《Tiempos mejores》

可能没有需要没看懂的地方，先不做推荐。但是对咨询工作有了一定的了解，这种模式对于创新者来说还是很有意义的。刚好目前工作中就遇到了这样的甲方，大胆假设是一个人走得更高的必备。要有能力变更把假设逐一论证的能力，否则就是笑话。

不生气  不计较  不抱怨 不生气是不可能的，但是管理好怒气却是可以训练的，能掌控好情绪的人都是强大；计较，只会让你的人生之路越走越窄，与其计较，不如努力，不如完善自己，以谦虚的姿态与人相处，学会调整心态，不以物喜，不以己悲，遇到困难永远以积极向上的心态去应对，不抱怨，常怀一颗感恩的心，人生才会美好，圆满！     修心养性，完善自我，活到老，学到老！用尽一生修好这颗心！

点评就三个级别，特别推荐也真谈不上。 书起头批判了传统鸡汤中的积极心理学，发明了新词心理比对，然后进行详细阐述。 总体思想是，不要幻想你目标达到后的各种得意，要想象你如何去客服你在达到目标过程中遇到的重重阻碍。

看这个剧最神奇的是戏内外的互文，一边被成功李怡气得半死，一边刷小红书被那些狙赵寻的伥鬼气得半死

一开始觉得很有共鸣；后面的魔术影院感觉疯了…看不明白。估计就是看清生活之后，依旧融入生活，学会去生活？

我觉得刻意练习是到目前为止，我最认同的一种训练方法。我回顾自己看剧考试工作涨能力时候的状态及使用的方法，与书中给到的原则对比，四个字形容：感同身受。所以，间接的证明这是一套有效的方法论，值得好好学习。 PS: 我准备将这部剧里面的观念教会我的小孩，相信在他们的成长路径上也会形成助力。 以下是我的看剧笔记： 不是所有的付出都有回报，不是所有的练习都能带来进步. 典型的练习误区： 1. 练习无用论： 天赋决定成就，基因决定能力 任何人都可以通过训练来改变自己，塑造自己的天赋。 关键是要用正确的心态和动机。 2. 1万小时误区： 练习足够长时间，就能成功 足够的训练时间是达成目标的必要条件，但是没有正确的方法，会让我们停滞不前. 3. 刻苦坚持误区：只要足够刻苦，就能成功 刻苦和坚持都是优秀的品质，但是我们应该有专门的恰当的练习方法，以便事半功百. 正确的练习： 有目的的练习 特征： 有明确的目标，并持续改进尽可能的接近目标. 训练必须专注，大目标应该有效拆解成可以实现的小目标。 必须有及时的反馈和有意的指导。 必须走出舒适区一步，进行训练。 这样的训练可以帮忙我们进步，但可能无法帮助我们成为顶级. 刻意练习： 它是有目的练习的升级版本，它有更明确的原则和指导方法. 目标：建立更强大的心理表征来思考问题。心理表征是思考特定问题时所采取的心理结构. 亦如下棋的定时，编程的算法。 白话来说就是练套路。 注意：不同领域要建立的心理表征是不一样的，不同领域的心理表征在其他领域不一定适用。比如棋手不会是好的篮球运动员一样. 而刻意练习是教会我们如何在各个不同领域内建立更强大心理表征的应对之道。 刻意练习的条件： 1. 你所训练的领域是有一整套成熟的评价标准和高效的方法 。 2. 你必须有一个能够给你布置训练作业和及时反馈的优秀导师。 个人理解：两点： 找到合理起步的方法，比如前人的积累；建立稳定的评价，反馈，改进机制。 刻意练习的原则： 1.明确高绩效的目标，即应该实现哪方面能力的提升。 切记，目标要拆解，并找到舒适区一步之外的目标，有序前行。切忌，好高骛远. 2.尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典剧集。 目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的反馈。 3.研究最杰出的导师或者成功案例背后可能的成功的原因。 找梯子，猜到前人的肩膀上前进. 4.不断地投入时间和精力去训练。 重要是保持你的初心。 别朝三暮四，遇到挫折别灰心。 遇到挫折试试这个方法： 你不再相信自己可以实现某个目标时，千万不要半途而废。和你自己达成一个协议，你将尽自己的努力回归到之前的状态或者跨越停滞阶段，然后你再放弃。到那个时候，也许你不会放弃了。 刻意练习的实施要点： 1. 持续在舒适区外一步练习 心理上分舒适区---学习区---恐惧区，练习必须在舒适区外一步，学习区内进行。但是停留在舒适区有惰性，跳出舒适区需要大智慧。 2. 拆大目标为小目标，重复练习 专注于小目标重复练习，把短时记忆磨练成长期记忆，把零散内容加压为套路记录下来. 必须专注并且重复重复再重复才可以. 3. 练习过程中必须有持续的及时反馈 刻意练习某种意义上说是直面错误的方法，及时找出错误尝试改进，反复做是最后的方法。 4. 练习方法注意力高度集中. 刻意练习是主动找苦吃，如果很享受那可能完全没有进步。

历史，没有假设，我们只有从中吸取教训、总结经验，绝不能秦人不暇自哀，而后人哀之；后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也。

还是没看懂。 胡乱翻过，依稀感觉时空和旋律三者，形成宏大的反复的纠结，如此而已。 另外，关于猫，尤其成名作《Tiempos mejores》中的“拟猫化”的一段描写，技艺精湛，过目难忘。 看不懂，一是本不懂诗，二是编剧引用和象征太多，即用典太多，不了解西方文化史，不可能读明白。 再者，也见有读者留言翻译不佳。 以后还得读《Tiempos mejores》，只是希望了旋律及语词。