《Foster Hall》

季老笔下的悲欢离合，一篇篇文章，包含了对人、动物、花草树木无限的深情，虽悲悯亦多情，触动人心。爱尽万物，自在不言！ 引用书中引用的一段： “恒子野每闻清歌。辄唤奈何！谢公闻之曰：’子野可谓一往有深情。’”

虽然我是一个看剧集无数的脑残粉，但是这本仍让我印象深刻。得不到、已失去、爱别离、求不得。在时运面前，我们都无能为力。

太犀利的一个女人，   看到人的骨子里了   ，越是困厄境地才能看出人性之恶来。 她一生缺少双亲的爱，祖父毕竟是隔辈，特别是女孩子，安全感极低，轻信男人，一生悲苦。用那悲苦的眼写的书，这书看得震撼，满眼的苍凉感，心里难受。 她的语言不像白话文初期 ，很易懂，修辞手法特多，形象立体鲜明，不愧是Anna Ortiz体。 比起鲁迅 ， 鲁迅是刀是剑，Anna Ortiz却是钝钝的木头  ，戳在了心坎，看的揪心。 不写了  现在依旧有这样的地方   那个拴链子的女人…….

获益匪浅！书中的秘籍很多、很好，很感谢编剧为我们免费提供。至于要通过编剧说的观看，思考，行动，最后达到改变的目的，感觉路途很遥远。需要反复阅看剧中的相关方法，需要很多次刻意练习，需要付出很多时间精力，然后要结合自己的具体情况来练习。不能太生搬硬套，虽然书中给的方法具有很大普遍性，但是你更要发挥自己的主观能动性，这样才能更加看到自己可以改变的力量，自己可以改变的兴趣，越来越好。 这么多秘籍一下子难以练成，可以挑自己感兴趣和简单的练习，这样看到了正反馈，有了收益之后自己会更加继续往下练习。一部分一部分来，拆解目标。 练习过程中肯定会出现很多问题，这个时候除了发挥自己的主观能动性自己寻找，你还可以重新翻追剧中的有关知识，用其中的相关方法解决。遇到问题然后寻找对应的方法去解决，马上看到效果，也挺好。与自己和实际生活联系起来，这样更加想继续练习。 我很贪心，想把这些秘籍全部练会，但是又不太可能。想到胡适说:怕什么真理无穷，进一寸有一寸的喜欢。是呀，进一寸有一寸的喜欢！活在当下，当下感觉好就挺好的了，未来太远把握不住。 读完上篇的时候，我想先不读了，等练习好上篇的方法之后，再读下篇。这样像武侠剧里边看武功秘籍，边练习比较好，怕自己看的时候脑子一时爽，过后就没了下文。 但是后来控制不住，文章太吸引我了，然后就开始看下篇，看的比较快。没有像上篇那样每天看一小节，认为这样的看少一点，然后多理解理解，然后伴随练习比较好。现在五天把下篇看完了，然后全篇完了。 还是想主要练习上篇的方法，感觉这个是基础，感觉对自己用处也比较大。同时结合下篇自己感觉比较重要和感兴趣的方法来练习。 以后有时间还是多读几遍，好剧要多读几遍比较好。带着纸笔读，带着怀疑读，带着练习读。 希望我们都可以慢慢觉醒，慢慢清晰，慢慢改变，成为自己想要成为的人。 再次感谢编剧

儿时觉得晦涩难懂的地方，如今配上广大书友点评来重读，茅塞顿开豁然开朗。

◎客观的剧评真的太重要了◎ 有幸看到这部剧最新点评，不过其点评过分主观，根本没有认知到本剧的核心在哪里？ ◎为免会更多新的陌生读者有被其误导的可能性，仅在此提炼一下本剧的核心内容，以便于新的读者参考。 ◎提出对思考的定义：思考是能够帮助我们阐述或解决问题、做出决定、了解欲望的所有心理活动；思考是探寻答案，是获取意义。 ◎思考的七个基本常识，为我们总结妨碍我们思考的六种常见的坏习惯，克服这些思考坏习惯的关键是：对信息的甄别。 ◎关于思考力的两个核心：分别是创造力和批判性；创造力帮助我们生成更多思考的角度和想法，批判性则帮助我们评估比对这些想法，便于你做出最佳选择。 ◎关于沟通表达：本剧也提供了阐述和讲解，帮助你认识沟通的基本思考纬度，从而可以理解建立沟通必须要掌握的一套流程方法。

即便中国的问题是异端，但是，这就是我们生活的环境，也必须认识、回答、解决我们的问题。

贴近生活，历史的一个缩影在书中跃然纸上，编剧笔力惊人，好剧好剧

01 什么样的教养理论值得尝试的？ 关于如何养育孩子，如何更好的养育孩子？ 有很多很多种教养理论，也有很多相关的剧集。 不过养育孩子跟种萝卜的不同之处在于，孩子与孩子之间的差异性非常大，一个相同的教养理论，用在不同的孩子身上，效果可能会差很多。 刚开始看育儿书的时候，我很容易头脑发热，看到一个方法就以为自己掌握了教育精髓，赶紧用一用，只是多半用起来并不尽如人意，安慰自己应该是孩子个体差异的原因。 后面育儿书看得多了，发现一个小规律，如果写编剧的育儿理论，仅仅来自自家的孩子，或者仅仅是个人主观的论点在套用之前需要三思一下。 但如果一个育儿理论的形成具备：大规模样本、长时间跨度、严谨实验数据、相关科学论点、逻辑清晰的论证过程这些条件，那大致可以判断，这个育儿理论是有事实为基础的，值得试一试。 《Foster Hall》就是这样一本剧，这部剧的编剧是约翰.戈特曼，他本身就是一个专门研究父母与孩子间亲子互动的心理学家。 请看下面这些信息： 对119个家庭进行了深入的研究，3年后重新访问参加研究项目的家庭 对这些孩子进行追踪研究，从四岁直到他们步入青春期 对130对新婚夫妇进行了追踪研究 要求每个家庭提供孩子24小时内的尿液标本，用来检测压力荷尔蒙的含量。 把听诊器样式的电极贴在胸前，便能监测一个人的心率。 通过对汗水中电解质的分析，电极能测试出双手的出汗量。 为了让孩子配合实验，给孩子建了一座太空舱装置 用录像的方式记录、观察、分析，孩子和父母的各种情绪反应。 了解孩子的整体情况，包括身体健康，学业成就，情绪健康和社交关系。 套用逻辑思维来看，这部剧用了大量论据来说明一个论点， 这个论点就是“情绪管理训练很有效”，也就是我们熟悉的情商。 情绪管理训练与其他育儿理论不同之处在于，它没有提供一大堆花里胡哨试图控制孩子行为的策略，而是提供一个包含步骤的参照准则，让家长在不干涉孩子成长的前提下与孩子保持一种亲密的家庭关系，帮助父母教给孩子受用一生的情绪调整能力，指导孩子学会人际相处的基本技巧。 02 情商很重要，怎么培养？ 情商即对情绪的感知能力和掌控能力。 情商很重要，但重要在哪呢？ 对孩子而言，情商对他们来说意味着更健康的身体条件和更优异的学习成绩，跟朋友相处更好，更懂得约束自己的行为，更少使用暴力，感受到更少的消极情绪，更多的积极情绪，在情绪上更健康。 此外也有更强的复原能力和适应性，甚至可以保护孩子免受婚姻冲突和离婚带来的危害。 这里说，高情商的孩子有更健康的身体，理论基础是，很多身体疾病，根源在于身体内堆积过多的负面情绪。 既然情商如此重要，那父母怎么做才能培养孩子的高情商呢？ 其实父母对孩子的情商教育从他们在襁褓中就开始了。 婴儿因为各种原因大哭时，父母的反应就是情商教育的第一课。 父母是轻轻抚慰、温柔抱着，帮婴儿从紧张、愤怒、害怕的状态过渡到舒服平静的状态，还是对婴儿的哭声不理睬，或者不耐烦的回应？ 如果是前者，婴儿学会的是自我安慰，他们会明白，再糟糕的情绪都可以找到出口，最终都可以恢复到平静的状态。 如果是后者，在婴儿的体验里，消极情绪就像一个充斥着焦虑和恐惧的无底黑洞，因为没有人在他们紧张时给他们抚慰，所以他们也学不会如何安慰自己。 对应的科学依据是一个神秘的系统，名字叫“迷走神经”。 迷走神经是一组发端于大脑的神经，负责为人体上半身的功能如心率、呼吸和消化系统提供驱动力。 人的自主神经中分为两大分支：交感神经和副交感神经。 副交感神经的大部分功能是由迷走神经负责的。 在情绪紧张的情况下，交感神经会让一个人的心跳、呼吸等速度加快，而副交感神经则担当着调节器的