《Trespass》

白日梦对我们来说有多重要呢？ 《Trespass》里是这样讲的：“当你在做白日梦时，你就进入一种出神状态，在这种状态里，内心高度关注的记忆和想象碰撞出火花。这是一种允许你挣脱自我批评的羁绊、触发创造力的状态。” 简单来说，就是在白日梦里与那个平行世界的自己相遇，灵魂与灵魂相遇，生出花，生出宇宙都有可能。 我们总会遇到工作和学习推进不下去的时候，没由来地感到心情烦躁，越想越多，然后开始怀疑自己，最后放弃。 人在放松的状态下，唤醒水平会达到最佳状态。所以当你心情烦躁的时候，不妨试着做做白日梦。 脑海里天马行空，那一瞬间，也许什么点子都出现了，什么烦恼都解决了。 当你拿起这部剧，观看第一页。这就告诉我，你想要改变。你想让自己从焦虑中得以解放。你想要停止那些让你夜间失眠的循环魔咒。 你想要在早晨睁开双眼的时候，心里充满了希望和愉悦。 你想要干劲十足地度过有意义的一天，不被那些令人消沉的可能性和随着即将到来的阻碍而来的恐惧所干扰。 那你会不会经常没由来的焦虑？ 不知道为什么，我总是会时不时带着一层不快乐的“滤镜”看世界，仿佛年纪越大，感受快乐的能力就越弱，觉得生活很糟糕。 但是焦虑之后，或许是片刻，或许是一个起身，突然也意识到，情况并没有想象得那么糟，而且还是那么的美好。 其实每个人看世界都会带有自己的滤镜，这是我们的一种知思维模式。有着不良认知思维模式的人，就始终会把一件事情解读出让自己不愉快的东西。 因此要改变不快乐的状态，我能首先要改变的，也许是自己看世界的滤镜，我觉得快乐，就是快乐。 如果你长时间地承受负面压力，大脑就无法达到静息状态，所以你就很难得到放松，进入深度睡眠，更不可能恢复平静的情绪状态。你身体紧绷，困在反刍思维里，觉得心情很糟糕。 这时，不妨停下来，或者躺下，做一个白日梦，给自己的大脑一个足够可以开小差的机会。 当你能够控制焦虑、放任思想漫游的时候，你就能解决任何难题，打破长期性的不良习惯，培养健康的直觉，制定更好的未来计划。

这是我划线最多的一本剧，摘录我喜欢的句子给你分享 1. 人生最难得的是找到一生都愿追寻的光 2. 不要问丧钟为谁而鸣，它就为你而鸣。 3. 无穷的远方，无数的人们，都和我有关。 4. 我们相爱一生，还是太短。 5. 不要愁老之将至，你老了一定很可爱。而且，假如你老了十岁，我当然也同样老了十岁，世界也老了十岁，上帝也老了十岁，一切都是一样。我愿意舍弃一切，以想念你终此一生。所有的恋慕。 6. 无论怎样远隔着，我的心永远跟你在一起，如果没有你，生命对于我将是不可堪的。 7. 愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲。愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。愿你一生一世每天都可以睡到自然醒。 8. Love once begun, will never end. 情不知所起，一往而深  The lovers may die for love, in China the dead in love may revive．  生者可以死，死可以生 9. 一样是明月，一样是隔山灯火，只有人不见，梦似的挂起。 10. 生命并不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子。你要使你过的每一天都值得记忆。 11. 假如生命是乏味的，我怕有来生。假如生命是有趣的，今生已是满足的了！ 12. 我要开花，是因为我知道自己有美丽的花；我要开花，是为了完成作为一株花的庄严使命；我要开花，是由于自己喜欢以花来证明自己的存在。不管有没有人欣赏，不管你们怎么看我，我都要开花！ 13. 人并不是生来要被打败的，你可以消灭他，可就是打不败他。 14. 历史，要用许多不幸和错误去铺路，人类才变得比那些蚂蚁更聪明。人类浩荡前行，在这条路上，不是靠的恨，而是靠的爱…… 15. 上帝给了你一个伤痕，我要让这伤痕成为你的荣耀。 16. 星星永远不会惧怕黑暗，因为越黑暗星星越闪耀 17. 在我们这个星球上，每天都要发生许多变化。有人倒霉了，有人走运了；有人在创造历史，历史也在成全或抛弃某些人。每一分钟都有新的生命欣喜地降生到这个世界，同时也把另一些人送进坟墓。这边万里无云，阳光灿烂；那边就可能风云骤起，地裂山崩。世界没有一天是平静的。 18. 总有一些光亮，让人觉得可以向前迈出脚步。 19. 就如同每一个人都是哭着来到这个世界，而当我们要谢幕的时候，也将会在别人的泪水里告别一样。 20. 要身边陪伴的那个人能让你笃定依靠，柴米油盐、一蔬一饭是幸福；风餐露宿、天长路远亦是幸福。 21. 一旦天线降下，锐气便被冰雪覆盖，玩世不恭、自暴自弃油然而生，即便年方二十，实已垂垂老矣；然则只要竖起天线，捕捉乐观信号，你就有望在八十高龄告别尘寰时仍觉年轻。 22. 我向你走来，捧着一颗真心；我向你走来，捧着一路的风尘。 23. 我和谁都不争，和谁争我都不屑，我的双手烤着生命之火取暖，火萎了，我也准备走了。 24. 我从不奢望活在梦中那么长，从不沉溺在每个绮丽幻想，早已习惯痛苦，不再害怕忧伤，不过是换个衣箱换间房，那又怎么样 25. 其实人就是这样，她不知道那是永远的告别，所以她才会后悔，想起来的时候会特别地怀念。因为她也没有做好永远告别的准备。 26. 生活就是这样，买米、淘米、洗菜、切菜，然后是各种无事生非与大言欺世。然后是永远的盎然与多情的人生，是对于愚蠢与装腔作势的忘记，是人的艰难一把把。 27. 把整齐的都弄乱了把站着的都打翻了把干净的都玩脏了你便快乐地笑了 28. 勇气让你能够走出家门，也希望每一次都能够平安回来 29. 其实我觉得这样的一种相伴，真正的目的是为了未来告别的时候，可以有很多的记忆留

这就是一个人物戏，根本不是推理戏，最终所有的人的戏都落在一个人物的内心反复变化上，这种剧作思路非常大胆。。。

一般科普类剧集，对于从来没有接触过心理学的人来说适合入门，但是对于已经看过很多有关CBT和积极心理学的人来说，几乎没有什么新的内容，有一点点失望

花了整整120个小时，终于把这本厚重的传记读完了。 这是一本值得所有人好好观看的好剧，虽然十年文革这一段有一些春秋笔法的嫌疑。 传记读完后，才能真正的理解这一百多年来，新中国从革命的火种中如何孕育成长起来的，才能明白在内忧外困、复杂的国内外环境下每一步的决定是多么的艰难，这一切成绩是如何的来之不易，才能明白现在的共同富裕道路，其实是几十年前的路线再更高维度的一个循环。 回归到毛个人，可谓是集中国文化之大成者，在波澜壮阔的一生中，战略、军事、思想、理论、艺术，均有开创性的建树，无怪乎敢说“秦皇汉武略输文采，唐宗宋祖稍逊风骚”了，可谓前不见古人，后难有来者。 最后再提一下看得让人压抑的十年文革，看完后理解和之前很不一样，个人的理解是新中国建立后，阶级开始分化，元勋们开始过上了另一个阶层的生活，站在历史轮回的角度，这是毛无法接受的，于是发动了文革，希望通过文革，让掌握了权力和资源的人要对老百姓有敬畏之心，“不然老百姓就会造反”，希望通过这个来打破轮回，但是最终还是低估了人性的恶，再加上年老体迈，最终走向了失控，酿成浩劫。但是再从几十年后回过头来看这些年发生的事情，不能不再次敬佩教员的高瞻远瞩。 再次安利一下这部剧，值得所有人细读，也值得一读再读。

步兵打着为社会清理渣滓的旗号，其实只是在发泄私愤，将自己的一系列不幸强行诿过他人，并报复无辜者，偏执又自私。

从盛阳和宋晨身上能看到当年那个初入职场的本菜鸟的影子，有过不少迷茫和幼稚的行为，包括和上司叫板（未出手版），而在盛家的每一次拌嘴更完全是俺自个一家三口的普通日常。