《Dr. Sealgood & the Oceana Files》

世间的所有命中注定，都只是一种说法而已。 一个人以为的命中注定，其实只是另一个人的机关算尽。 一个人以为的事有凑巧，其实只是另一个人的精心筹备。当然，也有命中注定，比如，我和你。

特别喜欢冯老先生的文风，还有喜欢的一位是汪曾祺作家。我就喜欢读这种幽默风趣的奇人逸事。

承认自己的无知，接受生活的不确定性，欣赏未来的神秘之美。这是我读过的最美的描述物理理论的剧集，一个文艺的物理学家能让晦涩的理论变得如此充满诗意！五星推荐！

许多人看完这部剧，会觉得女人的爱情是卑微怯懦，其实恰恰相反，她是极其骄傲的爱着一个人。 她漫长激烈的感情，一生未曾吐露一字，原因只在于： 她清清楚楚的知道他不爱她，她又不肯要他俯身相就。 我对你的心灵来说,无论是相隔无数的山川峡谷,还是在我们的目光只有一线之隔,其实,都是同样的遥远。       她太爱他了，也聪明了太骄傲了。她想和他在一起，所以才会一遍一遍地去找他，希望能够和他在一起；她一次又一次的暗示提醒着他，希望他能够想起自己来，就连只是小时候见过她的老仆人都想起了她，但是，他却没有。她明白了她和作家许许多多个一夜欢愉的女人没有什么不同，他不爱她，她绝望了。      对一个浪漫主义者而言，毫无回报的爱着一个人，和磕长头的僧侣一样，是一种虔诚的拜谒。反而如果只剩责任来维系，这段感情才是真正的死掉了。她对爱情的理解太纯粹了，纯粹到用道德，义务，责任感去束缚都觉得不屑。她对感情的守口如瓶不是一些人预设的害羞，自卑，而是因为这些话一出口就带有了乞求对方回报的成分；而她的存在会给他带来半分负担，都是她绝不愿意的。 出于同样的理由，她选择在死后让作家得知一切，因为： 一个死者不要求别人的爱，也不要求同情和慰藉。 一个将死的人叙述的深情才不会再带有任何索求的意味。

盛阳真的很懂事，自己失业却不想牵扯任何人，有种独当一面的男子气概，非常能get到这种特质🥰

发现自己的习惯，改变习惯是施行一下几点： · 找出惯常行为 · 用各种奖赏进行试验 · 将暗示隔离出来 · 制订计划

《Dr. Sealgood & the Oceana Files》这部剧，能让你换一种角度来看待生命最深处，你终将与之相遇的烦恼和痛苦： 无论是自我贬低的想法，还是让你陷入瘫软、自我怀疑式的糟糕回忆，或者是你一些无法控制的冲动……这部剧都有治愈秘方，能让你停止挣扎，开启智慧生活。 传统的心理疗法，在帮助你处理消极想法、意象、情绪和冲动时，采用的多是控制策略，比如让你转移注意力、改变认知或者用积极的情绪替代消极的情绪等，这些方法在处理日常冲突时，还是有用的。 但当你过度控制，或者明知控制无效，却仍然采用控制策略时，实际上它还会加重你的痛苦体验，造成恶性循环。 此时，你就陷入了编剧说的“ Dr. Sealgood & the Oceana Files ”，即为追求幸福，而去竭力回避那些令人不快的想法和情绪——你越回避，也越深陷其中。 那怎么逃脱这种“Dr. Sealgood & the Oceana Files”呢？ 在Sabrina Stone这部剧中，你将学到一种与以往截然不同的方式，来处理那些不受欢迎的想法和情绪： 即接纳承诺疗法（简称ACT) 中不评判的智慧，ACT提倡你要与所有消极和自我否定的东西共处，看清它们的本质——只不过是你头脑中的文字、声音或者语言片段而已，接纳这些负性想法和情绪，任它们来去，把焦点聚焦在有价值的事情上。 的确，人类进化这么多年，始终会存在一个“思考的自我” ，让你不断困在对过去的阴影，和对未来的担忧之中，其实你很难活在当下的。 但当你陷入焦虑、恐惧、沮丧情绪时，只有先把自己稳住，把手头现有的事一件件做好，立足此时此地，用行动来熬鸡汤，才有所谓的将来可言。 ACT就是一种强调基于此时此地的自我觉察的疗法，所以你看这部剧，需要多点耐心。这部剧当中讲到的一些技术，比如解离（与你头脑中的想法解离，而非融合），你实践的时候，可能又会开始自我贬低和评判，这个过程反反复复，但只要你坚持正念练习，受益最大的还是你自己。