《最后的沙滩L'Ultima Spiaggia》

“人终有一死 我们满载着爱人族人的爱和曾吞咽过的滋味死去 带着如河流般 承受过我们灵魂的肉身死去 和洞窟般深藏于心的恐惧一起死去 这一切都将深深烙印在我身上 我们才是国界 而非强者划定的国界 我相信你会回来 带我去风之天堂 那是我一心向往的 与你 与朋友们一起漫步 在无需地图 没有国界的乐土”

不要带着仓促写成的作品来见这个世界，而要首先了解这个世界的本质。 Davide Del Degan是我十分钟情的作家✨

1.少说话，多做事。 2.人要有自己的原则，说话有时候不必让每个人都舒服。 3.在选择朋友上有自己的喜好取舍，一群泛泛之交的朋友不如一两个知心好友。 4.女人的审美来自于眼界。不要在最该看世界的年龄去买了包。多把时间花在提升自我的事情上。

穿搭都很喜欢，质感很不错，剧情目前看也很不错，想接着看后面。

推荐给与食物关系不太好（暴饮暴食）或者有饮食障碍（暴食症、厌食症）的人。对过去的自己很适用，不过现在我差不多已经通过实践和时间的检验能做到正念饮食了，这部剧对我的帮助就没有那么大。 其实正念饮食并没有那么玄学，就是一种弹性健康的生活方式。你能很好地与食物相处，与自己的身体相处，与外界的变化与不确定性相处。不再用死板僵化的规则条律让自己神经紧张，带来过多的压力，引发焦虑和抑郁。 总结来说，这部剧对我目前最大的意义就是，帮我厘清了何谓平衡饮食，从“内在智慧”“外在智慧”的维度去完善提高。 内在智慧（对腹部饥饿感、身体饥饿感、情绪性饥饿的敏锐觉知，可以通过静坐练习等一系列正念技巧来达到专注觉知的目的） 外在智慧（认识食物的热量，学习营养学知识，但不被它们所限制。不把热量当做捆绑束缚，而只看作花销额度。不把健康饮食方式奉为圭臬，而是更灵活地找到自己的平衡点。学习知识，转变心态） 以后会继续在这两个维度上去充实自己，无论是饮食、运动、情绪、睡眠……还是生活的各个领域。

专业的剧应该鼓励，前两集看着不错，可追。 ps：一个猴一个拴法演的很好，要是别把手套挨在嘴边就更好了……

非常好看，这书让我最大的感触就是，不管在任何年代，好人终有好报的。

女性视角敏感细腻又复杂多变的意识流，叠加伍尔芙精准浪漫的笔触，再加上短至一瞬间思绪的百转千回、长至数年弹指一挥间的时空变奏，全书充满奇异而强烈的美感