《TV Guide Specials: TV FamiliesTV Guide Specials: TV Families》

别害怕，不要因为ab拒绝这部剧，因为它的内容真的很丰富很有看头，简直一集接着一集不愿放下的节奏。悬疑类剧集的悬疑拉很满，一个个嫌疑人出现为自己辩解，说出自己与死者的关系，感觉个个都有嫌疑。然后就是大反转，它就是个局，天大的局！！为了报复，报复那个人渣继父，以为这就是故事结束🔚了嘛，不！最后坏人还是他，太吸引人了。

1.需求的定义～理论。 2.需求的铺货～访谈用户：分类访谈，访谈事项，访谈细节，访谈总结～一定要和用户确认是否是这样。 需求分析～业务分析，不仅仅分析逻辑更要注意业务中是否存在问题，发现问题才是分析的本质。 3.需求描述～需求文档，需求建模～需求文档要针对观看对象，使用对象分类业务描述，需求建模设计不要复杂，建模是为了更好的与用户，与开发沟通，所以实用，易懂，很重要。 4.需求评审～有效，不要形式化的评审需求，评审和分析一样，都要重在把业务中问题找出，而不是评审通不通过。评审前注意会议安排(必要人员参加，会前一定要把需求提前发给参会人员，评审时间把握在40分钟次，评审可以分多次但不能形式) 5.需求变更～变更分析，分析变更影响范围。 6.需求管理～易追踪，易维护，易查阅

少有人走的路 🎈整体评价 编剧斯科特的心理医生的身份让我觉得非常亲切，因为我也接受过心理咨询，非常有幸地遇到了一个很爱我很关心我的心理老师（一个爱穿棉长袍爱笑的中年女子，每次结束交流都会给我一个温暖的拥抱 ）带我深入心灵走出生命的困境，是我除亲人外最感谢的人。因为编剧常年做心理治疗 ，他的一些话 我觉得对人困境下的心理和病因阐述得很准确（遣词造句很准确，屡屡觉得对！就这是这样）全书从自律、爱、信仰、恩典四个方面自己向我们展示了这一少有人走的路—心智成熟的旅程。 🎈好比喻 • 富有弹性的约束机制 • 自我界限 • 登山运动的大本营 • 教堂的梁柱 • 天启 • 甲虫轻轻撞击窗户玻璃 • 原罪 • 懒惰—恐惧 • conscious （经由…知道） • “好运”是一种气质 • 催化剂 • 谦逊而快乐 🎈洗脑金句 • 21世纪是心理学的世纪。 • 人生苦难重重 • 你不解决问题，你就会成为问题 • 一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直面问题开始的 。 • 旧事物的死亡带来的是新事物的诞生 • 不经历痛苦和折磨，就无法实现灵魂的超越 • 爱不是感觉，是一种行动；爱不仅要用心，还要用脑。 • 价值创造价值，爱诞生爱 • 勇气，不是永不恐惧，而是面对恐惧 仍能坦然行动。 • 人生苦短，勇敢去爱 • 浅水喧闹、深潭无波 • 爱的最高境界就像你们的灵魂两岸之间一片流动的海洋 • 上帝非但不是来生的期许，反而是今生的毒药 • 别把婴儿与洗澡水一道泼掉 • 曾经带给他痛苦的一切，也变成了赋予他智慧和经验的吉祥使者 • 召唤者众多，被选中者寥寥 • 与熵的对抗是永恒的战斗 • 遇山开山，遇水踏水 🎈启示概念 • 自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。 • 神经官能症患者为自己强加责任；人格失调症患者则不愿承担原本属于自己的责任。神经官能症患者让自己活得很痛苦，人格失调症患者让别人活得痛苦。 • 移情：把产生和适用于童年时期的那些感知世界、对世界做出反应的方式，照搬到成年后的环境中，尽管这些方式已经不再适用于新的环境。（小时候父母不信守诺言，长大了对谁也不相信也不信任） • 所有的知识和智慧，似乎都存储在我们的潜意识里。（荣格的“集体潜意识”暗示出，我们的智慧来自对全人类智慧的继承） 🎈触动点 • 延迟满足： 是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向（也是自我控制能力的一种表现）。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。最基本的表现就是：干完手上的事再去吃再去玩；解决问题（面对“”痛苦）而不是一拖再拖；最适合做什么的时候就不要因为一些享乐而荒废这个最佳时机。不贪图暂时的安逸，先苦后甜，先紧后松，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先面对问题并感受痛苦；然后解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式（高级的生活方式） • 安全感 如果孩子从幼年起就能享受父母的爱和关注，长大后就能拥有饱满的安全感，成年后即使遭遇了天大的挫折，根深蒂固的自信也会让他们鼓足勇气，勇敢的挑战困难，而不是自暴自弃（他觉得这些都可以忍受，都可以被战胜）。他们知道自己的价值，坚信自己的价值；相信自己值得被爱，并且懂得如何爱别人；能很好地自我照顾 ，自我珍惜，并且有勇气面对苦难迎接挑战。也即“幸运的人（从小得到爱）用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。以后养育孩子，培养安全感是第一，锻炼能力第二，作为童年有缺失的孩子也不能听之任之，让原生家庭持续伤害自己，

太多的心灵鸡汤，偶尔也得来几碗。 生活中，有不少人为了永无休止的贪欲而无谓地失去很多东西。为了生存，他们透支着体力和精力，为了爱情，他们透支着青春和情感，为了财富和地位，他们失去了健康和快乐，试问，这样的人怎么能获得心灵的自由？又怎么能让内心强大起来呢 每个人都希望自己成为内心强大的人，淡定从容，理性睿智，有自己的思想体系，有安放自己心灵的信念。 真正能让自己强大的是想哭就可以放生哭，想笑就可以大声笑，这才是真坚强。反倒，越是装强大，内心会越脆弱的。 只有内心强大了，才能耐得住寂寞、HOLD住场面，才能在险恶的世界中笑得云淡风轻、走得自信有力，才能无视各种羡慕嫉妒恨，从此以后才能做到不生气、不抱怨、不焦虑，不被动，不失控，不受伤……

咬春、立下煮蛋、立秋吃瓜、冬至吃饺子和豆腐，原来，这些传统民俗的背后，都有着一个又一个动人的传说故事，长知识，长知识了啊。

约翰·施耐得的剧集，大概是从12年前看起，基本上全部看过，这次只看了“明媚”这一篇，算是随笔。作为虐心言情剧集的鼻祖，编剧影视功底确实不错，文字细腻，无论场景，人物穿着，心里描写都非常到位，细节伏笔的把控也很好。每部剧集人物定位基本雷同，男主脱离不了高富帅霸道总裁却一往情深，女主外表貌美柔弱却非常有个性，女主往往家境清贫或地位低下，男主虽然一往情深，但涉及到个人利益大多还是会万般不忍的舍弃女主。所以让人看了纠结虐心。这种剧集，如果是年轻女生看，人生阅历尚浅，会影响她对爱情的期望以及判断。试问，有哪个高富帅一定会对你一往情深，你又有什么样的条件能对应？说的刻薄些，爱情和婚姻都是讲条件的。比如一见钟情，可能就是对方外貌特别入自己的眼，那外貌本身就是你的条件；比如郎才女貌，才与貌就是条件。更不用说现在这个物欲横流的时代，更是各取所需。单纯的感情是有的，那种精神上思想上的契合，其实也是对方的博学是你的条件。看清楚事物的本质，对很多事多了宽容和理解，反而可以用更加干净的眼光看待这个世界。

跨越亿万年的相逢，创作成这样已经是我见到最好的恐龙和人类的故事，点赞！