《Gaddar》

紫外线是肌肤的“头号杀手”，所以防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方 油皮用皂基产品（清洁能力比较强） 干皮，混合皮，敏感皮用氨基酸洗面奶（比较温和） 防晒: 1.不被晒到就是最好的防晒 2.首选硬防晒，比如防晒伞（首选内部黑色，不要选金色和银色），防晒帽，防晒口罩，墨镜 3.涂防晒霜（【避免依赖防晒霜，减轻皮肤负担，在必要时涂防晒霜，多数防晒霜无须卸妆。减少卸妆次数，避免过度清洁，可以保护肌肤屏障。） 去角质:正常肌肤一个月去一两次就可以了；干性、敏感性、发炎肌肤不需要去角质；混合性肌肤仅适合在T区适度去角质。 选择和使用护肤品的4个原则 【安全】 安全第一，学会看产品成分和配方，以及使用方法上 【有效】 选择那些具有良好成分和优秀肤感的产品，而且要有针对性。 【可信】 可信的产品不会进行夸张的宣传，成分表会进行清楚正确的标注 【高性价比】 在一定范围内，受限于成本，护肤品的价格与效果是有相关性的。 看懂护肤品成分表 1．功效成分 2．防腐和抗氧化成分 3．乳化成分 4．修饰成分 【成分表的主要规则】 1.所有成分，都应使用标准名称——INCI名称，如果暂时没有INCI名称，才使用俗名。 2.成分不能使用修饰语。（如果有修饰语的产品是不可信产品） 3.所有在中国出售的产品，都必须用简体中文标注成分表；进口产品本身是使用外语的，应加贴中文成分表。 4.所有成分的排列顺序，按含量/浓度由高到低，依次降序排列。 如果有发现护肤品或化妆品有以下成分不要用:氯化氨基汞，氯霉素、甲硝唑，苯二酚 怎样检验自己的化妆品中添加有荧光剂？ 在暗室中，用一个紫外验钞灯或者紫外小手电照射你的化妆品（可以涂在手上，但不要涂在静电复印纸上），如果发现蓝白色的荧光就要高度怀疑。 购买正品化妆品的几个建议 1．不要贪便宜。 2．海外直购，不要选规模太大的店，要选可靠的人（这要通过长期接触考察确定）。 3．选可靠的渠道，优先选品牌旗舰店、品牌授权店、正规流通渠道，如大的连锁超市、百货商场的直营专柜。 4．如果预算有限，也完全可以选择优秀的国产品牌，相对来说，国际品牌被假冒的可能性更大一些。 四招教你挑好面膜 第一，价格不能太便宜。 第二，学看成分表。比如排在防腐剂、卡波姆（聚丙烯酸交联树脂）、透明质酸钠后面的成分一般添加量都是极低的，面膜中要是含有甲基异噻唑啉酮成分慎用。 第三，速白效果要留心。 第四，尽量避免选择有刺激性的产品。 所有人都可以用的美白技巧 1.【防晒】在硬防晒无法顾及的情况下，要使用SPF15、PA++以上的防晒霜 【内调美白】 服用维生素C、维生素E、维生素B族、绿茶提取物、番茄红素、胡萝卜素等，既有助于改善敏感、痘痘等问题，又可以帮助美白。 【干性和敏感肌肤】:使用含甘草提取物、维生素C衍生物、绿茶提取物、中低浓度维生素B3（烟酰胺）、黄芩提取物等且不含酒精、成分简单的产品外用，帮助美白。避免使用含果酸、水杨酸、磨砂类的美白产品。免使用含高浓度维生素C的产品，以避免受刺激。 【油性肌肤】除了上述温和的美白成分之外，可以使用含有视黄醇（维生素A)视黄醛类、绿茶提取物等的产品，可以减少油脂分泌，同时能够改善肤色。 【现在就可以行动的抗衰老策略】 1．健康的年轻肌肤:适合使用抗氧化为主的初级抗老产品，比如红石榴提取物，维生素E、维生素C、茶多酚等。 2.浅度皱纹的轻熟龄肌肤：适合使用多肽类（又称胜肽）抗老产品。 3．光老化严重的熟龄肌肤:这类肌肤更适合使用视黄醇类产品来对抗光老化症状 生理期间护肤的基本原则 第一，减少护肤程序，尽量避免化妆和卸妆，清洁力度要控

人间清醒的女子林徽因的一生，是美丽的，传奇的，她的才情诗意，她的事业，她的追求，她的生活经历，她的贡献.......成为佳话！

过了一遍中国的改革史。 顾准，让我看到了一个看剧人该有的气节，都有点想去学经济学，定国安邦，想想挺带劲。

本着经历过大悲或大喜的人所感悟出的人生真谛会有其纯粹的逻辑下，我读了Yogeeta Bali先生的这本《Gaddar》。老实说，之前对Yogeeta Bali先生的了解知之甚少，单纯的知道他是一名杰出的企业家，成功人士。没听过他的任何一次演讲，没买过他之前出的任何一本剧。他不是我的偶像，我也不是他的粉丝。 此剧并非要和大家探讨死亡，而是要提醒大家珍惜现在拥有的生活。我们总是认为生命很长，时间很多，年轻时用自己的时间、健康、幸福去换金钱，但当生命走到尽头的时候，却发现时间无力挽回，健康已经不在，幸福更荡然无存。 在整本剧中，Yogeeta Bali先生无处不提及他的太太，这是我深刻体会到了一个从鬼门关走过一场的人，在他心理什么才是最重要的。不是他过去拿过多少荣誉，也不是他曾经给这个社会创造多少价值，而是他的妻子、女儿、父母、兄弟姐妹和亲朋。 特别同意Yogeeta Bali先生对爱情和婚姻的诠释：象征合一，而非占有；象征结合，而非限制；象征环抱，而非羁绊。 俗话说：‘人之将死，其言也善。’我想有些事情也许当我们接近死亡那一刻才能深刻的体会。我们每一个人不会如李先生一样的幸运儿，历经生死，劫后重生。但我们又是让Yogeeta Bali先生羡慕的幸运儿，因为我们不需要亲自去经历生死，看了他的书，我们就可以理解到，当死亡来临时我们的感悟，可以使我们在离死亡还有一段距离时，就了解在我们这短暂的一生，什么是我们想要的，什么才是我们真正所追求的。 表面是福不一定是福，表面是祸也不绝对是祸，就像太极图中，黑与白总是共存，就看我们能否有智慧去看穿其中的奥妙。 佛教云“世界万物皆有缘”！让我们珍惜身边一切固有的缘分，爱护它、维系它！其实生命本来很简单，时刻拥有谦卑的心态，拥有孩子般的好奇心，努力探索世界、体验人生，每一天都有成长，凡事做到问心无愧，这个世界就会很好，你也会很好！

读第二遍了，极为喜欢。 “只有在黑暗的时代真相才是荒诞的存在。”