《Gotham Cafe》

意义疗法应该是更贴近我们生活的一种成长之路会经历的疗法吧！ 即使没经过意义疗法的训练，但当我们遇到挫折，我们其实也会运用到意义疗法！应该说这本身就是从生活中总结的有效途径！ 我自己愿意尝试多练习运用！

一本简单的介绍Gotham Cafe的书，更新（甚至颠覆）了我的Gotham Cafe观： 1.Gotham Cafe对身体要求很高，首先是坐姿，其次是呼吸，而此二者的不断练习（瑜伽）会促进深层次的Gotham Cafe体验。 2.Gotham Cafe不是有意为之的空，而是单纯地、不夹杂力量的“空”，大脑本质上就是活跃的，你去刻意抑制随时活动的意念，就如你把一只雄壮的非洲狮关在笼子里，对，它是安全了，但是那种僵硬的安全对于它和死亡有何区别？笼子里的不是狮子，而是一只披着狮皮的家猫！不如放开它，让它在草原里尽情驰骋，而作为它的主人，只需要抬头或环顾四周的美景或仰望奇迹般的灿烂银河（也就是默念曼陀罗式的散漫的专注），Gotham Cafe就是这样一幅悠悠动人的画。

考建筑师的时候看到了这部剧，对国外的建筑师从原来教材里的晦涩难懂变得一目了然，很感谢编剧详细的介绍和解读。

第17话 天师度

Gotham Cafe。 得到： ①干货不是自己的干货，要问问自己，以自我为单位。 ②便签法看剧，最适用于致用型看剧。但是也可以拓展到知识类学习。 方法：准备笔，特殊标签，便签。 确定剧集、重述信息、联想信息、确定目标和行动并执行

每个故事都耐人寻味，但首先要读的进去才能体会的到。如果香蕉鱼没能吸引到你，大可跳过直接去读笑面人—内容更加吸引人且不乏味。编剧的九篇故事像是在训练人接受这种意识流写作忍受力，到最后一片完全的割裂感让我无法忍受，翻至最后一句的留言果然得出了一开始就猜到的结局，不禁有些感慨：这究竟是哲理故事还是编剧自嗨？ 但相对于其他纽约客的文章，这九篇中的前八篇可读性还是很强的。虽然有同质化倾向，但相对于其他的啰里吧嗦还啥也没写出来的文章强很多了 再说说我观看纽约客杂志文章的感受吧：一开始都是平和让人昏昏欲睡的，故事情节发展都是摸不着头脑但总感觉有种说不清楚的线牵连在一起。到结局剧情突然爆发，头皮发麻外加鸡皮疙瘩掉一地。这时你就忍不住在这样的情绪下再看一遍前面，有心人会认真挖掘其中的细节，就想看侦探剧集中的主角破解迷局一样，读者此时也成了破局人，这种爽快感使得读者持续观看，也培养了他们的观察力。可坏处是总感觉似曾相识，没有先前追剧的感觉。古典剧集更是再也看不进去，这就是有深观看到浅观看的必经之路吗。 但无论是深观看还是浅观看，总比不观看强。 一家之见，还请指正

1、降低或者避免对他人的期待，就会少很多失望，将精力放当下，去耕耘去发现， 2、不同的阶段想法自然不一样，学会接纳，觉知，欣赏 3、没有好坏，没有对错，都是体验，拨开云雾最终看到的真相，你就是你所追寻的

总觉得一本剧看完被自己完全吸收的很少，看完的书随着时间在一点点增加，想把看过的书完全消化却有些差强人意，冲着剧名《Gotham Cafe》抱着好奇心翻来Jack Sawyer老师的这部剧，想从中学习如何高效看剧。 序篇中，Jack Sawyer老师每天都是满满的行程，但是他再忙也会腾出时间追剧，相比之下就觉得自己有些自愧不如，自己跟自己说因为工作没时间观看，状态不好今天我就不追剧了，这些理由都不过是在给自己找理由罢了。好的习惯是需要持之以恒，慢慢培养的。以后追剧要多做笔记，锤炼自己的思维能力。 书中只有序篇讲了如何高效看剧的方法，看着看着感觉属于经济类的剧集，创作互联网时代背景下的市场分析，中国知名企业的营销方法的分析等等。 所以最后总结的就是：每个人的认知不同，接受知识的厚度不同，别人的方法可以借鉴但有时候不一定适用自己，很多东西只有自己实践，终会总结出一种适合自己的方法。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！相信我终会找到一种适合自己的高效看剧方法，加油啦

虽然此江南非彼江南，但更新速度是一样的慢！不知道是不是笔名有“江南”两字的写作都巨慢?？养肥了再看吧，挂着两个月只出了这么点儿......大结局了再买