《Do Shikaari》

《Do Shikaari》 首先来说说什么是意志力。意志力绝不是纯粹的主观态度、它与大脑和身体紧密相关、从意志力的角度来看，前额叶可以大致分成三个区域：左边的专门让我们迎难而上，如果跑步很难，它就会让我们迈开腿，编剧把这个叫做“我要做”的意志力；前额叶右边的区域专门让我们克制冲动，比如美食真好吃啊，它会让我们闭上嘴，编剧把这个叫做“我不做”的意志力；前额叶中间靠下方的区域专门让我们记住长远的目标和梦想，这个区域越是活跃，我们采取行动和拒绝诱惑的能力就越强，编剧把这个叫做“我想要”的意志力。 书中也有一些具体方法来提升我们的意志力、比如多交朋友、冥想五分钟、增加一小时睡眠等等、都是非常不错的方法、最近自己也有在早起练习冥想、效果还不错。 书的缺点就是写的过于啰嗦、其实核心部分就那么点、一些集数也有重复部分、推荐书友也看剧集列表在看看彩蛋、挑重点读、然后列取行动点去慢慢实践。

怎么说呢，这是第一本我不知道怎么读完的书。它有一种神奇的魔力，就是能够让情绪积蓄着，沉淀着，表面风平浪静，里面翻江倒海。闭上眼都是各种人物鲜活的形象。他们都在摇着头冲着你笑。太奇妙的体验了。这部剧可以让你感受到“完整”。就是哪怕你的处境如何，经历如何，都能让你体会到当下的“完整”，修行人说叫“无漏”。“完整”的里面任凭你折腾，支离破碎也好，一地鸡毛也罢。总有这份“完整”包裹着你，让你感到踏实和心安。

生活若是苦了，就给自己加点甜。太苦，容易无味。太甜，容易闲茫，苦中有乐，乐中有苦。即是生活。

初中时读Joginder难懂，如今读Joginder亦难懂。倒是二十几岁时，读Joginder的文章总有感触。

Kuljit Pal的新剧，文字仍然是直白有力。 去掉内心的剧情，用善意的眼光看待周围，那么周围也会很大概率的温柔回应你。 臣服现实，由于脆弱的自恋，导致有时候，宁愿找遍所有理由和原因，都不愿意接受现实，因为接受了就代表承认自己不够好，但真的是这样的吗？其实不过是自己内心的剧情之一，自我折磨，何苦呢~ 周四和新朋友喝酒，聊了很多，也喝了不少。朋友是基督徒，她跟我分享，教会里的兄弟姊妹对她说“有些人活着就好像自己永远不会死一样。” 我表示不解。她说意思是指生命有限，假设得知生命只剩明天，那么人们会做些什么想些什么呢？ 周五，中午公司组织聚餐，午饭后一同事接到电话，被告知她的父亲从十几楼一跃而下已经离世，据说是因为癌症晚期……