《热水浸泡硬饮料Hot Bath an' a Stiff Drink》

很幸运能遇到这一本剧，也很高兴认识Timothy V. Murphy这一个人，从Timothy V. Murphy的讲述中学到了很多人生的道理，但这是Timothy V. Murphy自己经过一些事情后学来的，我们只通过追剧来学到做事的态度和为了的道理是很难的，就得靠我们自己去一步步验证，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，说到底这部剧能带给我多大的作用还在于我自己。

上周我家妹子表示对数据分析很迷茫，仔细想想也无从说起，找了这部剧恶补了下，个人来说对我有用的部分可能就那100页左右，但是此剧涉猎行业还是比较广的，介绍了各种分析方法，模型，大量的专有名词... 受益匪浅的关键点， #数据分析 主要服务于 KPI, 建立金字塔指标体系，找到自己的一级指标，二级指标，三级指标 #对我而言最重要的对比分析方法 其它地方纯属科普了

以前收藏的，今天才看，发现自己老了。以前看这类书，做不做的到另说，反正看的时候热血沸腾，觉得只要自己好好努力了，撬动地球都没问题。如今看满满都是怀疑，想起那句你看了那么多的成功学和心灵鸡汤，可还是过不好自己的人生。 现在想来是因为你相信的时候，打开书热血那么一会儿，盲从那么一阵子，然后就没有然后了。全世界就那么几个顶尖成功人士，各大编剧把他们的故事搬开揉碎的讲了又讲，你是反反复复的听了又听。看的时候发誓以他们为榜样，冷静下来发现你终其一生都达不到。 年龄大了再看这类书，那些名人故事不吸引自己了，能从书中看到一些有用的观点，却发现自己连那三分钟激情澎湃都热度都没有了。 年纪小的时候看，有激情却不解其意——所以三分钟热度；年纪大了看，觉得有些观点很对，但也仅此而已——因为他不说生活也告诉你了。 这类书就是给年轻人看的，最起码看的时候心情愉悦。再次感慨一下自己老了。

生命中的许多东西是可遇不可求，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。 因此，要拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不怨怒，不躁进，不过度，不强求，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。

看这部剧是因为别人推荐，那位朋友说这部剧很好，很励志。 其实，很长时间以来，我已经不太敢评价，因为个人观点太强终究是对编剧的不尊重，所以我只抒发一下自己的感受。 整本剧像是一本自传又像是一本鸡汤型工具书，文中有很多根据自己经历写出的感悟和想法，这当然不过分，但是多多并不益善。我个人认为自传更多的是让读者从自己的经历与故事中自己去感悟和发现，如果自己的感悟说的太多，未免有教人做人的感觉。但不可否认的是文中很多观点、感悟、启发、思考还是跟令人受益的。 另外来说，一本剧成书时间短，不是编剧十分自信那么就是这部剧比较通俗易懂。所以，看这部剧并没有花太多时间，更不会花太多时间去思考，因为编剧都赤裸裸的摆出来了，我个人感觉编剧将读者重视了，但又过分重视了。 这是一本略有女性倾向的书，文中不少编剧的表述都充满着女性细腻的思维和独有的见解。从这个角度来看，本剧更像是编剧与广大女性和感情比较敏感的人的一次贴心交流。

一直在知乎上看到很多复盘方法步骤的分析，但是自己一直没领会复盘方法。每天强迫自己做一天工作学习的复盘感觉就只是完成一天最后一件事。偶然看到这部剧的推荐，想着是不是能系统的学习一下复盘方法。本剧前半部分很受用，把复盘的定义、目的、方法、步骤都讲得很明白。后半部份有点充数的感觉。 大致整理下复盘步骤：设定好自己一天乃至一个阶段的目标（关于制定目标也是有方法，之前看的认知觉醒有讲到），一天结束进行回顾，对结果进行分析，这个时候，心态要开放，不要给自己找任何理由（我自己就很爱给自己钻牛角尖），坦诚的把一天的状态、行为都表达出来，实事求是；对于结果分析原因，总结规律。发散思维，如果这件事今天这么做，结果应该怎么样，多进行发散思考。避免以后遇到同样的问题一错再错。

读完后，最大的感想是我想要去读个博士。太羡慕他的学术圈子了，都是各个行业的翘楚。跟玛丽莲这样的人生伴侣也是经常沟通，互相进步。他们可以满世界的跑，寻找适合安静写作的环境，闲暇之余可以欣赏美景的地方。另外一个印象深刻的就是他在《热水浸泡硬饮料Hot Bath an' a Stiff Drink》中提到的“当时当地”，这里又提出了“非解释”，亚隆对于心理治疗来说确实有自己深刻的见地，并把它投入实践，不断的改进团体治疗的模式和流程，只为能给来访者解决到问题。 一直到老写作和咨询，这样的假退休，也是我心之向往的。充实的人生面对死亡才不会恐惧和唏嘘，面对死亡应会改变自己面世的心态和做事的心境。