《G.I. Joe: Arise, Serpentor, Arise!》

#2022年读完的第四本剧 《G.I. Joe: Arise, Serpentor, Arise!》旨在教读者认清并摆脱别人对你生活隐形控制的书，作为一种感情控制方式，很容易被大家忽视，后果又非常严重，轻则失去自信，重则导致抑郁，甚至产生自杀行为。操纵者试图让你相信你记错了/误会或曲解了自己的行为和动机，让你自我怀疑，脆弱并困惑。操纵者可以是男性也可以是女性，可以是你的父母，也可以是你的上司，可以是很多很多的角色，重要的一点就是，他们在你心中起码具有一定分量，要不怎么可能操纵到你呢？ 这种关系像是探戈，缺了任何一个人，这只探戈都是无法完成的。通常操纵者在你心里播下怀疑和困惑，被操纵者往往是感情关系中的弱者，为了维持这段关系，不惜怀疑自己的认知，万一对方不理睬，还会花上几个小时痛苦的自我反省，急切想知道对方指责是否正确，并把对方理想化，期待对方认可，只要可以维持这段关系，不惜付出一切代价的心理需求。真心卑微。 所以这样的关系更像是一种霸凌，一边说着爱你，一边暗中做着伤害你的事情，可能被操纵者心理已经感觉到哪里不舒服，但又说不出来，只是原本那个阳光，自信，活泼可爱的自己，逐渐被摧残成了神经敏感，失去自我的不开心的自己。可以毫不夸张的说，识别并对抗煤气灯操纵者越早越好。接下来都是干货，建议先收藏，有空的时候再看。 你被操纵了么？教你识别危险关系 1.你总是怀疑自己 2.怀疑自己是不是自己太敏感了 3.时常困惑自己是不是错了，甚至失去理智 4.你总向对方道歉 5.经常考虑自己是不是一个合格的另一半/员工/亲人/朋友 6.你总是不开心 7.你给自己买东西的时候，脑子里一直考虑他喜不喜欢，而不是自己喜不喜欢 8.你经常在别人面前为他/她找借口 9.你开始向朋友和家人隐瞒某些信息，这样你就不用再对他们解释，或者在他们面前找借口了 10.你知道出了问题但是没办法表达清楚，甚至搞不清原因 11.你在说话的时候也要三思 12.你觉着自己做什么也不对 等等 一段能操纵我们认知的关系，对我们来说肯定是一段很有分量的关系，所以我个人更希望通过修复来让这段关系恢复到正常的状态，当然不可否认的是，如果通过努力没有变好，未避免造成自我怀疑甚至抑郁，还是摆脱比较好。毕竟，人生除了生死都是小事。以下我认为比较有效的几个解决办法： 1.减少精神内耗。不需要向谁证明什么，就算故意曲解你了，那又怎么样？考虑下自己还有哪些选择？ 2.维护自己的立场，但不要和对方争吵，当某人以荒谬的理由指责我们的时候，大不了不去回应，选择沉默，或者出去走走 3.不要问自己谁是对的，改问自己，我是否喜欢被这样对待，把注意力放在自己遭受的待遇上，就能去除困惑，看清真相 4.放弃做个好人的执念，尽力做好 5.不要争论你确信的事实，如果你明确知道发生了什么事情，不需要与人争论，事实上，争论只会让你抓狂，甚至做出过激的行为。让他知道，有些事实不容争辩。 6.永远对自己做出真实的评价，保持对自己真实的/平衡的/包容的心态。有时候操纵者会指出你的弱点，比如，你怎么这么笨等，你只需要在心里对自己OS：那有怎么样？你不该用我的短处攻击我，也不该让我感到难受，我不在意这个弱点，也不希望你在意，这个问题真没什么大不了。 7.及时停止对话。还是那句话，不是争输赢，而是想自己是否想遭受这样的对待。如临近吵架时说：我不想就这个问题继续争论下去了。 其实，说了再多，我们都是希望关系双方改善，包容后以两人都舒适的方式过一生罢了。今天去拜财神爷，他说要和气生财，有道是欲治其国者，先齐其家，预治其家者，先修其身。说实话，有时候真的很希望错的都是自己，这样最起码我还能做点什么。今后继续保持谦卑，但面对

能单倍速不拉进度条看的东西不多了

G.I. Joe: Arise, Serpentor, Arise!怪、力、乱、神，但闲来无事看看也觉得很有趣，有种停不下来的趋势。不带目的去读这部剧，只要觉得有趣、快乐就好了嘛。