跑的路上，永远年轻，永远热泪盈眶。

粗制滥造，演技尴尬

送的剧集后面的集数为啥😳还收费啊

关于心智之类的书，写好了就是科学，写差了就是鸡汤。这部剧显然属于属于前者。 人生短暂，最重要的就是两件事情：认识世界和认识自己。我们往往在认识世界的过程中花费了大量的时间和心力，然而却在认识自己的过程中得过且过。然而区分优秀与平庸的界限却是后者，也就是说，如果一个人一旦从认识到自己的无知和肤浅，转化到认识自己并提高自己的时候，这个人便开始走向成熟和理智。 在认识世界的过程中，西方的科学是最有力的武器，300年的科学史，让人类今天超越了很多存在，成为宇宙的主宰。而认识自己，最好的武器是我们东方的儒释道思想。忠恕之道，推己及人。我们向内求，我们正心诚意、格物致知，我们明明德、亲民以致于臻于至善。这是很高的境界。 本剧编剧对于认知心理学的理解是很深刻的，也对西方大家都一些方法了如指掌，给我们描绘了一个心智成长的阶梯模型，并给于了可行性的方法论，实在是一本好剧。比如，在目标制订上，我们可以用SMART方法，在指定计划上采用5W1H，在日常生活中采用TO DO LIST，在解决问题上采用复杂性科学的系统方法等 …… 一切都是成长，都是演化论。我们要做的只是临在当下，成为更好的自己，除此之外，人生没有意义。这就是积极的悲观主义情怀，也就是儒家的中庸之道。 共勉之。这部剧值得在未来再读两遍，更重要的是：践行。

向民之心，强权之力，海归才俊，经济腾飞，循序渐进------应该是和平结束专政走向民主的必要条件，是人民最大的福祉。 书中一些重要历史时刻，党国、人物的态度转化不够清晰，读起来不够顺畅。稍有遗憾。

剧情太跳跃了。