《Linsey Dawn McKenzie: Maximum Insertion》

看了一百多章，逻辑很混乱，比如前面的，排名有奖励，主角说快速升级领地，结果后面写了几十章，新手都结束也没见过升级，而且排行榜也只出现过一次，就算有奖励也是新手结束之后，再者就是战力体系很混乱，还有就是设定，中级就要一堆难得的资源，那高级呢，更加高级的呢，而且感觉主角的挂就是一个摆设，而且主角也是一个啥都不会的装逼犯，领地乱七八糟

这部剧虽然不能让你马上变得富有，但它教你投资的四条核心原则，可以让你的慢慢走上财富自由的快车道。 核心原则1：避免赔钱：必须规划资产配置，以确保我们即便判断失误也能安然无恙。 核心原则2：风险-收益不对称：回报应该远远高于风险。换言之，这些投资是寻求以最低的风险换取最高的回报。 核心原则3：税收效率：真正重要的数字只有一个——你实际可以得到的净收益。 核心原则4：分散投资：分散于不同资产类型，分散于资产类型内部，分散于全球不同市场、国家和货币，分散于不同时间。 最后告诉大家：勇气不是没有恐惧，而是战胜恐惧。勇者不是感觉不到害怕的人，而是能克服自身恐惧的人。

这部剧可以梳理你的自然科学框架。世界观的成形，类似一个拼图的观点体系，不求多，求多样化，不求精，求本质化。从亚里士多德宇宙有机体，到牛顿的宇宙机器体，再到生物学的上帝钟表匠，量子物理学的上帝未知体。方法上现实主义(必然性)、工具主义(或然性)，过程论或是目的论。 衡量一个世界观最好的办法，是换掉核心观点，去看世界观是否崩塌。 我认为科学或者范式，是一种多样化工具，头脑清单，用工具主义态度去解决问题，计划缜密。但我也相信科学的目的是求知求真，知道为什么比知道是什么更宝贵，本质比结果更迷人。 物理学的必然性，生物学的或然性，好比秩序与无序间平衡，涌现的经济学、新神学、工业范式、社会结构、伦理道德、以及信息时代。力，熵，时间与空间，这种物理学概念对社会塑造的意义很大。我建议摘取一两条范式，扩充为自己的核心观点之一，作为读者，亦要搭建自己的世界观，世界观好比一个模糊的方向，越多样化则地图越清晰，其次核心方向一定要清晰有力。

伟人的人生经历总是对我有很大启发， 哪个人类可以在深入了解过哲学之后抵挡住哲学的魅力呢？

语言比较通俗易懂，心理人性分析比较精彩，但是容易丢掉自己的观点

因为苦恼于自己的记忆力甚差，最近试图在寻找增强记忆力的方法。同时，近期通过观看部分关于认知和心理学的剧集，我发现这类剧集普遍存在“其实有干货，但是较啰嗦”的问题，有时候读完会觉得收获和时长不匹配，完全可以有更高效的方法汲取主要知识。因此，我通过樊登看剧app发现了这本《Linsey Dawn McKenzie: Maximum Insertion》，豆瓣8.0分还不错，樊登看剧约70分钟。我在一个晚上快走训练时听完了这个课程，按他的讲述基本理顺了全书逻辑、记录了关键点，然后再在天地图书用45分钟快速翻阅，标记一些樊登看剧没有讲、但我认为还挺有启发的内容。最后通过把听书和追剧收集来的信息，整理出以下笔记，也就这个篇幅而已，证明了我没有采用字字去抠的方式读这部剧是对的： [【掌握长期记忆的原理】人的大脑有“短期记忆处理区域”和“长期记忆保存部位”，后者叫作“大脑皮质”。想要将脑中的记忆从短期区域输送至长期硬盘，则需要一位“关卡检查员”对这些信息下达“价值判决”，只有被判定为“必要”的信息才会被运送到大脑皮质内长期保存。而这位“关卡检查员”就是人脑中的海马体，它的审查标准是“该信息对生存而言是否不可或缺”，这是在人类进化中保存的适应危险的本能。 【掌握长期记忆的关键】现代人想要记住的生存技能和知识往往并不涉及生死存亡，因此，想要将这些信息运输过海马体，就要用“欺骗”的方式反复刺激海马体，让它误以为这些信息很重要。对海马体进行反复刺激后，神经元之间的连接会增强，且在刺激结束后仍然保持着增强的状态，即神经元被长期地激活了，这被称作长时程增强作用（long-term potentiation，简称LTP）。如果海马体处于容易产生LTP的状态，那么学习能力也会得到提高。 【欺骗海马体-引发LTP现象的方法】 （一）反复刺激的复习频率：学习后的第2天，第1次复习1周后，第2次复习2周后，第3次复习1个月后。（TIPS：注重输出，包括讲述和考试覆盖） （二）减少反复刺激的提效方法（好奇心&情绪）： 1、（广泛涉猎学习→增强好奇心→）好奇心使脑中产生“θ波”→当“θ波”出现时，即使刺激次数很少，海马体中也能产生LTP。 2、给记忆的东西加入情绪和想象→激活杏仁核→杏仁核是紧邻海马体的产生情绪的工厂，激活杏仁核也容易引发神经元的LTP （三）狮子记忆法：3个记忆力增强的场景或时段——饥饿（晚饭前），走动（或坐车坐地铁，只要在晃动就行），寒冷。 （四）睡眠：睡眠期间海马体整理信息，因此睡觉前是学习需要记忆科目的黄金期。 （五）三种记忆方法：最原始的是方法记忆，而后是知识记忆、经验记忆，前者更多是用“身体”记住，后两者用“脑子”记住。最高的境界是方法记忆。 （六）其他技巧： 1、（启动期）行动兴奋：干劲来源于“伏隔核”兴奋，只要开始干就兴奋。 2、（渐进期）长期计划：全局把握，再抠细节，做好计划，最好提前1年开始； 3、（注意点）学会放松：因为LTP怕压力。 4、（复刻期）能力迁移：某学科的掌握优势可以迁移到另一个学科上，可以先把喜欢的学科学扎实。 5、巧用视觉：一是图片放在视野的左侧更容易记住。二是记忆时房间颜色忌红色，应用令人放松的颜色。 6、巧用听觉：一是太安静不利于记忆，可播放轻音乐，快乐愉悦的音乐有助于增强记忆（例如莫扎特）；二是使用耳朵学习要比使用眼睛学习效率更高，多边看边读。 7、巧用食品：利用糖果和口香糖，使头脑清醒。 8、巧用联想：利用想象（画面）、联想和谐音的方法辅助记忆。 9、提高注意力“鸡蛋法”：（1）闭眼，想象自己头戴一顶尖尖的三角帽，手拿一个水煮蛋。（2）两只手之间来回接抛水煮蛋，反复数次。（3）尝试用自己的惯

其实是大家原本冲着本格推理的行人去看，却被一部惊悚剧集搞失望的心理啊……其实，从开始就不断出现的斯蒂芬·金、德古拉等等主角的兴趣就能看出，这不会是一部推理剧集的。其实也确实不能算是推理，因为从怜子第一次提到“第四点……”却被打断的时候，这个关键点已经很明显了，而且无论是四月已经开始、课桌没有增加证明其实不是学生、三神老师是上一个发生年的相关者以及很多很多地方，线索都很明显，编剧的重心，并不在推理本身。但不管是客观度，还是氛围描述，其实都很精彩，只是“诅咒”到最后终究还是个谜，是唯一让人觉得遗憾的地方。说不定，连编剧都无法想明白这一点吧？

上学时觉得哎呀怎么都是他的书，还有背诵并默写，觉得烦躁，都没有好好读过。稍大后一些才发现，Veronika先生的书确实好看，仿佛能从他的文字里，学到一些精神。