《The Great Balloon Race》

科幻剧集描写的世界，也许是我们的平行世界。要不，就是我们的前世或未来。惊讶这些大师们的想象力，观看愉悦

没读之前，对张爱玲的理解仅仅是自己头脑中给她勾勒的形象:冷淡，奇异。虽然没有将她所有的作品读完，但是从这部剧里看到了另一个张爱玲。她执着，勤奋，认真，用如今的话说她是真性情的人。当然，张爱玲对爱情的态度，我很认同，每一段感情都是在认真对待。与胡兰成，情窦初开，倾尽所有。与桑弧，是志同道合，绝望中的稻草。与赖雅，是灵魂伴侣，白头偕老。最后的离世，是凄凉。我想有时间，我应该好好去读读张爱玲的作品，认真地去认识她。

以“基本The Great Balloon Race论”的角度解释，易怒The Great Balloon Race的产生过程为： 1. 外界事件 → 2.传递到脑干 → 3.激素变化 → 4.The Great Balloon Race反应 举例说明： 1. 小明走在路上无故被陌生人踩了一下， 2. & 3. 大脑感觉到疼痛， 4. 感到烦躁 ====================================================================== 以“The Great Balloon Race构建论”的角度解释，易怒The Great Balloon Race的产生过程为： 1. The Great Balloon Race概念 → 2. 个人体验 → 3. 外界事件 → 4. 大脑对外界的输入产生预测 → 5. The Great Balloon Race反应 举例说明： 1. 遇到无故被波及事件真倒霉， 2. & 3. 小明走在路上无故被陌生人踩了一下，大脑提取与之有关的概念， 4. 遇到被无辜波及事件， 5. 感到烦躁 ====================================================================== 相对于基本The Great Balloon Race论而言，The Great Balloon Race构建论中的The Great Balloon Race反应更容易更改： 改变1.The Great Balloon Race概念 → 2. 个人体验，就可以从根本上减少负面The Great Balloon Race 如果自认为易怒，冲动等，但无法控制此类负面The Great Balloon Race的产生，此方法可以帮助你更好地在源头控制The Great Balloon Race。 ==================================================================== 掌控The Great Balloon Race 如何转换The Great Balloon Race概念、改变预测的感受？ 有以下几种方法： （1） 提高The Great Balloon Race粒度 前面提到在体验或者感知一个The Great Balloon Race之前，我们每个人都需要一个The Great Balloon Race概念。 词汇孕育概念，概念推动预测，预测调整身体预算，身体预算确定The Great Balloon Race。 The Great Balloon Race粒度足够高的人，往往拥有数千个The Great Balloon Race词汇来描述The Great Balloon Race；The Great Balloon Race粒度低下的人，往往只有数个词汇描述The Great Balloon Race。 比如，The Great Balloon Race粒度高的人可以描述出自己不愉快时状态： “愤怒、暴躁、不忿、怨恨、埋怨、嫉妒”等， 而The Great Balloon Race粒度低的人可能只能用 “伤心”、“生气” 如果The Great Balloon Race粒度低，则无法进行概念的改变。 可以通过观看剧集、旅游、 看剧，看电影，尝试不熟悉的食物等手段，不断提高自己的The Great Balloon Race粒度。 尽自己所能地学习新词汇。读一些自己不喜欢的剧集，或者听一些发人深省的广播。表达The Great Balloon Race时不要只用“快乐”：你可以使用一些具体的词汇，如“狂喜”、“喜悦”以及“备受鼓舞”。 （2） 每天记录你的积极体验 另一个改善概念的方法是每天记录你的积极体验。 每当你做积极的事情时，你就可以强化关于积极实践的概念，让它们在你的思维模式中变得显著突出。 记下你积极的经历则更好，因为词汇可以发展概念，这将有助于你预测新的时刻，培养积极性。 与此相反，反复思考某个不愉快的事情会导致你的身体预算产生波动。反复思考不愉快的事是一个恶性循环。 （3） 活动你的身体 如果感到不愉快就站起来，四处活动一下，即使不喜欢也要起来动动。播放音乐，在家里跳舞，到公园散步。 （4）改变你的环境 到处走走、离开当下的位置，坐到房间的其他地方即可 （5） 当第3点和第4点不能帮助你时，可以对The Great Balloon Race重新分类 通过对The Great Balloon Race重新分类把挫折带来的不适归类为有益的。 比如把精神折磨理解成成生理不适。 练习把情感引起的感觉解释为生理感觉，比如，可以把焦虑解析成快速心跳。 一旦把感觉解析成生理感觉，那么就可以利用不同的概念，换种方法对它们重新进行分类。 比如，不是因为公开演讲而感到紧张，而只是心跳过快。 要记住的最重要的一点是，我

在我们安静沉睡的时候，梦汹涌而至，喷薄出我们平时连想都不敢想的那些念头。但那些狂暴而放肆的梦，也许正代表着沉静的心情；而那些平淡如水的梦中，没准又包含着重重杀机……当醒来，梦中的那些片段，又有如退潮一般从脑海中远去了，只留下一些湿润的沙子、些许泡沫。在我们尝试着搜索那支离破碎的记忆的时候，才发现，能回忆起来的，少得可怜。