《Schlafmann》

大家好，我是Monica。 新年读的第一本剧——乔纳森.海特的作品《Schlafmann》。 先谈一谈我对于这部剧的印象与认识： 在这部剧还未在天地图书上架之前，就经常听人提及它，多是对此剧的褒义赞美。而我真正拿起这部剧来细读的时候，惊叹之余也有“也不过如此”的感受。是对本剧的期望值太高了吗？ 书的第一部分（P1,2章） “人的心理是如何运作的【人象对峙】”对我而言，还是蛮有学习意义。可以联想到学习上的不自律，不主动；明明不可为非要去“顶风作案”等等，借此，通过骑象人与大象的心理比喻，认识“骑象人”和“大象”的行动为何总是不一致，原因？涉及到的心理概念、如何去调整以及改变思维方式的方法。第二部分“我们如何相处【大象的力量】”讲述了两大方法——互惠和自以为是。 让我有些云里雾里的是道德和宗教（第八章）以及灵性的觉醒（第九章）的关系。对这两集数展示的观点和想法表示很多疑惑，无法认可编剧所言，也无法反驳编剧。 总体来说，这是一本积极心理学，着重讲述【人生】。结合哲学与宗教以及东方文化，帮你寻找幸福的钥匙，开启幸福的大门。 明明知道最近在减肥，明明也知道一块蛋糕可能打乱我的减肥计划，可依然控制不住自己去吃。我很清楚哪一个选择是正确的，心里也很认同，但我却踏上错误的路。我们的从大局出发、理性思考对应着我们内心的骑象人，被感性、欲望支配的大象却总是易爆易怒，不听使唤。现代的理性选择理论及信息加工理论不足以解释人类意志的软弱。 我们为什么不幸福？ 答案是我们心中有各种各样的冲突，而占主导地位的大象天生有着不容易快乐的特点。 四种自我分裂：心灵和身体、左脑和右脑、理性和感性、控制化和自动化 阻碍幸福的三个障碍：无能的意志力、心理干扰、冠冕堂皇的理由 发生在这个世界上的事情，只有通过我们自己对事件的诠释才能影响到我们，所以只要我们控制自己对事情的诠释，就能控制自己的世界。 令你不幸福的三个原因 情感启动效应 （我们对人生的想法是在无意识中快速形成的。大象依本能反应，引导骑象人抵达新的目的地） 负面偏好 （物种设计原理 对坏事的反应要强于对好事的反应。动物对威胁及讨厌事物的反应，要比对机会及喜好事务的反应更快、更强烈、更难以克制。） 强大的遗传基因 幸福的两个原则 进展原则（成功之时，一切已结束；努力的过程是最幸福的）、 适用原则（人对现况的判断，是以比自己现已适应的更好或更坏为基准） 改变思维的三种方法： 冥想、认知疗法（训练病人掌握自己的想法，把自己的想法写下，指出扭曲之处，之后找到替代方案及更正确的思考方式）、百忧解 通过本剧的第三部分，编剧对佛教、东方哲学也有大量的研究。幸福来自何处？佛教及斯多葛学派教诲我们：追求身外之物，或强求世事如己所愿，最后只是一场空。幸福只能内求诸心，断除对身外之物的执著，对一切采取接受的态度。 探讨人生本身的目的。 什么能让你感受到“人生本身”的目的？ 人可以依靠自己的力量“复原”。爱和工作{没有朋友，没有依恋，我们不可能快乐起来；明确的目标，投入到自己所热爱的事业，心流}    “效能动机” 幸福之道在“中庸” 要我说，我们看剧，其实就是在接受不同编剧的思想。所以，对自己无用的书大体浏览，浏览编剧的思想建设、出发点。俗话说，当局者迷旁观者清。读时跳脱出与编剧对话的形式，以“上帝视角”观察整本剧的出发点、编剧思考问题的方式方法，供自己揣摩学习。 弗洛伊德指出，人格分成三个部分：自我（ego,即有意识、理性的自我）、超我（superego,即道德良心，有时会过于拘泥于社会规范）以及本我（id,即享乐的欲望，各种欲望，总想及时行乐）。重新回过头看

一刀插进去再拔出来 2021.7.11 挣扎是活着的一部分。跟不挣扎比，我宁愿选择挣扎。 《Schlafmann》几乎是项飚个人经验问题化的升华。你很难相信人尖上的人也会怀疑自己，也会无所适从，也会面临黑暗中的摸索。战无不胜，勇往直前，都是理想状况。终于不再抱怨，意识到自己的弱项和缺点，并决定和自己的局限共存。认命不认输，周围有不少这样的人，在尽量维持内在小世界的前提下求变求生存，一轮接一轮的挣扎。 项飚提倡直接，提倡有机，提倡盘根，提倡事实/数据说话。提倡观察事物有一定的距离感和时间感，从而决定为和不为。提倡立体论述，提倡所有虚的都要落实到做中去。允许纠结、允许矛盾，去热爱那些硬邦邦的、让你不悦的事物。 关系到个人，普通人，书中能学到是新加坡的生存之道：small but smart， 化边缘位动力-低姿态、无趣、扎实地建设基础性的制度；同时不断地观察别人，把自己嵌入。社会发展说到底也符合自然选择的规律，我们都将历史的如此。找到自己的niche, survive and thrive. 很少读这类书，磕磕绊绊读了快一个月，差不多算读完了。因为和编剧的轨迹几乎相同，因为喜欢书名，买了书。希望过一段再回来看看，希望有新的理解。 PS：欧洲杯意大利赢了，英格兰队输了。表面看又输在了点球上，然而-回家一刀插进去再拔出来，好好反思一下吧。

Schlafmann，是说我们一般人得不到这种可遇不可求情感，这种执子之手，唯你才好的唯一存在！

杨绛用一生的时间完美的诠释了钱钟书晚年时期送给她的八个字：最贤的妻，最才的女。他们俩又用自己的生活方式完美的诠释了世上“最美的爱情”和“最纯净的婚姻”。

一直有那种这个世界很喧嚣这些热闹却与我无关的感觉。一直都是冷眼旁观看着这个世界，就像生活的观察者而不是参与者。读了这部剧我才知道和自己被忽视的童年有关。

每个人都有自己的想法，都有想去实现的愿望，然而理想很丰满，现实很骨感，有时候我们又不得不接受命运的安排，正视自身存在的价值，才能更好的活在当下！

盗墓笔记拍得最好的一部剧，最好的小哥！

如果你还没有看，我建议你读到有一个纪老头自杀就结束。到这里这部剧还是有点看头的。后面，呃，不敢说，怕被喷。

好喜欢这部剧啊！真的好像在演你演我，到处都是真实生活的影子，真的爱了。盛阳怎么那么好啊！哪里有这么可爱的弟弟🥹