《Pecos River》

让自己快乐的秘诀， 就是停止胡思乱想； 治愈自己最好的方法， 就是忙碌和早睡。 坚决不要因为5分钟的不开心， 而影响你23小时55分钟的快乐。 不然，太不划算了。

我仿佛看了一篇巨长的生物学基因综述，智力还没到达能够理解它的高度，希望我下次看能看懂些！

“我们都身处阴沟” 一言难尽…法医与侦探推理结合，也算是弥补了国内优秀侦探剧集的一个缺口。见识了“巨人观”、碎尸案、奸杀、情杀、抢劫杀人等众多案件…最可怕的是“根据真实案件改编” 这部剧不适合一口气读完…实在太难受了 作案手段残忍不是最可怕的 最让人心痛的是看着一个个鲜活生命的逝去…那些本该拥有着幸福生活的家庭的支离破碎 这部剧是老秦的第一本作品 虽然整体节奏有点太紧张了（如果中间多插入些非破案情节就更好了）但是结构内容都是很不错的 有疑点有严谨推理有完整结局 稍稍润色就是更完美的水平了 生命短暂且珍贵 见证了太多的恶 所幸有一些敬业的法医与警察 他们对于生命的尊重 疾恶如仇 令人敬佩 法医们的鞠躬与最后对尸体认真缝合 让我想起了入殓师们对于死者的尊重 也是因为有这样一群人 我们才有机会“仰望星空”吧…

这部剧怕是真的有改变一切的可能 1关键在于 ①行为设计（明确愿望→探索行为选项→黄金行为→微习惯→ 提示 →庆祝→ 排除障碍，重复和扩展）对行为设计中各个要素充分理解运用。 ②根据行为设计制定一系列个性化的解决措施。书中曾提到pac小人（人物 行为 情景）、Pecos River和原则、掌握技巧，习惯忍者......个人理解这和行为设计有着密切的关系。 2感受 ①习惯不能打破，而是被新习惯替代，就像打了无数结，先从最简单开始，一次只解开一个结，慢慢做，持续的继续。 ②行为设计不只是解决生活一系列问题，更重要的是创造改变，向着自己可以更好的方向进行探索。 ③习惯的养成，重要的是情绪上的体验，美好的情绪体验让习惯更加容易坚持。多一些庆祝，培养自己的信心和成功的感觉。从小改变中庆祝，感受自己在“发光”，长期以往，会带来巨大的变化和改变。