《Tessri Gali》

我觉得那个在古代写那种书应该会拉去砍头，也不可能会有人看这种书，有点不切实际

“煤气灯操纵”（Gaslighting）是指施虐者试图篡改谈话或事件的真相，以使受害者怀疑自己的记忆能力。 “飞猴”（Flying Monkey）是用来描述那些自愿或偶然地围绕在施虐者身边助纣为虐的人。 “恶意宣传”（Smear Campaign）是指施虐者使用谎言、造谣来煽动其他人或团体与受害者对立。 “糖衣炮弹”（Love Bombing）是指施虐者使用精心策划的积极关注来操纵受害者的情绪及其对亲密关系的期待，这通常发生在一段亲密关系开始的阶段。 “吸尘”（Hoovering）是指施虐者试图通过吸引受害者与其恢复联系的方式使受害者重回亲密关系中。

虽然绝大多数内容看不懂，但思维和意识绝对有了新的拓展。努力吧

读完心潮澎湃，下单了一本纸质书，给娃看看吧。心之所向，才无敌

如何才能持续坚持下去？ 像玩游戏一样跑步、定投、追剧和写作，给自己设定一个大目标，每隔一段时间给自己正向反馈，游戏的几大要素就包含设置目标、游戏规则、即时反馈、自愿参与，就比如你打完一个野怪立马就会掉一些装备给你捡，让你成长值上升。 游戏用在生活中，比如跑步的话，一个月可以获得一块奖牌 ，长久的话可以使身体健康，肌肉强大； 定投基金的话每隔一段时间会有金钱的收益，刺激自己的欲望； 观看的话一段时间很明显感觉自己认知有所提升； 写作的话，写的每一篇文章都给他人带来价值，别人的点赞就是我最大的动力和奖励。 每一件事情都可以像游戏一样有奖励和正面反馈，然后我就更有动力持续行动。 就是做一件事情之前想明白这件事给我带来的重大意义，就会有持续不断的动力！如果你不够坚持，证明你的动力不够强大，不足以支撑你前进。所以这时候需要时不时给自己打鸡血，如罗永浩所说在他低落时，会时不时拿出成功学剧集给自己打鸡血。 那么你需要多久打一次鸡血 “鸡血周期”这个词，指在持续行动中，从下定决心打鸡血说要开始做，做了一段时间开始萎靡不振，于是找借口放弃，到下一次又如重生般打鸡血下决心的时间段。这个反复持续的过程，跨度一般从数天到数周、数月。 每个人的动力源泉不一样，你可以找到适合你自己的。 最后，行动力是一种肌肉，可以通过培养习惯的方式去塑造，而培养的方式就是打造自己的行动系统。也就是说我们从零开始构造高楼大厦，一点一点从当下开始，从小事开始。 如何养成你需要的习惯呢？ 以我养成写作习惯为栗： 1.固定时间段（睡前蹲WC的时间） 2.相对固定的结构化（3段式，偶尔创新） 3.公开分享（可以朋友圈，知乎等社交媒体 强烈安利下面的上瘾模型，帮助你更好的养成习惯。 触发＞行动＞赏酬＞投入＞触发

渐渐感觉追剧的兴趣激情也是呈阶段性的，高中刚接触时，几乎是着迷并推崇之至的，没有达到像维特式的效仿，或许要感激书中描写的情景不能在身边重现。如今再来看广受好评的剧集，竟只是平平淡淡的，囿于篇幅？意见不同？感觉迟钝？还是成熟了的缘故？ PS: 在爱幻想的年纪不要总是皱着眉头，生活中的苦可以先用笑来驱散。 沉默寡言或许不受欢迎，但不需要自责，有的人更喜欢用行动来表达，日久见人心。如果说在这个快节奏的社会，时间能够战胜所有的真情，那么要相信，世界上一定还有跟你同频率的人。​

人性和情感大部分的时候是没有逻辑和理性的，尤其是女人。为了沈二，那种果敢勇气 试探 心酸和转变，是未涉世事的格格所为。经过邵岩的乱，才会去珍惜荣二的好。编剧把言情主线放在军阀割据的战乱大背景下，应时应景的引用诗词歌赋，百转千回的虐心剧情时时压抑着读者，功力确实深厚。