《Changing Rooms, Changing Places》

创作者： Linda Barker , Andy Dye , Donald Grant Sunderland , Andy Kane , Laurence Llewelyn-Bowen

类型：纪录 , 家庭

出品方：新西兰

发布年份： 2001

读者评分： 6.5

纪录家庭

内容介绍

International exchange between the New Zealand and the United Kingdom versions of the show as two Ne

读者评论

整本剧只有一个有价值的观点，做爆款需要抄袭爆款。其他的内容都比较浅，没啥看的

评分：1.0/10

林心如制作，就是品质的保障

评分：9.8/10

很实用的一本剧，值得反复琢磨~ 作为一个吃货，每天只想着吃什么、什么好吃，却从来没有考虑过营养均衡的问题。家里虽然很注重养生，但都是盲目跟风，譬如少油少盐，不吃油炸食品，实际上适当的油盐对身体有好处；习惯早餐喝粥，实际上喝粥容易导致血糖升高，而且粥的营养成分单一，只喝粥会导致营养失衡…… 印象深刻的几点： 🌟早餐要丰富，不要只吃碳水类的主食，比较简单的两种早餐：①包子(碳水化合物)+鸡蛋(蛋白质)+果蔬汁(维生素+膳食纤维) ②烙饼(碳水化合物)+鸡蛋、牛奶(蛋白质)+水果(维生素+膳食纤维) 🌟女生经期原因，应该多补铁，动物肝脏、血制品等，如猪肝、猪血、鸭血、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等，同时补充维生素C，促进铁吸收，所以要多吃水果 🌟牙龈出血补充维C，痛经补钙，头发干枯毛躁补充蛋白质，皮肤干燥、视力差、记忆力不好补充维A

评分：5.5/10