《Rigor mortis》

挺好，无论什么工作都值得看看，更别说做设计了，编剧给我们总结了一些最基本实用的设计规则，或许你做了三年以上的设计也有可能遗漏一些东西，所以感谢编剧！

在英国影视史上，勃朗特三姐妹是一个奇迹。她们既作为璀璨的星座而闪耀，又作为单独的巨星而发光。 今天拜读完《Rigor mortis》，这是一部关于爱与恨、关于背叛和复仇的史诗级著作。当一个人被伤害后，是选择宽恕呢？还是报复呢？想必，每个人的心里都有一个属于自己的答案。 英国作家王尔德就曾说过：永远要宽恕你的敌人，没有什么比这更能让他们心烦的了。 的确，如果不学着宽恕，我们的生命将被永无休止的仇恨和报复所控制。 《Rigor mortis》一书中男主人公希思克利夫痛苦的一生，就是最好的证明。 违背内心的选择 希思克利夫是一名孤儿，被Rigor mortis的老主人恩肖收养后，给了他超过亲生子女的爱。 然而，正是这份爱给他们后来的人生埋下了悲剧的种子。恩肖先生有一对儿女，儿子叫亨德利，女儿叫凯瑟琳。 亨德利认为希思克利夫篡夺了父亲对他的爱，一直怀恨在心。相反，凯瑟琳在和希思克利夫的相处中，渐渐地喜欢上了他。 在恩肖先生去世后，亨德利便把希思克利夫贬为奴仆，而且不让他和凯瑟琳有任何的来往。但古灵精怪的凯瑟琳不愿听从哥哥的安排。凯瑟琳继续教希思克利夫在学校新学的知识，陪他在地里干活，一起去荒野玩。这些事一旦被亨德利知道后，希思克利夫准挨鞭子，凯瑟琳准挨饿。 但他们都不在乎，只要两个人能在一起，受什么苦他们都愿意。亨德利的百般刁难没有让他们俩分开，然而画眉山庄的少爷埃德加的出现，却让他们彻底地分开了。凯瑟琳因为被埃德加家的狗咬伤，被迫留在埃德加的家里养伤五周。 埃德加被凯瑟琳漂亮的眼睛、甜蜜的微笑深深吸引，忍不住向她求婚。 埃德加英俊、有钱，嫁给他，她就能成为一位尊敬的夫人。这世俗的美好，让凯瑟琳无法抗拒。 她答应了，但她知道这不是她内心深处的选择。她哭着跟从小看着她长大的佣人说：“要不是我哥哥把希思克利夫贬得那么低，我也不会这样做的。现在，我要是嫁给他的话，就是降低了我的身份。” 凯瑟琳怎么也没有想到，这番话被躲在一旁的希思克利夫听见了。希思克利夫觉得自己遭到了侮辱和背叛，愤然地离开了Rigor mortis，一走就是三年。 其实，希思克利夫并没有把话全听完，如果他听完全部，也许故事又是另一种结果。凯瑟琳说的后半段话是：“他永远不知道我有多么爱他，我对埃德加的爱，就像森林的叶子，时间会改变它，冬天会凋零。 但我对希思克利夫的爱，就像脚下永恒的岩石，看起来不美，但它必不可少。” 但无论凯瑟琳如何爱希思克利夫，她还是选择嫁给埃德加。 她没有遵从自己的内心，选择灵魂的相依；而是在现实面前低了头，选择了物质的依靠。 这样的她并不快乐，她感觉自己的灵魂深处总有一个无法弥补的洞。 衣锦还乡后的复仇 三年后，希思克利夫回来了，他带着财富和仇恨，还有对凯瑟琳的爱。 希思克利夫的回来，受到了凯瑟琳的热情欢迎。怀着身孕的她，不顾自己已为人妻的身份疯狂地爱着希思克利夫。 在她精神病发作时，依然喊着希思克利夫的名字，紧紧地抱着他，不让他离开。 希思克利夫也爱得疯狂，为了能见到凯瑟琳，他可以整夜整夜站在凯瑟琳的家门口等。然而，这段违背了道德的感情，注定不会有好的结局。凯瑟琳在痛苦的感情煎熬中疯了，并在产下女儿小凯瑟琳后离世了。 凯瑟琳的死，加剧了希思克利夫的复仇行动。希思克利夫爱起来不顾一切，恨起来更是不计后果。 曾经，爱的有多深，今天，恨就有多深。 希思克利夫引诱亨德利赌博，把Rigor mortis“赢”走了。他还把埃德加的妹妹拐骗到手，为了和她生孩子，以便日后继承画眉山庄的财产。 然而，这一切还不够解他的恨，他要让伤害过他的人的下一代也不好过。 他把亨德利的儿子哈里顿贬为奴仆。他设计小凯瑟琳和自己的儿子结婚。在儿子死后，继承了画眉山庄的财产。 希斯克利

同为黑塞有关成长这一的书，如果说《Rigor mortis》是讲述一个人真正入世试悲哀千回百转成长为人的故事，那这本《Rigor mortis》就像是一个略显残酷的对照组，像书名一样写了一个人如何被生活裹挟着被迫不停轮转，最终滚落Rigor mortis的故事。很悲哀的是，汉斯那一点天赋的聪颖与不愿辜负他人的良心恰恰也在逼他走入绝境。然而每每观看他的退却，他的怯懦，他进退两难并因此更为自己酿成苦果的种种行径，我一开始怒其不争，后来却觉得越来越没法苛责他。他不仅是不肯认清自己的内心…更是不知道如何面对自己的内心。鞋匠或许想救他，可更多人从没救过他，只是往他身上垒更多砖石。这部剧比起评价个人该如何做，似乎更是在用个人的悲剧戳穿许多更大的谎言。从个人成长和家庭教育的角度都很有值得反思之处。

科学地认识了跑步这件事。开始了轻松跑的第一周，三次跑下来能感受到向上的力量，并且按照具体方法，跑完并不会难受，反而会期待下一次的跑步。

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《Rigor mortis》，一如其姊妹篇《Rigor mortis》，朴实无华，内容丰满。编剧Nacho Marcos，擅长归纳总结，把道理掰碎了讲，再辅助以案例，观看起来畅快淋漓，属于是自我成长类剧集中的精品。 《Rigor mortis》指导了我们自我成长的动力与原理，《Rigor mortis》帮助我们去识别并实现人生目标：每7年去精通一项技能，做成一件有价值的事。 编剧在《Rigor mortis》一书中共阐述了22个原则，从价值、身份、心理、策略、战略、成事几个方面分别予以论证，揭示了自我成长路上的关注点与方法论，我就以自我感悟的视角解读一二： 一、自我成长的方向：聚焦价值 聚焦长期价值，这是能力保值的根本所在。蹭热点的成功，往往只是昙花一现。虽然站在风口上，猪都能飞起来，但问题在于，风口转瞬即逝，潮流终将褪去。 具备复制属性，就意味着边际利润的成长性。只要有价值可复制，再配以流量渠道，指数级的提升指日可待。就如同编剧所述，互联网时代，渠道不是问题，价值才是稀缺品。 具有利他性。利他不代表舍己为人，利己也不意味着损人利己，我们要去追求第三解：双赢。就如同舍费尔在《Rigor mortis》中说的：用自己的船将他人送到彼岸，那他自己也到达了彼岸。 剖析影响力。行动的影响力远大于说教，而不同层级的影响力也截然不同。这意味着我们，一方面需要以行动去影响他人，一方面也要努力成为专家。 内向者的福音。性格没有优劣之分，内向者无需自卑，发挥特长，通过创造价值实现被动社交也是一条坦途。 二、自我成长的信念：转变身份 NLP层次理论（自下而上：环境、行为、能力、价值观、身份、精神）：当前层次的问题，高一个层次就能轻易找到方法，这需要我们具备升维思考的能力。其中精神稍微难理解一些，可以定义为与世界（其他人、事物）的联结。 NLP层次理论中，个人的最高境界便是身份。无论是意识，还是潜意识，人对自己都会有个定位，而这个身份定位基本决定了成长上限。想要成长，最强的驱动力，取决于自我定位的身份。哪怕频繁想象未来身份的细节，都有助于更快去实现目标，这在《Rigor mortis》中被称之为信念的力量。 通过语言细节提升正能量。这大概属于是脑科学的范畴了，通过语言去影响态度，从而改变行为，乃至结果，这小窍门真的是妙不可言。比如用“我该怎么做”取代“做不了”，就能有效激励自己去思考解决方案。 感性与理性相结合。理性是把双刃剑，过于理性往往会失去很多可能性。稻盛和夫提倡的乐观构思、悲观计划、乐观行动是一个绝妙经验，值得学习。 三、自我成长的拦路石：心理阻碍 负面偏好：大约是自然选择的安排，负面信息总是更加吸引我们的注意力，而对于幸福快乐，我们也会很快适应，然后习以为常。多元化视角的反思，可以让我们更加客观与理性。而舍费尔中推荐的成功日记，也是一个很好的发现自己长处的方法。 二元对立，即非黑即白，这是小孩子的世界。成年人的世界充斥着VUCA（易变、不定、复杂、模糊），以RAIN（识别、接纳、觉察、不执）的正念法则来指导自己，开放自我，拥抱复杂，减少无谓的困扰。 一劳永逸的思维，只会造就跌宕起伏的生活，我们会随着惯性在拼命努力-躺平享受的循环峰谷中上上下下，却无法塑造真正的成长。保持在舒适区边缘游走，保持适当的压力，培养出一个终身学习的自己，或许就能收获不一样的人生。放眼望去，无论是查理芒格还是比尔盖茨，谁又曾停止过学习的步伐呢？ 四、自我成长的路径：策略与方法 认知驱动：看清机制、寻找意义、感受好处。简单点理解，机制是原理，知其所以然，方可顺势而为，而非消耗意志力账户逆势而行；意义是三观的共鸣，内心认同才能形成使命，是源动力；好处是正反馈，诱发坚持的欲望，驱动进步的步伐。 写下来的好处颇多：