《Cum Dumpsters 6》

这期看剧会讲的是Keiko老师的新剧《Cum Dumpsters 6》。 关于养儿育女，Keiko老师划了三个重点。当孩子内心感受到了无条件的爱，父母很爱他，他就会爱这个社会；当孩子的自尊心获得满足，他会有很强的归属感和价值感，他逐渐能够自己解决问题；当孩子遇到了挫折，遇到了困难，培养他终身成长的思维，不断地自我提升和进步。

讲植物的同时也讲了人文，文化传播，民族自信。语言生动，拟人的手法让植物动物都有了自己的性格，引人入胜的一本剧。从此出去走走看看时又多了一个了解世界的角度--植物。

很详实。基本上每一个问题的探讨都配合着多个案例，并不是空洞的阐述某种思想或定论，这种生活感和代入感就很强，非常容易让大家共鸣并理解。 书中提到的一些现象，姑且称之为现象吧，很常见，很多问题也是在我自己身上有些反映的，值得去思考。 如果个别地方对如何注意调整自我再能进一步总结一下可能会更加清晰。 整体来说这部剧是不错的，对情感迷茫的人，心里容易产生感情焦虑的值得好好看看。

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看剧笔记: 1.简而言之，控辩方证据技术是指从相互对立的两个思维出发，分别寻找支持各自思维的证据，并综合双方结果得出替代思维的技术。 2.发散性思维技术应用有五个步骤： 第一步，确定客观事实或现象； 第二步，寻找更多可能原因解释； 第三步，为每个解释寻找支持证据，当然不会每个解释都有证据支持； 第四步，评估各种可能性发生的概率（用百分比%来表示）； 第五步，采取行动来验证可能性，寻找相应证据和做出某个行为来验证这种可能性的真实性。 3.焦虑是担心消极结果，而抑郁则是预期消极结果。 4.应用可能区域技术，有如下几个典型的问题。 （1）最糟糕的情况是什么？最理想的情况是什么？最可能的情况是什么？ （2）支持糟糕可能的证据是什么？支持理想可能的证据是什么？ （3）如果最糟糕的事情发生了，你怎么办？ （4）有没有可能做些什么，争取到更好的结果？ 5.认知行为疗法提供了另外一个途径：先改变行为，再带动认知改变，最后巩固行为的改变。 6.基于上述的观点，从认知行为疗法的角度来看，健康人格包括三个方面： 认知自己，就是承认人都是不完美的，自己也是不完美的；悦纳自己，就是把自我的价值建立在肯定的人格经验部分（我有能做成的事和有人喜欢我）之上。发展自己是健康人格的人生追求，那是一种希望自己变得更加完美，希望自己的潜能得以更好发挥的冲动、动力或者欲望。 7.核心技术:暴露疗法和系统脱敏疗法

能不能快点更新，还有，艾伦一会到这里一会到那里，可不可以快点回现实世界啊

真经就是到达寂空涅槃的究竟法门。 可悟不可修，修为成佛。在求。 悟为明性在知。 修行以行制性 悟道以性施行 觉者由心生律，修者以律制心。 有信无证者虽不落恶果， 却住因住果住念住心 如是生灭，不得涅槃。

终于在一个雨后的清晨等来了大结局，书里对正反人物都做了交代，虽然人生不如意十之八九，但是大圆满的结局还是令人欣慰…一生一世一双人，祝福

娱乐圈到底在干嘛？？太像乱伦了…还有那么多营销，啥都能磕死，真的无语

成功的定义并不在于收入的多少而在于个人价值的实现。 你有你的星辰大海，Cum Dumpsters 6。