《The Strong Man》

以一种非常缓慢的速度看完了这部剧，可能这部剧的描述方式不是我喜欢的类型（也可能是我笨，找不到逻辑）。但我由衷的佩服这位女性殡葬师，走出了一条在别人眼中“不可思议”的路，用自己8年的从业经验，描述了人死亡后的过程。在编剧眼中，死亡和性同样的神秘，一个是生命的开始，一个是生命的结束，每一个生命都值得认真被“观看”。大概这就是所谓的一个人只有了解“死亡”，才能更加“敬畏生命”吧!

读汪老的文章，不用急亦不用慌，整时间固然好，零碎时间亦可。从容、豁达，如行云流水霁月清风。 舒服！

又学到了几句： 曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城，世间安得双全法，不负如来不负卿。

1天至少读1本剧打卡866天 书名：《The Strong Man》 分类：科普 分享： 编剧Robert McKim从脑科学的角度分析了压力的分类和产生的生理原因，并着重讲了血清素对大脑减压的作用，分享了如何减少大脑压力的落地方法。 压力可以分为两种：一种是身体性压力，例如“寒冷”“疼痛”等；另一种是精神性压力，例如“悲伤”“痛苦”等，后面这种就是“脑压力”。 脑压力的本质就是大脑通过神经递质所感受到的压力。并且，如果大脑能够感受到压力，就说明大脑中是存在传达压力的物质的，而且大脑也具有抑制这种物质的机能。 人类调节脑压力的机能有两种： （1）一口气消解积累的压力的机能，比如，“流泪”就能启动这一种机能； （2）创造承受压力的体质的机能，其会因为激活“血清素能神经”而增强。 减压也是从这两个方面入手。 在讲解之前编剧还介绍了三种大脑： “学习脑”就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。 “工作记忆”则是工作脑的主要功能，换句话说，就是“在一瞬间分析各种信息，以及进行经验对照，选择出最佳行动方案”。 同感脑由血清素能神经激活。 血清素也是让大脑清醒的神经递质，但是和去甲肾上腺素带来的“热情的清醒”不同的是，血清素带来的是“冷静的清醒”。 换句话说，就是它能让大脑维持高速运转的状态。 结合两种机能和三种大脑的原理就能看出如果能赋予血清素神经活动规律性，那么我们大脑的压力会减少很多。 血清素锻炼持续3个月，血清素能神经的结构就会开始发生变化。血清素锻炼持续6个月，就会出现很好的效果。 激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光（多晒晒）、韵律运动。 韵律运动，就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作。比如腹式呼吸，慢跑，坐禅等等。 进行韵律运动，只要5分钟，血清素能神经就会被激活，血清素释放量就会增加。 疲劳的时候千万不要勉强做运动！ 最长不要超过30分钟，不是运动时间越长，就会放出越多的血清素。 记住，重要的是长期坚持，而不是长时间运动。 另外一种减压的方法就是“眼泪治疗”： 能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。没事哭一哭，心情好一级。 更好的生活绝不代表只选择好的部分，而应该是品尝人生的喜怒哀乐。 疲劳时，休息。 痛苦时，哭泣。 待休息过后，再次迈开自己的双脚前行。 这就是编剧理解的“和压力共存”。

起初想要看这部剧是因为一个灰蓝眼镜的甜美女孩子微笑的电影镜头，但是看完之后，就有些感慨万千了。       一开始的时候，觉得延应该对于小百合不是爱，因为在有能力的情况下他并没有竞价小百合的“水扬”，所以我觉得那可能是因为小百合一开始带有目的对延的亲近，致使延认为小百合的与众不同，接触后喜欢小百合身上的特质，更像是一种对朋友知己的深厚情谊，直到后来延与鸟取将军竞逐“旦那”失败，才心有不甘，一直耿耿于怀，因为得不到，所以忘不了吧。但是四年不见，人人朝不保夕的战乱之时，延还能尽自己最大的能力保护小百合，就觉得延真的很好很好。延虽然毁容断臂，但他的身上有一种率真耿直以及对女性的尊重，这应该是整部回忆录里最招人喜欢的一个角色吧。       文章初始的时候，会长帮助了那个低落到尘埃里的小千代，就像一束光，照进了小千代黑暗的生命里，所以致使小千代一生都在追逐“这束光”，但直至会长对小百合表白心迹之前，我一直觉得，小百合是对自己臆想的会长恋爱的感觉，她把会长当成自己太阳，一直勤奋努力只是为了接近会长，可是会长可能早已忘了当初自己安慰过的那个小女孩呢？那她的一厢情愿又有什么意义，而到了文章结尾，会长对小百合剖白，那既然那么喜欢，为什么又能克制不在意，还把他推给最好的朋友，最后事情的发展还不如一开始就说清楚，这样也不至于让延那么受伤与生气吧，看到好多书友都在说，要是当初小千代遇到的是延会不会结局就不一样了，但其实没有如果，如果当初小千代遇到的是延，就延那暴躁性子也不会细心安慰路边一个哭得惨兮兮的女孩子吧，但很多人对延意难平是真的。延一直以为小百合是喜欢他的，但小百合对他的接近不过是为了会长，就挺心酸的，而且，在最难的时候，会长也没有想起过小百合，是延，延救了小百合啊。而且从另一个的角度看，小百合这一生跟过很多男人，最后也是成为了会长的情妇，是一个插足的第三者，不论会长与其妻子的感情状况如何，但是这样的插足还是。。。是我不能接受的文化了。       总之，还是觉得，这样也好，延的深情，小百合其实有些配不上，会长和小百合最后能共度一段时光也不错，而，豆叶，真的是一个特别特别好的姐姐。