《Travelling Light》

从一个长远的系统的角度去看待某项发明，肯定是有阴阳两面的。发明以不可预料的方式影响我们的生活，给某些人解决问题的同时，也会给另外一些人带来问题。新的事物产生不仅对旧事物带来影响之外，在其他方面也是存在着影响。事物的因果关系很是复杂。

侧面看罗马的好剧。编剧有自己独到的见解。虽然全书不是很完整的去论述所有见解，但是还是和历史相结合。很不错的让我们中国人换个角度看罗马。

一开始案件的悬疑感还营造的不错，到后期就开始拉胯，警察女主真的油用力过猛

饿的时候考虑的是如何吃得多，吃饱了就要考虑如何吃的更好，宋朝的风俗已和现在极其相似，历史就是如此不断重复。按照百年生养聚气百年阶级分化百年内耗外乱的历史规律，大致本朝还有一两百年寿命，我等也是幸生此间。多享受盛世吧。

感觉倪妮拍的怎么这么装逼，运作的赶脚。

非常新奇的穿越设定，没有死板的根据老套的穿越故事来编写，而是选用了不常见的时间段穿越。 人物的性格设定是我非常喜欢的。没有刻意突出或营造大女主以及独立人格的女性角色，但是从她们的处事方式又可以感受到她们的独立性。 男女主都是生活不尽人意的人物，在阴差阳错的碰到了一起后互相治愈，体谅以及相爱的过程都非常让人有代入感！ 灰常推荐！

.♥♥♥♥♥♥♥Travelling Light 1.身体是自己的。2.与所爱之人组成家庭，把家人放在首要位置。身外之物总是来了又走，只有亲密关系才会永恒。3.努力工作，高标准要求自己，永远不要在能力范围内退而求其次。4.大千世界，芸芸众生，相遇即是缘分，尊重并善待每一个人。5.善良、卓越、家庭、正直和健康。 ✩✩✩✩✩全情投入需要调动4种不同且相关的精力：体能、情感、思维和意志。 • ● 过度使用或使用不足都会削弱精力储备，我们必须学会在精力消耗和再生之间找到平衡。 • ● 为了扩充精力的容量，我们必须超越习以为常的极限，按照运动员的方式进行系统训练。 • ● 积极的精力仪式习惯，即高度细化的Travelling Light日程，是全情投入和维持高效表现的关键。 6. 全情投入需要调动4种独立且相关的精力： • ● 体能能力是一个人在身体层面拓展、恢复精力的能力。 • ● 情感能力是一个人在情感层面拓展、恢复精力的能力。 • ● 思维能力是一个人在脑力层面拓展、恢复精力的能力。 • ● 意志能力是一个人在精神层面拓展、恢复精力的能力。 • ● 最基础的精力源来自身体。最重要的精力源来自意志。 7. 四种精力来源： • ● 体能能力取决于精力的储量。 • ● 情感能力取决于精力的质量。 • ● 思维能力取决于精力的专注度。 • ● 意志能力取决于精力的强度。 8. 精力的衡量标准： • ● 有效精力的储备由容量衡量（从低到高）。 • ● 有效精力的质量由愉快（积极）和不愉快（消极）衡量。 • ● 有效精力的专注度由宽窄、外在和内在衡量。 • ● 有效精力的强度由从己及人、从外到内、从负到正来衡量。 9. 最优表现需要： • ● 容量最高的精力 • ● 质量最优的精力 • ● 最集中的精力 • ● 最高强度的精力 10. 全情投入的障碍：任何会阻碍、扭曲、浪费、削弱、消耗和污染精力储备的不良习惯。 11. 全情投入训练系统：通过建立策略性的积极精力仪式习惯清除阻碍，确保所有层面的充足储备。 12. 积极的精力仪式习惯有助于有效的Travelling Light。 • ● 有技巧的Travelling Light需要调动适当数量、质量、方向和强度的精力。 13. 终身精力目标：为真正重要的事物尽己所能提供最好的精力。 • ● 最强烈的体能脉动 • ● 最强烈的情感脉动 • ● 最强烈的思维脉动 14. 实际年龄无法更改，生理年龄却可以通过训练加以改变。 • ● 生理年龄（从表现能力反映出的年龄）由有效消耗和恢复精力的能力决定。 15. 全情投入需要周期性的战略恢复。 • ● 全情投入所需的精力在战略性恢复（即抽离）的周期中再生和储备。 16. 在精力消耗和恢复之间转换称为波动。 • ● 波动指理想状态下工作与休息的循环搭配。 • ● 长期处于压力之下得不到恢复，或长期处于脱离状态不承担压力，都会削弱精力的容量。 • ● 体育界将以上两种情况称为过度训练和训练不足。 17. 波动的反面是单线。 • ● 单线化是指压力过度、恢复不足和恢复过度、压力不足的情况。 • ● 高度压力下会产生强大的单线化力量。 18. 若要维持上佳表现，最好拥有短跑运动员而不是马拉松运动员的思维状态。 • ● 在长达30～40年的职业生涯中，将工作时间分成90～120分钟的片段并加入短暂的休息时间，能够使人们发挥出最优水平。 19. 大多数人在体能和意志上训练不足，却在思维和情感上训练过度。 20. 间歇（周期）训练比稳态训练在加强Travelling Light技巧方面优势明显。 21. 人体系统中的精力有许多层面。 • ● 体能、情感、思维和意志精力之间存在着一种动态平衡。 • ● 一种层面

再读王阳明心学，感觉自己思想又上升了一层，从知行合一到致良知，也看到了王阳明人生对心 学理解的递进过程，启发思想的一部好剧！

别再演邱莹莹了