《Ladies & Gentlemen》

相对于女性，男性则简单透明地多。造物主赋予女性诡谲多变的性格，让人琢磨不透，实在有趣地很！ 所以，我认为，一个男人成熟的标志就是能够了解女人。

很感人，也很振奋人心。爱的永恒，正义的抉择，遵从自己内心的强大...... 整书曲折蜿蜒，又处处伏笔，推荐大家一读。

很好的入门科普书，一点都不学术，就跟两个人在聊天的那种口语化，看完这个就去看看时间简史，生命是什么，相信会更好理解

读《Ladies & Gentlemen》，这部剧也是几年来读了很多遍的一本佛学书。佛教内部存在许多部派，可以分成两大思想主流：大乘与上座部。本剧所谈是上座部的修行。上座部主要在东南亚，美洲等地传播，在中国大陆以前接触不多。这不是一本讲佛学理论的书，而是一本切实可行的内观禅修指导书，一步一步具体引导你探索内在的生命。让人们学会深入内心，探索自己。为什么要禅修？因为人的生命中始终有着摆脱不掉的苦（不圆满的现象）。你可以暂时压抑自己的知觉一阵子，或者接连几个小时都不去想这些，但是它总会再回来，而且是不依你的意志为转移的。这时你内心备受煎熬，这就是人们生命的实际状况。内心无时无刻不充满失望、紧张、压力。心底一直有一个细小的声音在说：“还不够好，还要更多，还要做得更好，一定要更好。人们极度渴望释放这些内在压力。于是有跳舞的、有旅游的、有唱歌的、有弹琴的、有练字的还有一点办法没有就抑郁症的，等等。压力有可能通过一些方法暂时缓解，但是不能从根本上解决问题。所以佛陀这么说过：“生命的本质就是苦。”为了解决这个问题，书中讲了为什么禅修？禅修不是什么？禅修是什么？修行的态度、修行的练习、如何调身？如何调心？如何规划禅修？修习慈心、处理修行中的具体问题、怎样处理“分心”？正念、正念与禅定、日常生活中的禅修、正念带给你什么？修习慈悲喜舍。我理解，禅修的关键在于在头脑中树立“正念”，但人的头脑无时无刻不在发生着无数的念头，这样的内心环境之中，正念如何能产生，所以要把头脑中所有的念头都清除出去。而这几乎是不可能办到的。要做到这一点，内观禅修采取，让无害的观念占领头脑这个空间的方法。如何占领？就是“Ladies & Gentlemen”，呼吸是人自然的活动，不用头脑有意识的支配，就自然进行着。这时人的意识关注在气息的一出一入上，其他的念头就都不再存在了。这样长时间的修行，正念就自然巩固在头脑之中了。按照书中的方法，不断的禅修，当然可以修成佛法。对于普通人来说，也很有意义。可以提高生活质量，解决心理问题，缓解各种压力，可以离苦得乐。我是有点呆气的人，既然追剧，就得信书。按书中的说法，禅修不一定非要形式上的打坐（当然打坐更好），在日常活动中都可以按书中的方法禅修。于是就尝试着打坐和日常的禅修。确实体会到一些效果。打坐Ladies & Gentlemen，可以清醒头脑，头脑清楚了，甚至会想起来很多多年以前，已经忘记了的往事，例如小时候住过的房间的样子、小学时学校教室的布局等。通过Ladies & Gentlemen的锻炼，可以提高人对外界的敏感度，更深的体会生活中的事物。例如饭后散步可以内心“观走路”，能清楚的体会到足跟、脚掌、足尖着地时，牵动了哪些肌肉运动。而这些以前是都被忽略的。这说明我们感观不灵敏，会忽视了多少人生的体验。把好日子过成了猪八戒吃人参果，连味道都没尝到。 树正念，可以较正确的处理生活中的一些小事。例如家里小孩子写作业注意力不集中，认为这就是不对，就得严加管教。不知道分心是正常的，召唤回来就可以了，不用大动肝火。篇幅所限不能多说，总之这本禅修书，不修佛的人想好好活着也很有必要读读。 2021---25

读完Ladies & Gentlemen 挺好，以后还会精读；有些事情发生我们还能装傻充愣 不闻不问，像 毒疫苗 事件，想一想 疫苗都这样 医院的医药，我们常吃的食品 喝的 饮料 牛奶 等等 真心想想能放心吗，又时想想 自己都活过30岁了，也算赚了，反正这一生也做不出大的动静了(本人很反感革命)，浑浑噩噩过一生也无所谓；只是现在还是幼年孩子们，可惜了；

挂FBI羊头卖经济学概念狗肉的心理学小故事集合，可速读，后三章的社会经济学概念的故事性解读还是有启发的。

非认知因素对个体的影响：Ladies & Gentlemen=激情+坚持，这个讲法和顾炎武的“以兴趣始，以毅力终”很像这里对激情的测量，和我在问卷里的测量存在蛮大差异，待闲下来，好好揣摩下。。

“得成比目何辞死，只羡温言不羡仙。”有的地方没有写清楚，情节不是特别紧凑。但我仍然很喜欢它，它里面有许许多多让人感动，感触的画面。 “除非黄土白骨，我守你百岁无忧。”感情真的真是这世间唯一存在的瑰丽。 所以流泪，所以惋惜，所以心痛，所以失落。 我会不会遇见一个属于我的言希，我会不会遇见一个属于我的阿衡。

没想到这么好看，以为是励志鸡汤。Nedumudi Venu用通俗易懂，幽默风趣的语言解析了许多有关生活哲学所谓的干货，让我受益匪浅。知道了原来不懂的东西还真不少。