《Bound for Leather》

这部剧俞敏洪推荐看的，感觉一般，随便看看，难以理解这个大师，对妻子，女儿和家庭非常不负责任，也没有看到对国家有啥大贡献，也许我浅薄

Christian Luc，一个充满了激情和力量的生命体，一个做到了内心自我的人，勇气和智慧就像是他生命的本质。

来谈谈我的心得体会吧～ 这部剧挺容易上手的，看的也比较轻松，大概两三个小时可以看完，不过嘞，还是学到了很多知识。 如何让自己培养一个良好的作息习惯呢。这里的建议是养成固定的睡觉时间和起床时间，尽量早睡早起，在下午两点出现“午后倦怠”之前可以小睡20分钟。 还有一些建议和方法🌸 ①保证良好睡眠的方法有体温和大脑，在睡觉之前我们要尽可能降低体内温度，体内温度和体表温度相差较小时容易产生睡意（白天体内温度比体表温度高2℃）。方法有睡前90分钟泡澡或者临睡前泡脚，或者穿风扇均可。除此之外，脑部活动对睡眠也有影响，这边建议睡觉前半个小时不要玩手机，要尽量放空大脑，如果睡不着就起床，让大脑知道床是睡觉的地方，不是玩手机的地方。 ②保证正常起床的两个重要因素是光和体温。5点到7点是最佳起床时间，这个时间段起床人最容易唤醒。可以给自己制订一个“20分钟缓冲闹钟”，比如6点起床就订5点40的闹钟，中间20分钟是唤醒时间。第一个闹钟应该尽可能声音小。起床以后一定要沐浴阳光，让太阳光唤醒我们的身体。除此之外，要尽可能增加体内温度和体表温度的差距，比如洗手洗脸光脚或者五分钟的冷水淋浴。早上可以晨跑，但不能汗流浃背，不然体内温度后面会降低，导致犯困。 ③午后小睡时间应该控制在20分钟左右，超过一个小时的午睡时间使得老年痴呆症的概率增加两倍！！ 还有几个我觉得很震撼又很实用的tips☀️ ①编剧把睡眠比做钱，把睡眠不足比做负债，睡眠崩溃比做破产，还是挺生动形象的，该睡觉的时候就睡觉，不要欠钱不还啊！ ②7-9点是高效专注期，重要的任务都应该放在上午完成，下午晚上做一些比较简单的事。 ③没事吃吃口香糖，或者吃饭的时候要多嚼一嚼，这样可以提高记忆力，提高睡眠质量，哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia何乐而不为呢 ④绿茶或者咖啡可以辅助我们白天更有状态～ Ok，就说这么多了，晚安🍥

本剧很多名人名言引起读者的思考，感同身受如爱与体贴的言行，解释与责任的承担；与孩子沟通爱、管制、倾听、尊重与理解；为孩子着想，也别忘了为自己着想等等。读本剧后，开始尝试从行为本身、引发行为的前件、行为的后果、行为本身、前件与后果三者之间的具体联系去思考或与朋友家人分享某种情绪。荐读！

这不是台偶……这是看哭的台偶

这几年特别爱看重生文，这篇女主性格大概是看过的文里很不一样的，前六分之一的时候觉得女主怎么傻乎乎的，后来越看越觉得女主的性格傻傻惹人爱。大概是看过这么多文里唯一一个上辈子遭遇不幸，这辈子仍然活泼明亮的女主吧！虽然整个故事的基础在逻辑上有点说不通，但是感情线描写的还是比较出彩，那些逻辑上的问题我愿意忽略不计。 喜欢女主说：告诉你一个秘密，我喜欢月亮，月亮不知道。喜欢番外里交代女主醉酒后对男主说：告诉你个秘密，我喜欢月亮，月亮是你。 大概唯一意难平的燕秀cp吧，看了番外一直在哭，一生何其短，一生又何其长，希望以后能遇到我的月亮，希望我的月亮可以一直陪着我

当年在杂志上看到过漫画的片段挺震撼的，动画版的也达到预期值了，独特的中国风，很有辨识度，配乐气势磅薄很应景，点到为止的克制非常好，表达清晰又有藏而不露的神秘感和内涵意境值得玩味，经过设计的编排体现编剧心血的凝聚，虽然有更改删减，但这个剧情整体脉络清晰完整，人物个性鲜明配音有代入感。有内容有节奏有格调有性格有形势有层次，各方面的搭配也很棒，期待下一季。

真正好的文字是经得起推敲的。虽然这篇文章写于几百年前，但是我还是觉得具有一些现实意义。人要尽量遵从自己的内心，向善。

不敢点评，不配点评，唯有些许感悟，却还是因为自身贫瘠的语言表达不出来！不愧是十年磨剑！