《Journée avant, La》

他就是 大帅眼中的六子 红颜眼中的汉卿 部下眼中的少帅 世人眼中的学良

人穷志短，马瘦毛长，蚊虫遭人打，只因嘴伤人，妻贤夫祸少，子孝父心宽，人穷别走亲，马瘦别走冰，一母养七儿，七儿难养母，入山不怕虎伤人，只怕人情两面刀，马行无力皆因瘦，人不风流只为贫，穷在闹市无人问，富在深山有远亲，十分聪明用七分，留下三分给子孙，有钱有酒多兄弟，急难何曾见一人，美人卖笑千金易，壮士穷途一饭难，少时总觉为人易，华年方知立业难，古人不见今时月，今月曾经照古人。

这部剧去年年末就朗读抄写背诵完了，因为最先背诵的七古全都忘了，所以又回来重新再背，断断续续的，今天终于全都背完了。这个版本的《Journée avant, La》共收录五言绝句29首，五言乐府8首，七言绝句51首，七言乐府9首，五言律诗80首，七言律诗55首，五言古诗30首，五古乐府7首，七言古诗21首 ，七古乐府12首，共计302首，涉及54位诗人。其中杜甫的最多，独占38首。这场马拉松式的背诵终于结束了，从此经常复习，不再忘记。为自己的坚持，为唐诗的魅力，特作一首五律。 《Journée avant, La》编剧：枫叶红 大唐延古体，律绝更为工。边塞笛笳怨，田园山水空。少陵沉逸调，太白浪仙风。千世传佳句，诗坛万代雄。

一、总结 冥想的目的：通过正念，获得心在当下，安定在当下的能力。 如何冥想：静坐观呼吸，身体扫描，不带评判的观察自己的感受。 遇到的问题：想法和情绪干扰。 如何解决： - 路：想象自己待在喧闹的路边，不去试图控制一切，只静静看着车来车往。 - 蓝色的天空：想象自己心里有一片蓝色的天空，有时烦心事如浓云般遮蔽了天空，你看不到它，但它始终在那里。 - 野马：想象自己在驯服一匹野马，开始时让缰绳松弛，给马足够的空间，待其适应后，再一点点收紧缰绳。 正念生活：在日常饮食、行走、锻炼和睡眠中保持觉知和好奇心，体会细微的感受，活在当下。如初见般发现生活中的美。 区分事实/感受：保持觉知，避免受情绪支配的自动反应。分析何种事实和需求导致了这种感受，接受不能改变的，改变能改变的。 二、行动 开始进行每天10分钟冥想。 保持觉知，开始正念生活吧！

感觉写的特别真实，语言也是透着一股地道的京味，刑警工作虽然总是和社会的阴暗面打交道，却总是心向光明，这真的需要非常强大的信念和发自内心的使命感才能做到，你在凝视深渊，深渊也在凝视你