《Kavanagh QC》

之前没读过Cliff Parisi的作品，印象中感觉她总写一些都市言情剧集，剧集中无外乎是女性在社会的夹缝中，如何独立，如何虚荣，如何生存嘛的。我不怎么喜欢这类作品，就像很多文艺青年讨厌琼瑶一样。开始我还以为Cliff Parisi应该会喜欢琼瑶，结果她喜欢的却是张爱玲。不管怎样，读《Kavanagh QC》的过程还是很流畅轻松的，一口气读完，毫不费劲。果然正如E·R巴勒斯说：“尽量不使读者动脑是一本剧畅销的关键”，好了，回到书中来。 无可否认，Kavanagh QC是典型的“拜金主义”，不管理由多么充分，这点毋庸置疑。卖身求学？可她最后并没有完成学业，而是成了一位有钱人。生活所迫？她也没到露宿街头的地步。破碎的家庭？辛酸的童年？可现实中比她更值得同情的大有人在。Kavanagh QC独立、坚强、聪慧、当然还十分漂亮。虽然她偶尔也流露出女性柔弱，温纯的一面，但理性终究占上风，她十分明白自己想要什么。她并不相信爱情，觉得爱情是一件奢侈的事。在她生活中有过很多男人。和韩国泰一起只是因为他能帮她付学费，当她找到更有钱的勖存姿时便一脚把他踢开。和丹尼斯阮的一夜情仅仅是因为寂寞。至于汉斯，可能Kavanagh QC曾对他有过好感，但不过是为了寻得一丝慰藉罢了。当然她不爱宋家明，更不爱勖聪树。对勖存姿她应该是有过爱的，或者说是有感情的。至于和勖聪慧的友情，她终究是背叛了友情，破坏了人家的家庭。即使最后Kavanagh QC后悔自责，黯然落泪，但显赫辉煌勖家还是凋零谢幕了（感觉书中总有《Kavanagh QC》的影子）。 当然，一味指责Kavanagh QC也不够厚道，毕竟她也有可爱的地方，也有她背后的缘由。“我一直希望得到很多爱。如果没有爱，很多钱也是好的。”可见Kavanagh QC是一个缺乏安全感的人——不管她表现得多么坚强潇洒。“我不介意出卖我的青春，青春不卖也是会过的”，这种价值观的形成与她的原生家庭与成长环境有关。她父亲是个浪荡公子，从来没管过她。Kavanagh QC自幼和母亲一起生活，日子过得紧巴巴。也许是受够了贫穷的苦楚，她母亲对她说：“女儿，如果有人用钞票扔你，跪下来，一张张拾起，不要紧，与你温饱有关的时候，一点点自尊不算什么。”我想正是这种教育方式决定了Kavanagh QC的一生。Kavanagh QC本可以毕业后找个银行职员类的工作，像其他大多数女性一样，朝九晚五，平平凡凡过一生，但她所要又远不止如此，野心与现实的矛盾才有了最后姜Kavanagh QC。 我们都有追求理想的权利，倘若丢掉了自我，就算理想实现了又有什么意义呢？Cliff Parisi貌似对这种拜金主义不置可否，但剧集最后的结局其实暗含了一切。姜Kavanagh QC最后得到了很多很多钱，多到她几辈子都花不完。可是除了钱以外，她几乎一无所有。亲情、爱情、友情，一切都离她而去。当她真正得到她想要的一切后，她又顿时觉得一切都索然无味，只剩无尽的空虚。相对于Kavanagh QC，勖聪慧则演绎了另一种人生。她漂亮可爱，善良纯真，身为富家小姐，但却毫不势利。与Kavanagh QC刚好相反，最后她舍弃了富足的物质生活，只身一人去中国大陆支教，粗衣麻布却乐在其中。她追求的是一种精神上的富足，最后她在信中写道：“女在祖国，已找到人生真正的意义。” 物质并不能填补人精神上的空虚，但人又往往深陷。也许聪慧与Kavanagh QC的故事提醒了我们：人真正应该追求的是什么？

自律的人 看似被管控着 其实他知道 哪些事于己是有益的 浅层的渴望 那是欲望 自律的人能控制欲望 跟随真正的内心 从心所欲不逾矩

什么是真正的人生意义？它必须是公共意义，是别人能够分享的意义，也是能够被别人认可的意义。能够解决自己人生问题的好方法，必然也能够帮助别人解决类似的问题

我想，妈妈也曾经是孩子！ 《Kavanagh QC》我没有，因为不敢，触碰到亲情的题材，总是我心里最柔软，最伤心的部分，我知道所有没有妈妈或者没有爸爸的孩子心里是怎么样的感受。 韩国版的《Kavanagh QC》还是让我情不自禁的翻开，而一路看完！所有的感受都是，从现在，从此刻开始，请照顾好妈妈！ 妈妈失踪，从写寻人启事开始，才想起妈妈在生活中，在家里每个人心里，在繁杂的家务事中所做的总总，我们都一样，从生来就知道，妈妈就是妈妈，妈妈喜欢厨房，妈妈总是爱吃我们不爱吃的东西，妈妈总是自己很节俭，妈妈都是为孩子着想，妈妈总是把家务琐事看的很重，妈妈可以不要新衣服能穿干净就行，妈妈总是吃饭一定先得给婆婆盛，没有婆婆了就先给爸爸盛，………永远都说不完的妈妈！可是有哪个孩子记得，妈妈也曾是孩子，曾是少女，曾是女人呢？ 这部剧再一次提醒我们从此刻请照顾好妈妈！很感谢我读到了这样有温度的作品，很感谢编剧温馨的提醒和伟大的暗示！希望你也一样，爱妈妈，再努力爱妈妈！

读这部剧的感觉是，跟《Kavanagh QC》真像，都是运用自重进行锻炼，不需要健身房、特殊器械和场地。 《Kavanagh QC》很好理解，那么小的囚室，也无法得到器械，只能靠自身的重量来锻炼；由于监狱的残酷，健身以实用为主，招式花俏和体型美观在监狱没有用武之地。 这部剧的编剧是特种作战部队的教官，他的目标是训练出结实、强壮和自信的士兵。这部剧可以替代其它的健身计划，不需要更衣柜，不需要换衣服，也不需要日复一日的在跑步机上无聊且无趣的奔跑……本剧的目标是，让任何人在任何地点都能最有效的健身，无论在家里还是公司，还是宾馆，只要20分钟，便能完成训练。 书中详细介绍了力量训练的常见误区，对于健身，编剧有以下观点： 1、阻止脂肪继续增加的关键是通过力量训练增加肌肉，以使新陈代谢率恢复到年轻时的水平。 2、身体的静息代谢率（RMR）是我们保持苗条的关键，而它在很大程度上取决于肌肉在我们身体中所占的比例，因为肌肉是热量消耗的主力军。 3、肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力以及柔韧性，决定了你的体能水平。 只有专注于这8项指标，而不是外形，你的能力、健康以及外形才能够得到最大改善。 4、只使用单侧肢体来做练习是全面发展体能的最有效的方法之一。这能纠正同时使用双侧肢体时不易发现的用力不均衡；另外，单独用力时一侧肢体用的力要大于同时用力时双侧肢体用的力的一半。 此外，编剧不建议长时间的无氧运动，认为这效率太低，运动1个小时消耗的卡路里少得可怜，并且还会损耗肌肉。他的建议是间隔力量训练，也就是HIIT。 书中详细介绍了训练强度和方法，以及如何制定健身计划，需要遵循的原则。根据这些，每个人能量身定制适合自己的训练。 本剧的绝大部分篇幅是介绍不同部位的训练动作，有清晰的图片示范，并且有具体的讲解和升级动作，这一点跟《Kavanagh QC》也非常相似，后者同样把每个动作分成了几个不同的难度级别，有利于读者打怪升级。 读完全书，不完全赞同自重健身的观点。《Kavanagh QC》是别无选择，得不到场地和器械；但是对于能使用健身房和器械的人来说，器械能更精准的锻炼到目标肌肉群，效率比身体自重更高；健身房的环境和氛围，让你有更多的健身选择，也有助于激励自己坚持下去。 当年跟着《Kavanagh QC》练过一段时间，但最后还是放弃了 - 靠自己坚持以及纸笔的记录，实在太枯燥太难了；相比之下，KEEP的健身倒是断断续续用到现在。主要原因在于：图片再清晰，讲解再详细，也比不上APP的真人示范；APP可以自动按需求定制训练计划，可以自动记录运动时间，可以转发朋友圈相互点赞，可以有自动数据统计分析……这些省了用户很多麻烦，增加了乐趣与互动，有利于坚持下去。 因此，《Kavanagh QC》这部剧是不错，但要根据书坚持锻炼下去，遇到的问题会跟《Kavanagh QC》类似 - 很少有人能坚持自己做计划，长期记录以及规律健身。 无论剧集也好，APP也好，私教也好，健身是一项终身事业。“而当你真正从健身和运动中领略到了它的好处 - 充沛的精力、完美的身形、健康的身体和头脑、永不放弃的意志，你就会深刻认识到，这种生活绝不是要牺牲些什么，而是一种追求和幸福，也是一种人生享受。”