《Poor Little Rich Girl Part 2》

读这部剧最大的感受是编剧很用心，查资料很严谨，中文外文资料都有，外文居多，可以看出编剧们是厉害的人（哈哈哈）。确实涨了不少知识，消除了一些偏见，了解了偏见背后的原理。

事实证明，只要你按照原著拍了，就是会很好看啊！！！希望之后的改编都能铭记这一点吧

投资常识和人生智慧结合的一本剧。罗杰斯聊到的许多道理虽浅显易懂但也并不容易做到。做到了再加上一点点运气也就成就了这位投资大师。成功的路千千万万，并没有通用的公式，以人世的复杂，成就也往往并不与努力和付出成正比。许多“成功人士”，内心到底是否快乐满足，也只有自己才知道。这是为什么罗杰斯在书中反复提到要低调谦虚，没必要聊到个人财富的时候夸夸其谈。这其实是一种反脆弱，就是总是把自己放在一个容忍变化，可以一无所有，可以学习，可以进步的位置，这样的人，在精神上是几乎不可战胜的。

这部剧是对达尔文的进化论主义的最好的注解。道金斯以生物学研究上的进展及自己的理解为基础，将生物进化的单元或层次确定于基因，并通过对伦理学语言的运用，说明基因的基本特性就是“自私”，基因为达到生存目的会不择手段。所有在生物个体角度看来明显是利他行为的例子，均是基因自私的结果。基因唯一感兴趣的就是不断重复地拷贝自身，以便在进化过程中争取最大限度地生存和扩张。由于基因掌握着生物的“遗传密码”，所以一切生命的繁殖演化和进化的关键最终都归结于基因的“自私”。

不能像武则天那本，一口气看完，归根结底是我的底蕴不足，静不下心去，也跟自己几年没有接触历史有关了，这本估计也要重头品味一番吧

这部剧图文并茂，台词简洁，可以个把小时看完，却也不缺理论知识和自身实践以及许多成功个案印证“超慢跑”的好处。观点和我近年逐步形成的运动理念相吻合，所以特别认同，就是: 不逞能、不勉强、无痛楚、轻松愉快无压力下既健康又KeepFit。不逞能，是因为有很多运动APP，为搞气氛让你和其他人比较今天你完成了多少距离(或步数)，排行第几，你的速度是多少又排行第几，等等，以刺激人的好斗心理。这种功能于运动无益，也把轻松随意的运动搞成逞强斗气式的竞争，有点无聊。若运动目的只是健身和KeepFit或减肥而非准备比赛，平均每天慢跑或快走30分钟已足够。不勉强，就是以力所能及为原则，让身心完全放松。这和看剧时候的军训不同，那时讲要“不怕苦不怕累”，要求你无论怎样疼痛和不舒服都必须坚持到底。那种训练方法已被运动医学证明是不科学的，只适合军人和运动员短时间内提高运动技能，而非帮助人们的身体健康，甚至适得其反。早两年在edX看过的运动医学的课程，其指出很多中老年后的疼痛大部分是他们年轻时候运动创伤造成的。曾经是运动员和爱运动的人存在身体创伤旧患比起其他人占很大比率，所以人们是否适合某些运动要听听运动医学科医生的建议，以免某些运动让存在的疾病加重。为了避免创伤，运动就不要勉强，不要有痛楚(肌肉轻微酸痛除外），有则停止。 编剧说不要把运动太当运动，可以和逛公园、遛狗、聊天、欣赏大自然美好和城市风光，照相等等一起，我对此很有同感。随身带部手机，快走或慢跑过程中发现好的拍摄素材停下来拍摄，遇到朋友边跑边聊，很轻松，很随意，也很开心。

过去一年里，最大的感触就是保持情绪稳定是一件特别重要的事情，情绪不稳定时，很容易冲动，做一些让自己后悔的事，说一些让自己后悔的话，书中提到了一些如何保持情绪稳定的方法，但是并未深入探讨。