《Bad Hair Days》

节目组没品且油腻 ，乐队介绍里错误一大堆，也不懂得尊重乐队一点，说真的至少把每个乐队的舞台都相对完整地剪进去很难吗？剪就算了拼接得一点都不流畅算什么舞台？不管乐队好坏是骡子是马拉出来溜溜啊…何况有的插科打诨的部分根本没必要放进去挤占乐队的表演时间。（鸟撞人家体面不是你节目组欺负人的理由🔪调换顺序还一剪没…无语…

不少篇目是重读，但经典就是这样，不同的时间和心情，读的感觉也很不一样。

★睡眠量是婴幼儿发育的基础。宝宝只要在睡觉都在分泌生长激素，在深睡眠时分泌量最多。新生儿期基本是吃了睡醒了吃，每天睡20个小时以上，3个月内14-17个小时，4个月之后也要15个小时。所以别小看宝宝的睡眠量，误以为不需要那么多。 ★0-3个月的宝宝的睡眠周期是浅睡眠到深睡眠，这个时期宝宝会出现抱哄睡着放下床时容易醒，那么可以抱着进入深睡眠时再放下就不容易醒了。进入深睡眠时宝宝全身都软绵绵的，呼吸平稳。而4个月之后宝宝睡觉先进入深睡眠，这时候就比较少出现放下即醒的状况了。 ★大人的睡眠周期是90分钟左右，而婴儿期宝宝睡眠周期只有40-50分钟。了解这一点就不会对宝宝刚睡放下没多久就醒这种情况感到烦恼了，尤其是白天小睡。3个月内宝宝还有小睡短且易醒的特点，在睡满一个周期要进入下个周期期间很容易醒来。像嘟嘟早上的小睡基本只是睡一个周期就会醒来，所以看着入睡的时间就知道什么时候醒来了。 ★婴儿期由于大脑还未发育完全的特点，2次睡眠间隔不超过2小时，所以看着醒来的时间差不多到2小时就要哄睡了。或是出现了睡意信号比如打哈欠、吃手指等行为就要哄睡了。宝宝是越困越兴奋的，如果大人一直逗着玩，宝宝也会陪你玩，但你会发现上一秒还在和你说话下一秒就睡了。或是太困了还不让睡，那么在哄睡时宝宝就会容易哭闹，这时候就让宝宝哭把那股兴奋劲撒完才有利于入睡。 ★对于自主入睡习惯越早培养越好，而3个月内宝宝比较难形成自主入睡习惯的，3个月后可以逐步培养。抱睡的话尽量睡着之后放下，奶睡呢尽量减少吃着奶睡着的情况，可以在宝宝睡醒来时喂奶，这样可以减少宝宝的吃奶睡眠联想。 ★3个月内宝宝睡眠比较简单，4-6月可能会受到学翻身、坐爬等大运动的影响，6个月后有可能因为添加辅食造成过敏等影响睡眠造成睡眠倒退。这时白天给予充足的运动时间，白天晒晒太阳，营养饮食上每天400单位维生素D，母乳的话母亲要保证补充够1200mg的钙。钙是神经弛缓剂，补充足够的钙宝宝也不容易出现激惹易哭，睡觉也平稳。 每个宝宝都有自己的个性和特点，但能多了解一点有关特点，当出现睡眠不好情况时，在心态上能欣然接受，知其然并知其所以然，带起宝宝来也就没那么累了。

一百年前的投机行为和现在一模一样，割韭菜方式也是一样的。历史的重复建立在这样一个必要条件：人们未来会继续犯以前犯过的错误。人性贪婪嗜赌非理性如此，永远不会改变。

书摘：看不见丝毫光亮的大脑如何为我们呈现出一个充满光明的世界呢？

这部剧我不知道为啥评分这么高。不知道是不是我自己有问题反正读着总有种说不出来的感觉。 好的方面是，书中前半部分给了一些面对各种场景方法和思路，在很多场景下还是有必要的，毕竟在事情发生时就是心里瞬间来火，要从给当事方做出最好的反馈或反击。 后半部分，实在看不下去。也许是我面对生活比较简单，不是书中描述的难以调和的环境，比如婆媳冲突，夫妻不合，同事冷嘲热讽等等。 一呢，不知道把心思都用在这些让你一时过嘴瘾的事情是否值得，或者脑力都在处理鸡毛蒜皮的事情，失去了多少机会成本去干人生更有意义的事情。 二呢，后面的一些故事，从第三方的维度上来评述，很多当事人的心态本事就处在不健康或有点扭曲的状态下，建议这些人该好好思考一下，如何才能让自己好好过完这一生，如何能幸福的走进未来的每时每刻。因为时隔数年，你能回忆起的绝不是这些乱七八糟的事情，而是你和家人、同事、朋友真心相待的美好记忆。 前几年电视台有个变形记，我想很多人也该让自己去变形一下，或者和徐云流浪中国一样，总在周围10公里的场景下生活，心态和眼界都带上了放大镜，很小的事情都无限被放大了。其实，很多时候神经大条的生活你会发现世界本身不缺少爱和温暖，只是你的心思没有感受到阳光一直在你周围而已。

这部剧范围很广，值得我们去看一看，每个年龄看的每一个情景都产生不同的想法，也许多年后再回来看这部剧，就有不同的想法，