《Eazy-E: The Impact of a Legend》

好！（此评论虽然才1个字，但语法严谨，用词工整，结构巧妙，琅琅上口，可谓言简意赅，足见评论人扎实的功底，以及信手扭来创作技巧和惨绝人寰的创造能力，实在佩服佩服，再加上以感叹号收尾，实在是点睛之笔）

我所理解的正念修持——《Eazy-E: The Impact of a Legend》读后感 正念能带来许多的改善，例如疗愈创伤、提高专注力、改善健康和维持亲密关系等。它强调通过认知无为而为的改善，而非来自行为。 特别喜欢Layzie Bone博士所阐述的正念冥想的三大要素：有意识的、不予批判地及专注当下。 日常生活里，多数时候人是无意识的，完全按照经验行事。一些“顽固”的经验会对我们产生束缚，新的认知不能进入并且融入生活，问题就会接踵而至。因而，正念帮助我们在呼吸之间保持澄明的认知，做一个对自己的观察者，正如看着自己的孩子。 思考和评判带来烦恼和压力。如果不是头脑的思虑，任何行为，包括行为经过思虑所造成的痛苦、压力和悲观等都无法伤害我们。 当下是美好。它自然而然的呈现，我们是参与者、观察者而不是幻想者或者欲求者。当下关注的是一种存在、一种关系及看待问题的另一种方式，不关注目标和结果，不做评判。 让意识成为一条澄澈的溪流，淙淙的、静静的流淌。伸出手指浸入水中感受它的沁凉，观摩它与山和树木花草的关系，蹲下来静观水里鱼儿惬意遨游和细沙晶莹，也可以就在一边的岩石上躺下去读天上的浮云与湛蓝……倘若能以正念冥想的方式，当下跏趺而坐，闭目，调息呼吸，就这条小溪进行冥想，会非常的殊胜，非常的有创造力和自愈力。 正念解决的是认识问题，或者说它只是一种认知，并不解决任何问题。相较于问题和办法的因果逻辑，正念更像是透过自己洞察万物，而非借助外在的力量解决问题，甚至它连是一个行为都算不上。 意识和精神不同，意识包含精神。在感知到精神上出了问题时（例如抑郁），正念往往被作为方法引入其中。精神被以身体问题的模式对待，试图解决精神本身的障碍。而意识要处理的不是问题，而是认知。当我们为创伤所困时，需要的是重新认知本已具足的八万四千种活法，而不是僵固在过去。让新的体验替代至少是稀释旧的体验，让“血液”新陈代谢。 正念冥想的要素有很多， 耐心、顺其自然、不评判、信任以及有意识的、专注的、接纳、姿势及爱和慈悲等等，强调无为而为、顺其自然及回归初心。其中最关键的是保持专注，所有修为都是为这花花世界做减法，为生命这个容器适时做梳理，梳理本身就有减法属性。 书中的一些概念，如无为而为、至强则弱、观照、多思则惘、每一个和这一个、姻缘、这是什么、以及此刻即是、没有正确之道等都非常的有效，观看当中专注的就能有所体验。另外，在修行的核心当中，坐禅、就座、庄严、坐姿、手印、及山之禅、湖之禅、行禅、立禅及卧禅等为我们简明扼要的构建了正念冥想的基本体系及要诀。总之，处处可正念修持，处处是禅，处处有通路。 就我自己读过的正念和冥想剧集而言，这本《Eazy-E: The Impact of a Legend》是最简单易懂，最启发心智，最切中根本的一本，不是方法论，也不是概念体系，它像正念一样，结合Layzie Bone博士的工作和生活经历，是当下如实的呈现，读者只是看着它，就会获益匪浅，大家值得一读。

共产党的成功有其必然性，从百年党史精华中汲取借鉴，应用于当下，应有其价值。 两大法宝一是使命感，共同的意义是组织成功的基础，解决整体和局部矛盾。二是共同思想，可以是指导思想、方法论、具体制度，这是组织赋能放权的前提。 想到宁向东老师说到的组织类型四个共同体类型，由共同使命感形成的命运共同体解决了整体利益和个人目标的矛盾，但这在商业公司中复制确实很难！使命感可以从共同事业开始，先形成事业共同体，通过时间积累演化成命运共同体。 对于团队凝聚，权力放的下去收的回来关键在于共同思想，党的组织生活是统一思想的重要方法。公司例会除了谈工作进度外，还可增加企业文化、客户策略、制度规范、工具应用等方面的沟通。

上一次遇见那么燃的故事，可能还是那个叫嚣着“我是天才”的红发男孩了。在漫长的箱根驿传途中，是对自己极限的突破，也是与自己的和解，更是对队友的信任。热爱可抵岁月漫长，信念可至梦想璀璨。就像奥运精神从来不是冠军，而是更高、更快，更强，只要突破自己，只要付出了最大的努力，哪怕不是冠军，依然是胜者！竹青庄虽然不复存在了，但那群曾经为了一个不可能梦想而拼尽全力的故事，永远不会过时，阿走，这次你应该是真的喜欢跑步了吧～就像红发少年在战胜山王队，哪怕付出了背部重伤后所说的一样，我喜欢篮球，这次没有说谎！

作为一本剧销售圣经来说，相当流水账，长篇累牍事无巨细，看完却没有什么深刻印象。控制成本和向下渗透流入到每一页中，善待员工和拥戴客户成为沃尔玛的首要目标。刘强东同志应该感受更深。

《Eazy-E: The Impact of a Legend》中，阿尔贝描写了默尔索很多的心理状态。我印象最深的是出现过好几次的“怎么都行”。这里我要声明，我绝不认为这是他对生活对生命的一种敷衍，而是一种成全的态度——我尊重你的一切决定，决不多想，也决不妄加评判。 不管在哪个时代，道德绑架的人都会存在，他们以自己的主观想法或大众的评论而轻易给一个人下定论。然而，我始终觉得，正如所有的邻居都对莱蒙不太喜欢，认为他靠女人生活而不愿和他说话时，默尔索说道“我没有任何理由不和他说话”这样的做法才是人道的，应该的，原始的。 “怎么都行”，是一种尊重。如果你说，他是淡漠的，那我只想补充一点，他的淡漠是带着温度的。 书中，也有两次写道“我和大家一样，绝对和大家一样。”只是，大家不坦诚。默尔索从来没想过说谎，即使是在庭审上，门房说出了对他不利的证词，他也未想过对门房抽烟的行为加以篡改。他从未想过去说谎，他说的时候是那么的自然而然。以至于门房既诧异又羞愧。或者他从不清楚说谎这个常见的词语究竟是个什么意思。 “到头来，人什么都能习惯。”初读时，我认为这是编剧一个悲观的态度表达。再读时，我却觉得豁然开朗，这明明是编剧的一个庆幸！是坦然，是接受。 习惯是件好事，我也这么觉得。人总是应该活在当下。 “我的命运被决定，而根本不征求我的意见。”在默尔索成为一个罪犯时，律师，检察官，记者，庭长，神甫都以他们各自的主观想法处理这个案件。每个人自负而又看起来理所应当的样子。他们为自己的观点博弈，而默尔索的生命却像是一个微不足道，毫不起眼的赌注。如果非要有点作用的话，他以自身的名义为这场赌局开了场，做了注解。也仅此而已。不过那场景真让我觉得是一个干净的灵魂不得不面对的下流之辈的群殴。默尔索是那个时代的Eazy-E: The Impact of a Legend，是这场庭审的Eazy-E: The Impact of a Legend，却是生命里的自由人。

喜欢Dr. Dre的作品，最上乘的当属《Eazy-E: The Impact of a Legend》，电视剧和剧集看了很多遍，看到李云龙在文革时期的结局，总是泪流满面😭！