《Hunter and the Calm》

致Mikhail Tank： 见信如晤。 第一次认识你是在王勃的滕王阁序，"Mikhail Tank易老，李广难封"，不过此Mikhail Tank非彼Mikhail Tank。 看完了你的Hunter and the Calm，对全书的评价就是三个字：真敢说。别人不敢说的你说了，别人敢说的你说的更狠，脑海中浮现出了一个厚脸皮的老流氓的笑脸，"我就是喜欢你看不惯我又干不掉我的样子"，无不让人气的牙痒痒的。 古人云："木秀于林，风必摧之，行高于众，人必非之。"你这么高调，不怕挨打吗？所以看完书之后百度了你，北京协和医学博士，麦肯锡合伙人，华润医疗CEO等等，不折不扣的成功人士，我想，也许你是不需要靠写作吃饭才这么敢说吧，但我还是佩服你的真实，不做作，因为现在社会太多的虚伪了，也羡慕你的自由，不像我，每天要说着言不由衷的话语，对待同事、领导、客户时要字字斟酌，什么话该说，什么话不该说，把脑细胞都耗死在这里了，就没精力去写自己想写的了。 我发现我有个和你同样的爱好，喜欢中国古典影视，我看《Hunter and the Calm》，读《Hunter and the Calm》，欣赏唐诗宋词，越来越感到中华文化的博大精深，可惜我资质平庸，只能略懂皮毛，不像你能够融汇贯通，信手捏来，不过我并不自卑，我不用和别人比，我只和过去的自己比。古人说看剧有三味：读经味如稻梁，读史味如肴馔，读诸子百家味如醯醢。它们像一条清流一样洗刷我污浊的大脑。让我感受到了一丝清明，你会有这种感觉吗？ 我打算过几天去看看你最火的禁书《Hunter and the Calm》，听说都不能在内地播出，如果我买不到正版就只能找其它办法了，希望你不要怪我。 余不一一。

这也是我一直盼着上荧屏的书，大爱无疆，爱情伟大，但是大爱大于小爱

这部剧一直再用各行各业的各种事例，来描述清单的重要性，如果本来就已经在使用清单，那这部剧并没有多大价值，因为书中关于如何制定清单描写的很概括。 这部剧真正的受众应该是之前从没使用过清单的人，让他们通过这些事例来意识到清单的重要性，并开始使用清单。

本剧三观很正，提出的一些人际沟通技巧也很有指导意义，不足之处在于受中西方文化差异的影响，某些原则可能并不适用

一本让我更了解自己的书。之前模糊觉得自己比他人敏感，容易神经兮兮，读后受益良多。高度敏感会带来很多优势也会有很多阻碍，希望每个HSP都能过上温柔、敏感又强韧的生活。 部分摘记如下： DOES公式伊莱恩·阿伦用一个公式概括了高度敏感人士的主要特征。D代表“Depth of Processing”，即信息处理的深度。O代表“Easily Overstimulated”，即在受到过度刺激方面，高度敏感的人比一般人更容易也更迅速。E代表“Emotionally Reactivity and High Empathy”，即在感情方面易受触动。高度敏感的人对积极的刺激反应更强烈，对消极的刺激反应更加深刻。S代表“Sensitivity to Subtile Stimuli”，即高度敏感的人也可以感受到非常细微的刺激，而这些刺激是一般人感受不到的。 高度敏感者的生活包含两方面：过度刺激造成的挑战以及享受感知能力带来的美好体验。 结论1．高度敏感是一种与生俱来的秉性。高度敏感的人感觉非常灵敏；他们对刺激和信息的感知在数量和质量上都更加深刻。2．高度敏感的人会遇到特殊的挑战。过度刺激和压力、自我怀疑、脆弱感以及恐惧和罪恶感都是敏感者在成长路上会遇到的挑战。重要的是，我们要面对自己。因为只有了解自己缺点的人，才能真正变得强韧。3．高度敏感的人也具有一些需要被发现、被经历的优势。比如：细腻的感知能力、联想思维、解决问题的能力、高度的移情能力和直觉、强烈的价值观、创造力、认真仔细、社会性理解、寻根究底以及带给别人激情的能力，诸如此类的能力经常出现在高度敏感者身上，并且非常突出。那些认识自身潜力的人，可以把它们运用在生活和工作中，过得既敏感又强韧。 现在，当有人对我进行语言上的攻击时，我会先深呼吸三次。我的座右铭是：三思而后言！（Before you speak, think! ）t代表真实的， h代表有帮助的，i代表启发性的，n代表必要的，k代表友好的。我想说的话是真实的吗？说出来对事情的发展有帮助吗？我想说的话有启发性吗？是必要的吗？是不是出于友好的心意？ 我们不用害怕自己和别人的感情。我们没有义务去理解和解释清楚所有事。请你接受生活原本的样子——色彩斑斓、丰富多样。请你细心地感知，不要评判……给生活一个微笑。 非暴力沟通的四个基础：观察、感受、需要、请求。 感知→信任→允许→体验→加工→原谅→成长→集中注意力→享受→感知…… 根据所处的生活和艺术阶段，到目前为止我遇到的高度敏感者大致可以分为三类：负重者、寻找意义者以及表演者。 认识到自己的高度敏感性是走出自我怀疑之路的一个重要的里程碑。 一切都会好起来的，未来的每一天都会给我们带来过去三年中我们曾经想要的经历、成熟、痊愈以及决断力。

真正的优秀，都是几代人的努力！而大部分家庭是不懂得规划的，导致下一代也在稀里糊涂中摸索半生……