《柏林艳史A Foreign Affair》

2021年年末，我突然意识到情绪化在生活中存在是没有任何必要的，所以自己想到了“去情绪化”这个词。在跟表妹的探讨中，她跟我说这不就是柏林艳史A Foreign Affair吗，于是我找到了这部剧。实话说这部剧的论点是凑合的，但他的论据非常之牵强，根本就支撑不起论点。我花了两天时间读完了这本2022年第1本剧。有些许收获，但这部剧我并不推荐。 柏林艳史A Foreign Affair我理解就是粗线条一点，不要脸一点，盲目自信一点。不为小事斤斤计较，堕甑不顾，乐观想问题。不管发生什么都能吃得下去饭睡得好觉的强大内心。这与遇到事情考虑周到细致，我觉得并不冲突。 编剧在后几章把不同人的体质以及母爱都归功于柏林艳史A Foreign Affair，我实在不敢苟同。 虽然书写的太差，但遇事遇人遇情况别敏感，倒是该具备的能力。

《柏林艳史A Foreign Affair》 本剧从整理身边的有形物品入手，方法是5+1步曲：清空、分类、简化、收纳、定位、留白。到空间规划设计，分析改造前后是如何影响我们生活的。 重点是第二部分，整理无形的人生。干货开始，实操可行性100%。 首先，平时我们可以通过关键词来提炼自己的价值观，从心出发探索取舍之道。写下10个自己认为最重要的关键词，排序，选前三个，造句子，平时通过付出什么努力达到，填充提炼，最后形成自己的个人价值观，以后价值观变动跟着调整。例如我的价值观是：做一个健康快乐的小富婆。 其次，处理所有关系之前，先处理自己跟自己的关系。 ①接纳自己：写下自己的100个优点（自己的缺点也是自己的优点，学会反转思考，写出属于自己的特质）、用思维导图整理自己的人际关系、感激仪式与祝福仪式（与他人达成和解） ②智囊团对话，一人分饰两角或多角，写下意识流的对话，可以是与名人导师家人，也可以是未来或者过去的自己，一对多虚拟会议，注意听从自己内心的声音，平时大量看剧。 ③感恩，整理合影、修复亲情，清理负面意识。 ④界限，打好地盘保卫战。 ⑤成长，先提升自我，再影响他人。 ⑥平衡，通过整理空间改善夫妻关系：改变，先从自己做起；给另一半留足够的收纳空间；共同制定家庭购物标准。 ⑦传承，给孩子绘制一份成长蓝图：把孩子过去重要时刻、美好有意思的故事统统整理出来，按时间线收纳。（5+1步法） 最后，梦想PDCA循环 P：plan 101目标清单摆脱迷茫：两周以内写完，不论大小数量多少，要具体量化目标明确执行性强，分类简化替换删除调整，收纳携带写关键词，定位时，找到实现成功率高的，锁定执行，根据时间锁定5到7个重点执行。留白，有些目标需要长时间积累，慢慢沉淀，不可急躁。 D：do 100次圆梦计划（细分目标），刻意练习，坚持，治愈拖延症。准备一张纸画满100个格子，完成一次打一个√。例如：读100本剧、坚持100次演讲、录制100个小视频、捕捉100次创意灵感、做100次瑜伽、积累100条财富管道、完成100次每次15分钟的房间整理、给孩子讲100个故事、攒100万元等等。写上预估时间，每个格子里写关键词，完成表格后分享。可以设置阶段性的小奖励。 C：check 晨间日记、每周每月每年的复盘。 ㈠ 晨间日记：在日记中写下任意10件，每天做到、学到、感悟到的事情，不论大小、多么不起眼，肯定自己，1个月就是300次肯定自己，甩掉自卑，复利成长，可以分享到自媒体。 清空：首先把大脑里的想法、创意和情绪都写下来。 分类：印象笔记 九宫格晨间日记模板 简化：选择3个以内的格子，重点写就行了。 收纳：只写当天学到了什么、听到了什么、有了哪些思考、做了哪些实践；不批评不抱怨不否定自己不与他人比较，只写自我肯定的，哪怕是微小的实践，也是成长。 定位：给每一篇日记都标记一个当日标题。就像时光标签。 留白：告诉自己，你随时都有停下来的权利，不强迫自己。 ㈡ 每周每月每年的复盘： 建议先写去年的年终总结，过渡到上个月做了什么。 ①写下哪些值得标注的重大事件（用一句话串珍珠）； ②平时等待重大事件的发生，每个月更新文档； ③年底完成这份年度大事计； ④分享，获得好评的力量； ⑤给刚刚过去的一个月写1-3个关键词，例如：致富学习、心灵成长、分享收获、旅行、活在当下。。。 A：act 微调更新上一阶段的目标和执行 最后，借时光见证你的成长。整理，爱惜物命，以善处世，忠于自己，落实行动。

感觉更多的是炫耀？只是告诉你要成为统治者，但怎么成为统治者呢？只是现象的表述没有方法？

将近十小时观看完这部剧📖 俞老师写这部剧的时候应该还没有后面崩溃吧。所以，成年人的世界只有让人崩溃和更崩溃是吗？ 嗯，崩溃这个词可以换一下；

8.23《柏林艳史A Foreign Affair》2h 今天读完了《柏林艳史A Foreign Affair》，读这部剧，我始终带着娱乐精神去读的，即少做笔记，少做反思，并没有像读《柏林艳史A Foreign Affair》《柏林艳史A Foreign Affair》《柏林艳史A Foreign Affair》那样有层次有结构、想法废话一大篇。读这部剧的感觉就像是刷抖音视频之类的一模一样，只有手指在动，唯一的区别是这部剧的的确确成为我的血与肉了。 本剧主人公斯佳丽，从一开始到结尾始终是固执的，她一直坚信阿希礼（有的翻译并不是这个名字，但大抵一样）爱她，同时她也爱着阿希礼，甚至抱有一厢情愿，乌托邦式的爱，后来阿希礼的懦弱、抱有对过去的幻想都动摇过她这种想法，但是她还是固执的觉得阿希礼才是她最喜欢的那个人，她不愿去了解阿希礼也不愿去了解瑞德，直到玫兰妮去世，她才发现阿希礼从来没有爱过她，她也才明白自己并不喜欢阿希礼。但是这个时候已经晚了，她真正喜欢的瑞德已经对她心灰意冷了，最好的朋友玫兰妮已经去世了，她一无所有了，以往的爱情、友情都柏林艳史A Foreign Affair逝了。那为什么斯佳丽从来没有发觉自己不喜欢阿希礼，因为她始终固执的活在自己的偏见当中，她一直觉得阿希礼才是她一生的追求，为了他，赌气嫁给查尔斯，为了他，她失去太多太多，直到自己醒悟。 我读到最后集数始终怪斯佳丽的固执与偏见，甚至讨厌她，但是读这部剧只抓着这一点是绝对不够的。 作品表现的女权主义，反抗精神和对美国种族问题的思考，都是巨大的财富。尤其是那种与命运斗争的精神，在南北战争之下南方人对命运的不懈奋斗，那些从战争阴影中走出来的人无一不使人动容。 柏林艳史A Foreign Affair即传统的南方农庄式被北方工业文明摧毁而随风柏林艳史A Foreign Affair逝，主人公的友情、爱情也像灰尘一般随风柏林艳史A Foreign Affair逝。

柏林艳史A Foreign Affair，再读，像是新剧，有不一样的感受。讲文章精髓摘录于此，慢慢品读。 1.人性总是意识不到自己的错误，并且不愿意承认错误，你不是别人，你无法了解别人的处境。「原则 1，不要批评，不要指责，不要抱怨」 2.人们都喜欢被夸奖，不喜欢被批评，人们渴望被认同。所以不要总是去批评别人，因为他可能会记仇，并且意识不到自己的错误，而称赞的力量往往大于批评。「原则 2，真心实意地感谢他人、赞美他人」 3.站在别人的角度，满足别人的需求，大部分人只关心自己，不会关注别人。「原则 3，激发他人的需求」 4.广受欢迎「原则 1建立对他人的兴趣，真心诚意地关注他人」「原则 2，微笑」「原则 3，无论对于何人，无论以何种语言，自己的名字都是世界上最甜蜜最重要的词汇」「原则 4，专注地倾听，鼓励他人谈论自己」「原则 5，谈论对方感兴趣的事情】「原则 6，真心实意地让对方知道他有多重要」 5.如何让他人想你之想，「原则 1，赢得争论的方法只有一个，那就是避免争论」克制指责别人的本能。「原则 2，尊重他人的观点，绝不要说“你错了”」「原则 3，如果你错了，请坚决果断地承认错误」友善的力量总是强于暴力。「原则 4，沟通始于友善」「原则 5，让对方点头称“是”「原则 6 让对方主导谈话」原则7，循循善诱，让对方自行得出结论」原则8，抛开成见，将心比心」「原则 9 体谅他人的想法和愿望「原则 10，激发对方内心深处的高尚情操」「原则 11，戏剧化你的想法，让一切变得好玩」「原则 12，激将法」 6.如何改变别人，成为领导者。「原则 1，欲抑先扬」纠正他人错误最有效的方式是—— 「原则 2，间接地引起对方的注意」「原则 3 批评对方之前，先谈谈你自己的过错」「原则 4 以引导代替命令」「原则 5，给对方留足面子」「原则 6，夸奖他人每一点微小的进步，“由衷地赞许，不吝啬赞美之词”」「原则 7，用美誉激励他人，他就会努力不辜负你的期望」「原则 8 鼓励对方勇于改变，让改正错误听起来轻而易举」「原则 9，让对方乐于为你做事」 7.1.实事求是。做不到的事情请不要承诺。忘记自己的私利，关注对方的利益； 2.目的明确。清楚知道你希望对方做什么； 3.有同理心。扪心自问什么是对方真正的需求； 4.换位思考。想一想对方帮你做事能得到哪些好处； 5.利益交换。找到上述好处与对方需求的结合点； 6.表明态度。提出请求的时候，向对方说明他如何能从中受益。 8.幸福家庭生活的七个法则 原则1 别唠叨了 原则2 不要试图改变对方 原则3 请勿责难 原则4 真心诚意地欣赏对方 原则5 细微之处见真情 原则6 谦和有礼 原则7 读一本解析婚姻中性事 9.我不再寻找好运。我自己就是好运

灯花胡同的姑娘们，你们漂亮吗