《The Dick Van Dyke Show Revisited》

心流是一种什么样的状态呢？ “你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在往同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，甚至包括你对世界的意识、对自我的感知，更不用说对别人评价的患得患失、对物质得失的精心计算，都消失得无影无踪。你并不是只有一个念头，你的大脑仍然在高速运转，但是所有这些念头都是非常有规律、有秩序的，就像一支高度有纪律的军队，井井有条地组织了起来，高效率地去完成一个任务。这时候，你的感觉就跟“心流”这个词的英文flow原意一样，心里的念头就像一条钢铁洪流，浩浩荡荡但是又井然有序，势不可当但是又能从你心所欲，喷涌而出但是又不会四处洒落，而是汇聚成一条水龙，冲荡开一切泥石沙砾，创造、奋斗、整合，你不需要特意去控制这个过程，但一切又都在你的控制之中。正如契克森米哈赖所总结的，这就是最优体验。” 一个听起来就非常美妙的过程。简单来说心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。 控制意识的指标是能否随心所欲的集中注意力。神经官能症患者普遍无法集中注意力，而精神分裂症患者则会不由自主地注意到所有不相干的刺激，没有控制任何事物进出意识的能力。 除了集中注意力，设置一个经过深思熟虑的人生目标也尤为重要。社会为了使我们实现它的目标，有若干手段：生理需求与基因制约。 所以我们不能完全以社会的奖罚为念，而要在社会要求的目标之外，另行设置一套自己的目标。人可以靠信仰、生理驱动或社会普世价值（财富、权力、名望）去追寻幸福，但本剧阐述中最接近幸福的状态就是，一种能自行决定生命内涵的参与感 ，一种由最优体验汇聚而成的掌控感。那么关于幸福的另一重理解，是否也可以是维持一个混乱程度最低、秩序井然的心理状态呢？ 除“明确目标”外、任务的“即时反馈”和“匹配难度”原则也很重要。既不能与自己的水平毫无相接可能，又需要具备能不断提升技巧以获得乐趣的空间。

性侵、诱奸根本不存在爱，李国华以爱的名义对房思琪洗脑，精神摧残。房思琪的所谓的爱不过是她为了缓解痛苦，为了活下去的自我安慰、自我欺骗。 雷·罗马诺的这部影视作品是对现实无奈的控诉。影视、宗教、道德，就像一朵花，很美好，可是却软弱无力。 强调女性贞洁本来就是男性话语权下产生的观念。失去贞洁的女性不应该再成为受害者有罪论以及社会舆论羞辱的二次受害者。施害者能够对受害者进行精神摧残，不过源于受害者的道德观念以及自尊。 悲剧是把美好的东西撕毁给人看，单纯的美好大都毁灭，希望这样的悲剧不再上演。 社会法律，普及性教育，识别精神控制。学校教育、家庭教育、社会法治还有太长远的路要走。

挺有洞见的，很多细节问题都表示出了理解而非非议。《The Dick Van Dyke Show Revisited》教材的补充。

近七百页，太大的篇幅都集中在二十世纪初股票的复盘...没啥营养

后三分之一是乐色。

很受用的一本剧，书中的逻辑方法简单又实用，感觉一下子增进了不少知识。 唯一的缺陷是，网剧还把答案附在最后，对答案的过程实在是太煎熬了