《Let's Play Bondage》

这是一本老剧迷必读的书，这是一本中年大叔必读的书，这是一本屌丝必读的书，看看一个屌丝如何真实崛起！

已经坚持冥想一个多月了，能明显觉察到自己心境的变化和专注力稍微有所提高。我觉得冥想对于我而言更多的是给自己腾出头脑空间，让我学会和自己的情绪和思想共存。尤其是在愤怒和焦虑的时候，抽离出来，不要让自己和这样的负面情绪成为一体，静静地观察，不去评判也不试图去抗拒，渐渐地确实会有明显的释然。很多时候我们的烦恼都是自找的，冥想真的可以让我们可以回归内心，体会当下，从而穿过阴云看到那片本就一直在那里的蓝天。我还要继续坚持和不断地去体会 ，再慢慢地加入正念饮食和正念锻炼，让正念真正地融入我地生活，让我可以全情地活在当下，享受现在。

花了很长时间终于看完了。基本上还可以，也教会了我一些事。古代女子身不由己还真是可怜；朱瞻基对孙清扬的情意令人羡慕；喜怒不形于色其实我们也可以在生活中派上用场。 全篇有错漏的地方，之前没提过的情节后来会说得有过一般；也有错别字，比如人名前后出现不统一的字。诗词歌赋还挺不错的。 这本看起来像是尽量照着历史写的，但是，除开把孙清扬写得完美无缺之外，其他的感觉比较像剧集，不太写实。 看到中间有点看不下去的感觉，但是不想就此放弃，看完了。也因为这样对明朝历史有多了一份了解，还不赖！

技巧收益:1.观看时用九宫格罗列出书中9个关键概念，并用自己组织的语言记录（关键知识点内化）。 2.针对某一主题整理追剧清单结合快速观看，掌握相信知识（高效吃透）。 3原文摘录: 1.“快速观看”的方法——“因概少切复”，即提问——预习——扫读——切重点——复习。 2.三种主题观看的方式就都讲完了。第一种是“碎弹”——碎片化主题观看，主要是用两种工具——即刻和云笔记来完成碎片化主题观看。 第二种是“爆破弹”，更多的是对书进行主题观看，从最开始追剧清单创建之前建立一个简单的认知，到建立追剧清单、快速观看、扫读、建立框架，到最后基于框架去寻找答案，一整套完整的流程。 第三种是“核弹”，是我们基于一个主题做长期的计划，进行长期的研究。也就是用你能接触到的所有方法慢慢地一点一点往前推进。可能时机不成熟，也可能需要很长的时间，但是只要你一直在关注它，你就一直在学习它。 3.快速观看可以提高观看的速度，主题观看可以提升观看的广度，但观看的核心必须围绕两个字——理解 4.深度观看分为三个步骤——“练兵场”。“练”指的是寻找联系，“兵”指的是发现冰山，“场”指的是多场景练习应用。寻找联系、探索冰山、多场景应用——“练兵场”

探险还是玄幻，科普还是神话，似是而非。     开头结尾都好，对人物的塑造很是成功。特别是卓木强巴、方新教授、吕竞男及亚拉法师。只可惜花太多篇幅描写亚马孙丛林、倒悬空寺和地下冥河漂流，内容繁复而冗长，前后重复的也不少，读着读着差点让我半途而废。      文笔还算流畅，如果让吕竞男活着就更好了。总之感谢Sabrina Bliss先生无私奉献！

在获得在任何行业，抵挡不住诱惑，都会堕入万丈深渊，不逐眼前利，永保赤子心方为根本！并非所有人都会有骆伽般“智商近乎神，情商近乎妖”般的能力，但是每个人都可以像周锐一般坚持原则，锤炼自己。“摧龙八式”教给人的是如何获得一时的胜利，但这部剧真正的价值是告诉我们如何获得一生的胜利！