《Min søsters børn vælter byen》

其实，自律两个字所包含的道理，很多人都知道，又有几个人能做到呢？看到闫妮逆龄生长的大长腿，很多人都想为什么没有坚持健身。看到别人的成果，总是在想我们要是怎么怎么样，也会变成这样。可是，毕竟把苦行僧的生活坚持下来的人才是少数。我们看到的只是他们把过程凝炼下来的结果，而过程又有谁知道？看看球场上的C罗，一年年的训练自律，身上的肌肉比人体解剖图册还要明显，有多少已过三十的人，拍着自己的啤酒肚回忆着自己的曾经。又有多少人不敢面对自己的血压血脂体脂，把一切都推给工作应酬。难道每天十分钟的仰卧起坐，深蹲都没时间做吗？

这部剧的探讨很宏大，涉及到资本主义社会制度、宗教与信仰，到个人自身又涉及到自爱、病态关系。全书印象极深的观点 1.爱不是被爱而是去爱 2.先自爱才能爱人 3.要培养坚定的信念和勇气

囫囵吞枣地翻完了。由于书的播出时间较早，书中所举的实例对互联网行业的参考意义不大。更多的是对意识方面的启发，我之前看完此类的书，意识已有。所以看完的感觉是，在当时播出时是一本经典的书，传统行业的看会更有共鸣

这本的人物着实多 关于阉党横行 关于正义气节 关于朝野内斗 关于明朝奇奇怪怪的皇帝 还有后金崛起 元素很多 看的人感慨许久

一针见血的说出了职场女性的常见状态，有些坏习惯刚好是我现在需要改变了，对我来说很及时的一本剧。

读完这本合集，恰好在媒体爆出基因编辑双胞胎女婴出生之后。几乎每本剧都在探讨科技与伦理。虽然依然无法悟到参透其间的是非，但是能引人思考的书，绝对值得一读。

Min søsters børn vælter byen（新版） William Rosenberg 摘抄笔记: ◆ 每天“自我改造” >> 准备几项这样的小企划，然后花心思去实现，全心投入挑战，并一一完成，这才是“自我改造”的真正用意。 >> 只要为自己定下许多“自我改造”计划，就有动力迎接每个新的早晨。 ◆ “早安”的功效 >> 不知如何相处的对象，就主动向对方搭话吧。没有人会拒绝想要亲近自己的人。 ◆ 让自己从容的一小时 >> 〇将闹钟的设定时间提早一小时吧。早晨的一小时，珍贵如金。〇花上一小时，品尝用心烹调的早餐，这才是真正的奢侈。 ◆ 发现快乐，用心下工夫 >> 乐趣得靠自己去发现。我也相信，快乐是从下工夫中诞生的。 >> 一旦接受现状，对吃饭这件事就不会有期待，往往也食不知味。 >>〇就算在别人眼中只是小事，如果能替自己带来莫大的愉悦，那就去做吧。 >> 〇就算在别人眼中只是小事，如果能替自己带来莫大的愉悦，那就去做吧。 ◆ 发现全新自己的捷径 >> 没有变化的日子一旦过久了，心就会渐渐失去柔软度。 >> 〇今早试着做一件不同以往的事吧。 ◆ 清洁的自信 >> 〇不论是在自己家还是身处职场，都把自己的环境整理干净吧。 ◆ 起而行的行动家 >> 〇比起重要的事，先从简单的事做起，比较不易受挫。 ◆ 自在的节奏 >> 就像在练习一样，只能循序渐进地逐渐累积，接近终点。 ◆ 用心吃饭 >> 只要仔细想想，其实有许多方法可以不花大钱、不必每天自己下厨，也能吃到用心烹调的餐点。 >> 〇就先从简单的早餐开始，试着为某个人、也为自己下厨吧。 ◆ 干净的姿态 >> 对新事物感到兴奋，遇到开心的事会手舞足蹈，不失去这种真率的气质，这是长大成人后需要小心留意的事。 ◆ 遇见“老师” >> 〇试着把每个有机会接触的人都当成自己的老师吧。〇从好体验中学得到东西，同样，从坏体验中也能有所收获。 ◆ 让笑容为生活保鲜 >> 请好好想一想，如何才能让自己发自内心地笑出来。 >> 〇发现笑容变少了，就想办法独处一段时间，试着找回自己吧。 ◆ Min søsters børn vælter byen >> 只要日子过得新鲜有趣，人就有用心过生活的动力，对生活肃然起敬。 >> 〇不管多小的事都没关系，每天调整一次新尝试。〇年纪越大，越要鼓起勇气挑战新事物。 ◆ 分享喜悦 >> 和人分享美食，共享美味，在这样人与人之间的关联中孕育而生的乐趣有种特别的滋味。 ◆ “给予”的规模 >> 〇就算只是小东西也没关系，准备好自己能够给予他人的东西，以便随时都能拿出来。 >> 就算只是小东西也没关系，准备好自己能够给予他人的东西，以便随时都能拿出来。 ◆ 在破裂之时，才真正开始 >> 是选择一心想从纷争中脱身，甚至不惜舍弃与那人的关系，还是选择不退怯，袒露真心，努力地、用心地修补彼此的关系？我总是选择后者。这就跟修理东西一样，不，应该说是更胜于它的艰苦考验。需要你放下身段，不惜颜面，将说不出口的、羞于告人的事化作言语吐露，甚至有时像个孩子般嚎啕大哭。心情绝不容许一丝敷衍。尽管过程痛苦，但是当伤口和裂痕被细心修补之后，双方的关系一定会更加深刻、丰富，体会到平静与满足的心境。 >> 只要抱着即便坏损也要修复的打算，有话就无需隐忍不说。 ◆ 马卡龙沟通法 >> 〇除了“谢谢”这句话，也一起附上小礼物吧。 >> 〇与人一起分享害羞和犹豫之后的“喜悦”吧。 ◆ 成全对方 ——开口的艺术 >> 倘若感受到自己“不被重视”，不管是谁都会不好受。对方有话想说你却不予理睬，就等于在说“你对我而言不算什么”。 >> 〇如果注意到某人有话想说，就若无其事地帮他制造机会，成全对方吧。〇请好好回想，是否曾在无意间忽视了重要的人

最喜欢重逢的三个昼夜，虽然是同性之爱，但极深刻，不亚于世俗之爱！

只有静下来，才能审视自己，做的好与不好的地方，手指向内，才能自观，手指向外，洞悉他人，我们往往关心他人，胜过关心自己，忽略自己。如何爱自己？让自己吃的好，睡的好，干的好，心态好，有一件自己喜欢的事情，能把自己这辈子照顾好，已经很了不起了。不给他人添麻烦，不拖累生你的人或你生的人，此生也就圆满了。 独处是让我们学会和自己对话，自观，自省，自律，独处是让自己远离尘世的喧闹与浮躁，静下心来，修炼一颗不以物喜，不以己悲的平和心态，闲看花开，静等花落🌸。我们总是忙于关注他人之事，操心老天爷的事，唯独不操自己的事，在忙碌中丢失自我。我们每天都在晨迎阳光，夕送落日，周而复始迎接四季更迭，伴随时光的流失，而走完一生。 不念过往，不念未来，活在每一个当下，此时此刻此分此秒，让现在的自己活在当下，享受当下，无论苦与乐，悲与欢，都是我们人生的一笔财富，体验过程，才是享受和幸福的开始。