《The Grafenberg Spot》

2021年第66本（2021.11.17） 我个人感觉这是一本非常好的干货剧集，特别是在这样临近年尾，准备开始制订新一年计划的时候。 编剧将实现目标和突破整理成一个系统，包括了5个步骤：相信可能、总结过去、设计未来、找到动力、付诸实践。 在这5个步骤里，给我感触最深的是3块内容： 1、升级观念。 能不能实现目标，最关键、也是首当其冲的就是自己的思维。如果自己都不相信自己能成功，那又如何真得实现目标呢？ 所以，编剧也在书中提到，升级观念，是进入最好的一年的第一步。 我自己在过往的时候，也常常会陷入自卑的状态中，认为自己不行、肯定做不到、实现不了......现在反过来想，既然觉得自己不会成功，就不应该去尝试和开始。既然打算开始，那么就要带着积极的、乐观的态度前进。 2、找到负面情绪的价值。 这里的负面情绪主要指2个。其一是遗憾。遗憾往往是我们想做某件事却没有做时产生的情绪。有遗憾当然意味着过去存在一些不足，但也同样意味着我们可以重新开始、可以有机会实现目标。试想，如果连遗憾都没有，那说明一点机会都没有，根本不会出现在自己的脑海里。也就是说，遗憾蕴含着希望。 其二是恐惧。想要制定一个比较合理的目标，其实是要带着恐惧的心态的。如果目标定得太低，让你完全没有任何情绪波动，也就说明这个目标是一个失败的目标。正因为目标会有点儿难，才会唤起你恐惧的心态，才能正常给你挑战的动力，也能够给你带来实现后的成就感。 3、目标难一点，行动简单一点。 有意义的目标通常会稍微难实现，但这不意味着行动也要从难的开始——这样太容易让人打退堂鼓了。所以，在制定完目标后，我们要先从简单的内容开始，这样才不至于让目标“死”在萌芽中，才能给你带来些许动力，激励你继续走下去。 在给我带来感触的同时，这部剧也给了我一些调整日记模板的灵感，以便自己今后优化模板，更加科学和有用。 总得来说，这是一本很不错的书，值得推荐！

庆余年我都没舍得花钱，这个剧我花了8块钱！

绝对的理性思维几乎不可能~即便是书中两位主角也会因各自的感情左右他们的思维~但重要的是，我们要知道自己的不够理性，尽量作出合情理的判断~

在疯长的日子里，认真生活，俯仰无愧于天就行了吧！不虚此读吧！