《红鞋日记9：缓慢列车Red Shoe Diaries 9: Slow Train》

Andrew Calder 台大企管系毕业，曾任台湾电视公司记者、主播多年，在美国UCLA取得MBA学位。2002年辞去国际知名公司的高薪工作，致力于心灵潜修及写作，迄今其《红鞋日记9：缓慢列车Red Shoe Diaries 9: Slow Train》等作品总销量已经超过一千万册，被誉为华语世界深具影响力的心灵作家。 正 文 一、遇见爱与孤独 当孤独感出现时，你能不能跟它好好相处呢？ 孤独与爱是一体两面的，在这个世界上，我们每个人都是孤独的个体，只有你自己能够体会自己的全部感受，没有谁可以陪你从头走到尾。人生的尽头是一场无可避免的悲剧——我们终将老去、死去，花了一辈子争取和构建的东西，最终一样都带不走。 面对这样的真相，实在是太痛苦了！所以，我们不喜欢孤独，我们总是在逃避，甚至逃到亲密关系中，紧紧拽着那个能让我们暂时逃开孤独感的人。对爱的美好期许，让我们深信：遇见了爱，孤独便会绕道而行。 直到有一天，我们不得不去面对它时，扎扎实实地摔了一大跤…… 红鞋日记9：缓慢列车Red Shoe Diaries 9: Slow Train，何必等到伤痕累累才能领悟呢？为何遍体鳞伤都不愿意坦然面对呢？ 二、直面过往与痛苦 Andrew Calder在这期节目中，反复提及海灵格的一句话：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。 这与《红鞋日记9：缓慢列车Red Shoe Diaries 9: Slow Train》中的观点不谋而合。人类的大脑十分懒惰，我们常常情不自禁地滑向更容易、更简单的选项。 受苦和承受不幸是容易的，你不需要做任何努力，在当下的痛苦中保持现状就是了。但是，脱离受苦的状态、让自己变得更幸福很难，因为你不仅需要勇于直视自己的内心，更要对自己负起责任来，把生命中的难题解决掉！ 抑郁中的受害者情结 当抑郁的情绪来临时，你的脑袋会编造种种受害者的故事，要小心别陷进去。因为，聚焦在让自己不快乐的事物上，会无意识地扩大它们对你的影响，让你变得更不快乐。 另外，受害者情结会让人把“不快乐”当成工具，以此来谋取额外的好处。想摆脱抑郁和受害者模式，首先就要坦然承认抑郁给了你逃避责任或博取同情的借口，抑郁让你心安理得地不工作、不努力。 接纳情绪的造访 离婚曾让Andrew Calder痛彻心扉，而后她经历了一个奇妙的过程。 在本剧预告中，她这样写道： 一个人的孤独，没有感情依靠的生活，对我此生来说，是不熟悉的，也是我最害怕面对的。当我面对它的时候，那种被燃烧、被一点一点啃噬的最痛楚的感受，简直让人连想死的心都有。但是，当我无路可逃、弃械投降，让它一点一滴地吞噬我、烧尽我之后，一只重生的凤凰逐渐成形了。 这就像身体上的痛苦一样，你越是寻死觅活地抗拒，它闹得越凶，而当你安静下来，调整呼吸，接纳当下痛苦的事实，你会感觉到自己正在一点一点恢复。 那些太过看重自己感受的人，稍有不适感，就想要立刻摆脱，甚至会责怪、怨恨那些让他感觉不好的人、事、物。他们无法和自己的感受拉开距离，因而不能承受、接纳各式各样不同情绪的造访，这可能是很多人当下最需要修习的功课吧！ 如何走出情伤？ 每次在情伤中时，那种撕心裂肺的痛，让人喘不过气来，好像快要死了一样。但时间是最好的良药，你总会从情伤里面走出来，那么，有没有比时间更好的良药呢？有三种。 1.放下他，云淡风轻 我们对一个人的情执，其实就是认定了：此生非他不可，别人无法替代。这是一个非常致命的错误想法。谁没谁不能活啊？ 2.学会这段感情教会你的事 亲密伴侣其实都是来教我们功课的，尤其是那种致命吸引力的关系。比如说，他对你控制欲很强，你就要学会尊重自己，为自己划清界限。一旦学会这些功课，你就会发现：你从他身上慢慢找回了自己的力量，变得越来越独立了。 3.要有走出来的强烈意愿 没有人可以让你痛那么久，除非你自己愿意。虽然那个人离开了，但是让你伤心欲绝的，其实并不是他，而是那些心里积存已

第二季虽然也很好笑，看到熟悉的演员们也开心得很。但总觉得和第一季比缺点什么。特别是演到他们拍戏那里，恍惚间感觉我在看爱情公寓……有种特别重视搞笑而忽视故事流畅性的感觉。比起第一部，总觉得少了点真实。

1、从题材背景上来说，这三册剧集融合了疾病、文明起源、科幻和战争等多要素，视角由小及大，时间线在现在与过去之间反复跳跃，增加了剧集的丰富性和起伏性。 2、从故事内容上说，第一册是正邪斗争的故事；第二册是探寻文明起源的故事；第三册是追溯宇宙文明兴衰的故事。 3、比较独特的设定：人类因为注入基因导致进化突飞猛进；复活综合症；流放者/哨兵/衔尾蛇。 4、几册中，最喜欢第二册末尾探寻谁是反叛者和第三册中进入宇宙后的故事。 5、这三册剧集明显的缺陷是人物塑造不够生动，ta们像是执行编剧命令的机器人，随时听从指挥，推动故事发展，读者不能从中收获感动或其他的心灵震撼与共鸣。个人认为多利安和阿瑞斯的形象塑造得最突出。 6、虽然这本不是我观看时间最长的，但读到中间的时候，还是觉得很无趣，想要早点读完，一直到第三册才觉得有很大的吸引力。

汲取很多，不乏有些观点被颠覆。重新思考，重新出发，无惧面对。

在最后的故事里，颗轫是那个时代青年的隐喻，关于家庭，关于爱情，关于最后死亡，一切都是那么的相似。用寥寥字数祭奠颗轫，也记录那个时代部队青年们的芳华。

只有母子两人的一个小小家庭，想要给予孩子满满的幸福感和快乐源泉让他快乐健康的长大，学习着和每天都在成长的孩子相处之道，千万不能像编剧的母亲那样把自己所有的不快乐和压力都转嫁到孩子身上让孩子承受莫名的压力和痛苦，希望以后在这个小小的家里更多的是理解和沟通，并不会缺少温暖和满满的爱。

极简主义生活需要不断的实践，想想刚来深的时候也是一个行李箱过来了，这么多年每次搬家的时候就感觉东西太多了，没有坏的东西不要扔留着说不定以后还能用的着是从小养成的习惯，很难改变，也在慢慢学习，不必极端，适合自己最重要，年龄越大时间对自己越重要，把珍贵的时间用在喜欢的事情上，不必需的事物感情要及时断舍离。

书读完了，了解了很多物理学专业术语，了解众多科学家对未知世界的探索从未止步，长江后浪推前浪。为什么科学家会乐此不疲地科研？是兴趣所然，是为了发现时空的意义。为什么科学家能取得成绩？是因为专注、聚焦。编剧深度残疾，仍然坚持创作科研，成绩蜚然，他就是一个"黑洞"，吸引着我们。用物理学来定义，别开生面。

看了题目，以为是一个快乐，轻松的故事，没想到却是一个让人悲伤又深思的故事，感于两人的温暖，感于两人的善良，起于信仰，深于温暖！