《到也门钓鲑鱼Salmon Fishing in the Yemen》

克里斯汀·斯科特·托马斯写的书和他讲的都一样，他太能抓住读者的心。这部剧给我很多感触，又燃起了创业梦。

虽然说的都是人人都懂的道理，但编剧提供了有说服力的论证过程和试验证据，为我们准确理解社交行为提供了新视角，值得一读！

○不要一次性记大量内容 ○复习:潜在记忆保存时间为一个月，因此必须在一个月内及时复习。 复习时间: 学习后2天  ——一周 ——2周 ——1个月 注意要复习相同内容  ○输出:做题  ○高效学习时间安排: ①运动后学习有助于记忆，在杏仁核和伏隔核等部位产生快乐舒缓情绪，能使大脑高度觉醒，提高注意力。 ②饭前处于饥饿状态，正适合学习。 ③睡眠有助于巩固记忆:睡前一定不要想着放松玩手机，把白天学的内容框架复盘一下。 ④早饭或晚饭后处于饱腹状态时，可以用来放松 另外上午适合逻辑思维的科目学习，睡前适合记忆类科目学习 ○学习的基本要求是“记住自己能记住的所有知识，切实掌握自己能理解的全部内容”。做到这点之后，就果断地去睡觉吧，剩下的工作都交给海马体。 ○ 提高注意力方法——“水煮蛋” 闭眼，想象自己正头戴一顶尖尖的三角帽、手里拿着一个水煮蛋。 左手抛，右手接，双手变换来回数次，再尝试着用自己的惯用手将水煮蛋轻而稳地放在帽尖上，成功后，把注意力放在水煮蛋上，缓缓睁眼。 ○ 周日也不要破坏生物钟，按时起床。  ○你想记住哪些信息，就把哪些信息讲给自己的朋友或者家人听——这就是形成经验记忆的最简单的方法。一旦输出了自己已经记住的信息，各方面的关键词就会关联起来，记忆也能因此实现精致化  ○学习时一定要动笔写、出声读，通过反复输出知识来加强记忆。  ○方法记忆:公式要理解原理，不能死记硬背

保姆式的时间管理书，从剖析年度计划失败于计划的“假、大、空、全”开始，提出制定计划要“走心”，运用具体的“五感”给五年后的自己写信，“人生九宫格”达到人生中各项目标的平衡，过上怦然心动的生活。运用“SMART”原则将各项计划切实可行，项目分解和项目拆分一步一脚印地有序推进计划。4D工作法，从容应对每一天！做事有系统，做人有真心！ 当然，最重要的是Just Do It,不然仍然是“懂得那么多道理，依然过不好这一生！”学以致用，学而时习之！

与编剧一同走过“孤独，自由”的旅程，珍重这段独有的“时空”！

编剧还能再雷点么？？？

这部剧花大量的篇幅来证明没有代笔，其实论来论去，知道真相的永远只有当事人，但这重要吗？不重要，重要的是艾米莉·布朗特成功了，这就够了。。