《Yumi in Love》

第一，汉语比英语更精炼。第二，专业人讲文字更透彻。第三，非常推荐看，如果你对此议题感兴趣的话。

速读。Juan Riedinger写来也是急就章，35天就写完了，Juan Riedinger的语言啊，写起来就是很快的那种。一个蒜薹事件，一个剧集，结。

1.读人物传记有共鸣和豁然开朗的感觉，本剧是最多的，很多地方值得反复琢磨、思考与学习 2.理论与实践结合，落地执行精准，专业程度之高令人佩服，像刻意练习出来的思维方式，可以指数级获得经验和知识 3.乐观，抗压能力非常之强，与各种人生经历密不可分 4.学习动力充沛，活到老，学到老，孜孜不倦，不断扩充自己经验阅，跟的上时代步伐，还不断像有实操经验的人学习，找到好导师，知道该问什么，该学什么，并且学以致用 5.均衡各方利益，达到平衡，很难衡量的事情最终可以量化并调整均衡 6.做事和考虑问题抓重点，抓细节，多维度考虑事情 纪念一下褚时健老先生

b站刷到了灼灼风流的片段，裴佳欣好好看啊

本剧通过很多心理学实验以及事例介绍了意志力，影响意志力的因素，意志力的驱动力，如何培养提高意志力，自尊和自制力的区别，如何提升孩子的自制力（设置清晰的目标、立下严格的规矩、惩罚失败、奖励卓越），如何克服拖延症，何时做决定等一系列问题。培养和提升意志力的方法有：给机体充分的能量和睡眠，合适的监控手段，推迟满足感，做合理的计划并记录下来形成清单，合理的奖惩制度等。 如编剧所言：每个人的成功都是“自我克制”和“坚持不懈”的结果。继续坚持看剧求知，提升自我。