《Cielo y cielo, mar con mar》

更多的是李老师的感悟，技术操作比较少，但是可以增进对家庭治疗的理解和感悟。

情节很紧凑，没什么流量，反而是好事，可以专心剧情和制作。

不要吵了，不要吵了，有这闲心吵还不如将此本不足的地方进行修改增删。后二十八回既然有了剧情骨架，前八十回也不是由曹雪芹一人创作，我想癸酉本的后28话也可由集体修改创作完成。

地理专业的，本想来拓展一下知识面，结果看了几百页实在看不下去了……一个论点要绕来绕去反复阐述还扯不清楚，没有明确的研究方法，提出观点只会拉踩别的规划和生活方式，学术意义不能说没有，只能说约等于本科生水毕业论文。

看完《Cielo y cielo, mar con mar》后就想把自己的观看方法写一写，恰巧发现《Cielo y cielo, mar con mar》中也提供一种观看的标准，所以一直拖到现在才进行观看方法的反思。就从5W1H里面的why、what、how谈谈。 一、WHY： 一直把看的书分为工具类和消遣类，所以我追剧的目的很简单，为了解决生活中遇到的难题，或者是单纯为了消遣。都知道，尊重客观规律并发挥主观能动性，就比盲目的做事更加有效，通过观看参考别人的经验就是很重要的一步。 二、WHAT： 1、工具类： ①最近思考一些问题：如何分析问题，找到问题的关键？看了一些《Cielo y cielo, mar con mar》、《Cielo y cielo, mar con mar》、《Cielo y cielo, mar con mar》等等。 ②MBTI人格理论，这个找不到比较合适书，有书友推荐的话快来讲。 ③还有一些看过的职业规划类、学习方法类、沟通与计划制定等等。这都已经看完咯。 2、消遣类：没啥好说的，自己喜欢看历史、科幻。 三、HOW： 我把观看方法分为对比观看、分析观看2种（《Cielo y cielo, mar con mar》中分为了4种，太学术化）。 1、对比观看，看完后再决定要不要读：追剧评，知乎、豆瓣、喜马拉雅一大推总结的内容。追剧评有两个好处：其一是年代久远的书，剧评往往会包含一些历史背景，更利于理解。其二是剧评不会长篇大论，短时间内就可以抓住编剧的结论、论证、论点，而且很多剧评写作水平已经很高了，甚至可以说比原作写的更好，比如娱乐至死剧评（https://www.zhihu.com/answer/108175104），干法剧评（https://www.douban.com/doubanapp/dispatch/review/5043925）。 2、分析观看：自己要翻开书看，看懂的标准就是要找到论题+结论+论点。至于个人是否认同编剧的结论和论点，那需要做更进一步的分析。所以，重点就在于： 2.1、找架构 ①找论题（注意区分描述性论题、规定性论题，规定性论题万不可局限于回答“是不是”、“应不应该”等二元问题，应当做发散性问题考虑） ②找结论 ③找论据（如果不认编剧的论据和结论，那么就要辨析 论据→结论 之间潜在的假设，一般是价值观假设、描述性假设。通过辨析词意句意解决描述性假设，保留价值观假设） ④如果不认可编剧结论，并保留价值观假设，就尝试推导出其他结论。（价值观假设+论据=自己结论） 2.2、观看速度 ①不要逐字逐句读，看不懂、重点的段落慢慢看，字面意思简单的段落快速看。可以只看行与行之间的空白加快观看速。

先看的延禧攻略，对后宫的各位娘娘有了一点先入为主的印象和想法。但是看过几集之后，完全被演员带入情景。服化道、背景音乐、表演细节都很到位，很有真实感和日常感，有VIP一下子连着看了好几集。整体上感觉这会是一部好片子。没看过小说，从前几集的基调推测，后期可能会有点让人害怕，因为太过于真实，有一种历史的厚重感，但也有一种后宫的阴森感。

要好好的学习，根据罗老师讲的知识点，一一对应，然后再到附近的中医诊疗处结合，才能治疗。 最重要的还是身心健康，调整情绪。